一、絕經期的(de)女性為什么要補充雌(ci)激素
通(tong)過(guo)研(yan)究來看，在更年(nian)期或(huo)者(zhe)是絕經之(zhi)后(hou)(hou)(hou)的(de)老年(nian)婦(fu)女朋友仍舊需要(yao)(yao)小劑量的(de)補(bu)充(chong)一些(xie)雌激(ji)(ji)素(su)。不(bu)過(guo)，大家千萬不(bu)能(neng)夠隨便服用(yong)(yong)或(huo)者(zhe)是購(gou)買市(shi)面上的(de)雌激(ji)(ji)素(su)產(chan)品。因為在使用(yong)(yong)雌激(ji)(ji)素(su)之(zhi)前，患(huan)者(zhe)必須要(yao)(yao)對身體進行(xing)檢查，在將服用(yong)(yong)之(zhi)后(hou)(hou)(hou)的(de)禁忌癥排除了之(zhi)后(hou)(hou)(hou)才(cai)能(neng)夠進行(xing)用(yong)(yong)藥，這(zhe)樣才(cai)能(neng)夠避免造成不(bu)必要(yao)(yao)的(de)麻煩。如何補(bu)充(chong)雌激(ji)(ji)素(su)呢？
口服雌激素
雌激素的(de)種類(lei)很多，廣大的(de)女性(xing)(xing)朋友要(yao)想減輕更年期(qi)癥狀(zhuang)(zhuang)，維持一個好的(de)身體(ti)狀(zhuang)(zhuang)況(kuang)可(ke)以通過口服(fu)雌激素的(de)方式補充必(bi)要(yao)的(de)雌激素，有的(de)藥物(wu)需要(yao)每天服(fu)用(yong)一片，有的(de)藥物(wu)需要(yao)每兩周服(fu)用(yong)一次，為了保證更年期(qi)衰老的(de)減緩，女性(xing)(xing)朋友可(ke)以根(gen)據自(zi)己的(de)情況(kuang)選擇服(fu)用(yong)。
雌激素皮下埋植
還有一(yi)種補(bu)充雌(ci)激(ji)素的方(fang)式是將(jiang)雌(ci)激(ji)素制作成雌(ci)激(ji)素棒，通過出現陰道(dao)埋植到更年(nian)期女性的皮膚表面之下，雌(ci)激(ji)素就(jiu)這樣慢慢被人體吸收。
陰道用藥
在(zai)國(guo)外研(yan)制出(chu)一(yi)種可(ke)以(yi)(yi)放(fang)在(zai)女(nv)性陰道內(nei)的(de)(de)(de)栓(shuan)劑，據說可(ke)以(yi)(yi)將(jiang)這種栓(shuan)劑放(fang)置(zhi)在(zai)女(nv)性的(de)(de)(de)陰道內(nei)就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)起到非(fei)常不錯的(de)(de)(de)補充雌(ci)(ci)激(ji)素(su)的(de)(de)(de)作用，但是目前在(zai)中國(guo)還(huan)沒有這樣(yang)的(de)(de)(de)栓(shuan)劑出(chu)售。據說補充雌(ci)(ci)激(ji)素(su)的(de)(de)(de)效果還(huan)是非(fei)常不錯的(de)(de)(de)。
雌激素擦劑
現在有一種(zhong)油脂狀的(de)雌激素，可以通過將(jiang)這些油脂涂抹在皮膚的(de)表(biao)面，讓皮膚緩慢地將(jiang)這些油脂吸收進身(shen)體，從而能(neng)實現補充(chong)雌激素的(de)作用(yong)，目前在國內有很多(duo)人在使用(yong)這種(zhong)方法補充(chong)雌激素。
二(er)、一般情況下正常女人多少歲絕經(jing)
婦(fu)(fu)(fu)女(nv)(nv)絕(jue)(jue)經(jing)(jing)是(shi)指卵(luan)巢(chao)功能進一步衰退以致(zhi)最(zui)后(hou)消失的(de)(de)(de)時期(qi)。據(ju)國(guo)外資料統(tong)計，40歲(sui)(sui)以前(qian)絕(jue)(jue)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)婦(fu)(fu)(fu)女(nv)(nv)，死亡的(de)(de)(de)危(wei)險性(xing)較(jiao)40-44歲(sui)(sui)絕(jue)(jue)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)婦(fu)(fu)(fu)女(nv)(nv)高(gao)(gao)39％，較(jiao)45-49歲(sui)(sui)絕(jue)(jue)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)婦(fu)(fu)(fu)女(nv)(nv)高(gao)(gao)60％，較(jiao)50-54歲(sui)(sui)絕(jue)(jue)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)婦(fu)(fu)(fu)女(nv)(nv)高(gao)(gao)95％。