叩齒(chi)是(shi)(shi)古(gu)代盛行的(de)一種養(yang)生(sheng)術，古(gu)代人們認為牙(ya)齒(chi)好了身體才會長壽。那么叩齒(chi)是(shi)(shi)什么意思呢(ni)？說得簡單就是(shi)(shi)空口咬牙(ya)，這種牙(ya)齒(chi)保健方法在(zai)現代醫(yi)學認為也是(shi)(shi)科(ke)學道理的(de)。叩齒(chi)可增加牙(ya)齒(chi)的(de)自潔和增強牙(ya)體抵抗力。

以往的養生論述各(ge)(ge)有出入，總之(zhi)(zhi)，叩(kou)齒(chi)每日早晚(wan)各(ge)(ge)作(zuo)一次，每次叩(kou)齒(chi)數目多少不拘，可(ke)因(yin)人而(er)異。叩(kou)齒(chi)的力量(liang)也不求一律，可(ke)根據牙齒(chi)的健康(kang)程度(du)，量(liang)力而(er)行。但必(bi)須持之(zhi)(zhi)以恒，從(cong)不間斷，方(fang)可(ke)見成(cheng)效。

有一種說法叫(jiao)"叩(kou)齒(chi)三十六"，就是(shi)每(mei)天早(zao)晚(wan)起床睡(shui)覺前叩(kou)齒(chi)三十六下，同時將(jiang)產生的(de)(de)口水咽下，從(cong)小堅(jian)(jian)持一直(zhi)到老，可以使(shi)牙(ya)(ya)齒(chi)堅(jian)(jian)固，不生牙(ya)(ya)病，相傳這還是(shi)達摩祖師傳下來的(de)(de)方法。現代(dai)科學(xue)認為叩(kou)齒(chi)能興奮牙(ya)(ya)體和(he)牙(ya)(ya)周組(zu)織的(de)(de)神經、血(xue)管和(he)細胞，促進了牙(ya)(ya)體和(he)牙(ya)(ya)周組(zu)織的(de)(de)血(xue)液循環，增(zeng)強其抗病能力。

叩齒(chi)(chi)(chi)(chi)主要目的是(shi)健齒(chi)(chi)(chi)(chi)、固齒(chi)(chi)(chi)(chi)，屬于(yu)保健性(xing)質；咀嚼主要目的是(shi)利用(yong)牙(ya)齒(chi)(chi)(chi)(chi)將(jiang)食物研碎，屬于(yu)生理功能。如果不正確(que)使用(yong)牙(ya)齒(chi)(chi)(chi)(chi)和使用(yong)過大力量，就會造成牙(ya)齒(chi)(chi)(chi)(chi)損(sun)傷，如咬瓶(ping)蓋、咬筷(kuai)子等。

現(xian)代醫(yi)學認為：叩(kou)齒能(neng)促(cu)進牙齒周圍組織及牙髓腔部位(wei)的(de)血(xue)液循環，增加牙齒的(de)營養供應(ying)，故能(neng)強壯牙齒，從而(er)減少(shao)齲齒等牙病(bing)的(de)發生。若堅(jian)持(chi)經常叩(kou)齒，面頰部還(huan)不易(yi)塌陷，且咀嚼有力(li)，牙齒也(ye)不易(yi)松動、脫落。叩(kou)齒時對大(da)腦(nao)也(ye)有輕度的(de)刺激作用(yong)，對提高聽(ting)力(li)、預防耳鳴都有一定作用(yong)。

以上(shang)就是(shi)叩(kou)(kou)齒的相關介紹(shao)，現在(zai)大(da)家(jia)知道叩(kou)(kou)齒是(shi)怎么一回事了吧。這種經(jing)久不衰的健身術大(da)家(jia)不要錯過了，每天(tian)堅持早晚叩(kou)(kou)齒吞咽(yan)唾液是(shi)養生好方法(fa)，平時在(zai)工作(zuo)、學習(xi)時也可隨便輕叩(kou)(kou)。另外，患有牙病的朋(peng)友不要使用叩(kou)(kou)齒法(fa)，這樣(yang)會損傷牙齒。

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