因此，了解影響絕(jue)(jue)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)各種因素，延緩絕(jue)(jue)經(jing)(jing)年(nian)齡(ling)(ling)，是(shi)中老年(nian)婦(fu)(fu)(fu)女(nv)(nv)保健工作中不(bu)容(rong)忽(hu)視(shi)的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)。決(jue)定婦(fu)(fu)(fu)女(nv)(nv)絕(jue)(jue)經(jing)(jing)期(qi)年(nian)齡(ling)(ling)最(zui)重要的(de)(de)(de)因素是(shi)卵(luan)母(mu)細(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)數量(liang)。嬰(ying)兒(er)出(chu)生時，每個卵(luan)巢(chao)約人一百萬個卵(luan)母(mu)細(xi)胞(bao)，出(chu)生后(hou)卵(luan)母(mu)細(xi)胞(bao)持續不(bu)斷地減(jian)少。當卵(luan)母(mu)細(xi)胞(bao)數量(liang)減(jian)少至臨界數量(liang)時，就會絕(jue)(jue)經(jing)(jing)。
正常情況下，女(nv)人(ren)絕(jue)(jue)經(jing)(jing)(jing)年(nian)齡(ling)一(yi)般在(zai)44-54歲(sui)(sui)之(zhi)間，而過早(zao)或過晚絕(jue)(jue)經(jing)(jing)(jing)都(dou)有可能對身(shen)體健康帶來風險。我國城市婦(fu)女(nv)平均絕(jue)(jue)經(jing)(jing)(jing)年(nian)齡(ling)49.5歲(sui)(sui)，農(nong)村婦(fu)女(nv)為(wei)47.5歲(sui)(sui)。絕(jue)(jue)經(jing)(jing)(jing)年(nian)齡(ling)范圍可在(zai)35－55歲(sui)(sui)之(zhi)間，美國婦(fu)女(nv)為(wei)51.4歲(sui)(sui)。絕(jue)(jue)經(jing)(jing)(jing)的(de)年(nian)齡(ling)范圍可在(zai)48～55歲(sui)(sui)之(zhi)間。近(jin)世紀來，月經(jing)(jing)(jing)初潮的(de)年(nian)齡(ling)有提早(zao)的(de)趨勢，但絕(jue)(jue)經(jing)(jing)(jing)年(nian)齡(ling)的(de)改變不明顯。40歲(sui)(sui)以前(qian)絕(jue)(jue)經(jing)(jing)(jing)，稱(cheng)為(wei)“過早(zao)絕(jue)(jue)經(jing)(jing)(jing)”或“卵巢早(zao)衰”。約(yue)1%婦(fu)女(nv)在(zai)40歲(sui)(sui)前(qian)即絕(jue)(jue)經(jing)(jing)(jing)，55歲(sui)(sui)以后絕(jue)(jue)經(jing)(jing)(jing)，稱(cheng)為(wei)“遲發絕(jue)(jue)經(jing)(jing)(jing)”。
三、決定絕經的(de)因素有很多
1、身體狀況
研究發現，長期營養不良、身體矮小、體重(zhong)輕的婦(fu)(fu)女(nv)與(yu)營養較(jiao)好、身體相對(dui)較(jiao)高(gao)，體重(zhong)相對(dui)較(jiao)重(zhong)的婦(fu)(fu)女(nv)相比，前者平均絕經年齡為(wei)43.6，后者為(wei)47.3歲。
2、吸煙習慣
吸煙(yan)是絕經(jing)年齡提早的(de)重在因(yin)(yin)素(su)。香煙(yan)中(zhong)的(de)苯(ben)丙芘是卵母細胞的(de)致死因(yin)(yin)子，動物實(shi)驗證明，小劑(ji)量苯(ben)丙芘能(neng)破壞(huai)25％卵母細胞，大(da)劑(ji)量苯(ben)丙芘能(neng)破壞(huai)98％的(de)卵細胞。英國皇家大(da)學(xue)醫(yi)院的(de)調查(cha)表明，吸煙(yan)婦女較(jiao)不吸煙(yan)的(de)婦女平均(jun)提早54上進入絕經(jing)期。
3、出生月份
一項新(xin)的(de)研究(jiu)認為，婦女(nv)(nv)的(de)絕(jue)經期往(wang)往(wang)受其(qi)出(chu)生月(yue)份(fen)(fen)的(de)影響。3月(yue)份(fen)(fen)出(chu)生的(de)婦女(nv)(nv)絕(jue)經期最(zui)早，而(er)10月(yue)份(fen)(fen)出(chu)生的(de)婦女(nv)(nv)絕(jue)經期最(zui)晚。
溫度和(he)(he)陽光可(ke)能會影響子宮內胎(tai)兒的發育(yu)及后來的生育(yu)年限。研(yan)究(jiu)人員(yuan)補充說(shuo)，由于(yu)季節性變化，出(chu)(chu)生月(yue)份(fen)對(dui)絕經期的影響在(zai)(zai)全球不同地區也不相同。與春季出(chu)(chu)生的婦女(nv)相比，秋季出(chu)(chu)生的婦女(nv)在(zai)(zai)孕期中發育(yu)得較好，而且卵母(mu)細胞的數(shu)目也較多。目前，研(yan)究(jiu)人員(yuan)正在(zai)(zai)研(yan)究(jiu)出(chu)(chu)生月(yue)份(fen)是否對(dui)婦女(nv)的心理(li)和(he)(he)情(qing)緒也有影響。
4、精神心理
絕(jue)(jue)經年(nian)齡還(huan)與各種精(jing)神心理(li)因素(su)有關。研究表明，夫妻關系(xi)(xi)融洽，性(xing)生(sheng)活(huo)和諧的婦女，其(qi)絕(jue)(jue)經年(nian)齡較夫妻關系(xi)(xi)不和，縱欲或缺乏(fa)性(xing)生(sheng)活(huo)的婦女相對較遲。尤其(qi)是精(jing)神心理(li)壓力(li)、操勞過度、長(chang)期抑郁、焦慮的婦女，可影響神經內(nei)分(fen)泌功能而(er)提早絕(jue)(jue)經。
四、絕經后吃什(shen)么(me)保養卵巢
1.運(yun)(yun)動(dong)(dong)鍛煉：進行(xing)戶外運(yun)(yun)動(dong)(dong)以(yi)及接受適量的(de)日光照射，都有(you)利于鈣的(de)吸(xi)收(shou)。運(yun)(yun)動(dong)(dong)中肌肉(rou)收(shou)縮、直接作用于骨骼(ge)的(de)牽(qian)拉，會有(you)助于增加骨密度。
2.合理飲(yin)食：多(duo)食用含Ca、P高的(de)食品，如魚、蝦(xia)(xia)、蝦(xia)(xia)皮、海(hai)帶、牛奶、乳制(zhi)品、骨頭湯、雞蛋、豆類(lei)、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由于(yu)吸煙會(hui)影響(xiang)骨峰的(de)形(xing)成，過量飲(yin)酒也不利(li)于(yu)骨骼的(de)新陳代謝，喝(he)濃咖啡(fei)則會(hui)增加尿鈣(gai)(gai)排(pai)泄、影響(xiang)身體對鈣(gai)(gai)的(de)吸收，攝取過多(duo)的(de)鹽以及蛋白質過量亦(yi)會(hui)增加鈣(gai)(gai)流失(shi)。因(yin)此，在(zai)日(ri)常生活(huo)中應該避免(mian)形(xing)成抽煙、喝(he)酒、喝(he)濃咖啡(fei)、高鹽飲(yin)食等不良習(xi)慣。
3.積極(ji)檢(jian)查：建議每年進行(xing)一次骨密度檢(jian)查，對快速骨量減少的人群，應及早采取(qu)防治(zhi)對策。此外也(ye)要注(zhu)意(yi)積極(ji)治(zhi)療(liao)與(yu)骨質疏松癥有關的疾(ji)病，如糖尿病、類風濕性(xing)關節炎(yan)、脂肪瀉(xie)、慢性(xing)腎炎(yan)、甲旁亢(kang)/甲亢(kang)、骨轉(zhuan)移癌、慢性(xing)肝炎(yan)、肝硬化等。
雌(ci)(ci)激(ji)素對女(nv)性身(shen)體有著(zhu)重要(yao)的(de)影響，當女(nv)性處于絕(jue)經期間，身(shen)體的(de)機能會大幅(fu)度(du)衰退(tui)，容易出現(xian)雌(ci)(ci)激(ji)素分泌不足的(de)情況，那(nei)么(me)相(xiang)應的(de)也(ye)會引起(qi)一些因缺乏(fa)雌(ci)(ci)激(ji)素而(er)出現(xian)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，那(nei)么(me)，絕(jue)經期婦女(nv)怎么(me)補充雌(ci)(ci)激(ji)素？
1、食物補充(chong)。絕經期的婦女(nv)可(ke)以(yi)通過食物來(lai)補充(chong)雌激(ji)素，一些食物中富(fu)含(han)雌激(ji)素，對絕經期的婦女(nv)來(lai)說(shuo)有(you)很(hen)好(hao)的補充(chong)作用，女(nv)性可(ke)以(yi)通過飲食來(lai)攝取雌激(ji)素。例如豆制品、動物瘦肉、還有(you)山藥等，羊肉和(he)海鮮產(chan)品類的也可(ke)以(yi)多(duo)吃。
2、藥(yao)物(wu)補(bu)充。有(you)些(xie)絕經期的(de)女(nv)性缺乏雌(ci)激(ji)素(su)(su)的(de)情(qing)況(kuang)比(bi)較嚴重，甚至(zhi)已經影響到(dao)了正常的(de)生(sheng)活(huo)狀況(kuang)，那么就需要(yao)在醫生(sheng)的(de)指(zhi)導下吃一(yi)(yi)些(xie)藥(yao)品(pin)。還有(you)一(yi)(yi)種(zhong)就是選擇(ze)(ze)大(da)品(pin)牌的(de)雌(ci)性激(ji)素(su)(su)保健品(pin)來補(bu)充雌(ci)激(ji)素(su)(su)，女(nv)性可以(yi)根據(ju)自身的(de)實際情(qing)況(kuang)來選擇(ze)(ze)。
女性(xing)在絕經期(qi)后，也(ye)要(yao)多吃新鮮的(de)(de)蔬菜和水果，以(yi)(yi)及粗(cu)糧類的(de)(de)食(shi)(shi)物，這(zhe)些食(shi)(shi)物含(han)有(you)豐富的(de)(de)植物性(xing)雌激(ji)素，可以(yi)(yi)幫(bang)助女性(xing)補充雌激(ji)素。在這(zhe)期(qi)間，女性(xing)除了(le)加強飲食(shi)(shi)營養(yang)以(yi)(yi)外，還要(yao)多鍛煉身體，提高機(ji)體的(de)(de)免疫力，以(yi)(yi)及要(yao)多保持心情愉悅。
「導讀」 雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)是一種女(nv)性(xing)(xing)必(bi)不可少的生物激(ji)(ji)素(su)(su)(su)。雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)分(fen)泌平(ping)衡對于女(nv)性(xing)(xing)的美容健康相(xiang)當重要(yao)，能夠讓女(nv)性(xing)(xing)保持潤滑肌膚(fu)、苗條身材，并(bing)能有效緩解痛(tong)經，改善月經不調。如(ru)果雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)低，那么就要(yao)注(zhu)意補(bu)充(chong)雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)。可是，補(bu)充(chong)雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)吃(chi)什么好呢？ 補(bu)充(chong)雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)有必(bi)要(yao)嗎 對女(nv)性(xing)(xing)而言(yan)，雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)具有不可替(ti)代的作用。如(ru)果女(nv)性(xing)(xing)體內缺(que)乏雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)，那么皮膚(fu)皺紋會(hui)增多，皮膚(fu)彈性(xing)(xing)會(hui)減少，面部及手(shou)臂、手(shou)背(bei)色素(su)(su)(su)沉著，甚至還會(hui)出(chu)現老(lao)(lao)年斑。顯然(ran)，雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)的缺(que)乏與女(nv)性(xing)(xing)衰老(lao)(lao)有關，因(yin)此很多女(nv)性(xing)(xing)認為補(bu)充(chong)雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)可以預防(fang)衰老(lao)(lao)，可以使人年輕。但其實衰老(lao)(lao)是自然(ran)規律(lv)，不可抗拒，為防(fang)變老(lao)(lao)補(bu)充(chong)雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)是不科學的，甚至會(hui)帶來某(mou)些疾病。
是否需(xu)(xu)要(yao)補(bu)充(chong)雌激素(su)，需(xu)(xu)要(yao)由(you)婦科內分泌醫生根據病人的具體情況，分析補(bu)充(chong)雌激素(su)的利(li)與弊(bi)來決定。一(yi)般來說，病人有了雌激素(su)減少的癥(zheng)狀(zhuang)，應該補(bu)充(chong)雌激素(su)，無癥(zheng)狀(zhuang)的人可以與醫生共同討論決定是否補(bu)充(chong)。至于補(bu)充(chong)幾年、補(bu)充(chong)的藥物(wu)選擇和方案(an)等，也(ye)應該和醫生商量清(qing)楚(chu)。
目(mu)前(qian)，很(hen)多(duo)女性對(dui)于補(bu)充(chong)激素還是非常恐懼(ju)的(de)，她們比較能夠接(jie)受(shou)食物(wu)補(bu)充(chong)、中醫治(zhi)療(liao)或者服用保健品(pin)。因為西醫認為應該缺什(shen)(shen)么就(jiu)補(bu)什(shen)(shen)么，會要(yao)求病人單純補(bu)充(chong)雌激素。但是單純補(bu)充(chong)雌激素可能會發生(sheng)并發癥(zheng)，如可能增加乳腺癌(ai)和子(zi)宮內膜癌(ai)的(de)發生(sheng)機(ji)會。
另外，要注意的是，卵巢早衰者補(bu)充(chong)雌(ci)激(ji)素和孕激(ji)素（黃體酮類的藥物）后，應(ying)該有月(yue)經來潮，但是患有子宮(gong)肌瘤、高血脂(zhi)、糖尿病(bing)、高血壓以及(ji)血液系統疾病(bing)的婦女，補(bu)充(chong)雌(ci)激(ji)素時應(ying)該謹慎，以防加重原(yuan)來疾病(bing)和并(bing)發癥(zheng)。
希望女性朋友(you)根據個人(ren)情況合理補充雌激素，提高生活(huo)質量，做個快樂(le)、漂(piao)亮而健康的女性。
補充(chong)雌(ci)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)的作(zuo)用 雌(ci)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)是一種女性激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)，由卵(luan)巢和(he)胎(tai)盤產生，它的主要成分是雌(ci)二醇。腎上腺皮(pi)質(zhi)也產生少(shao)數雌(ci)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)。女性兒童進入青春期后(hou)，卵(luan)巢開始分泌雌(ci)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)，用來(lai)促(cu)進 *** 、子宮、輸卵(luan)管和(he)卵(luan)巢本身的發育，同時子宮內膜增生而產生月經。
在女性(xing)的(de)(de)一(yi)(yi)生中，無(wu)論是(shi)皮(pi)膚細膩、胸部(bu)高(gao)聳等外(wai)在美(mei)，還是(shi)生長、發育以(yi)及(ji)生殖能力(li)的(de)(de)正常(chang)(chang)發揮，都離不開雌激(ji)素的(de)(de)幫助。若女性(xing)雌激(ji)素低，則會(hui)引(yin)起一(yi)(yi)系(xi)列的(de)(de)問題(ti)，嚴重的(de)(de)甚至會(hui)影(ying)響女性(xing)的(de)(de)正常(chang)(chang)孕育。
雌激素的作用主要體(ti)現在(zai)以下五個(ge)方面：
1、雌激素促進子宮(gong)、輸卵(luan)管、 *** 、外(wai)陰等生(sheng)殖器官的(de)發育和成熟(shu)，并讓它們維持在正常狀態(tai)。
2、雌激(ji)素促進(jin)女性 *** 發育、骨盆寬大、皮下脂肪積聚(ju)等(deng)，造(zao)就女性特(te)有的(de)豐(feng)滿體態。
3、雌(ci)激素(su)與孕激素(su)共(gong)同作用于(yu)子(zi)宮內(nei)膜(mo)，使子(zi)宮內(nei)膜(mo)發生(sheng)周期性(xing)變化，產(chan)生(sheng)月經潮起潮落(luo)。
4、雌激素促使 *** 上皮增生、角化及糖原含量增加，使 *** 內保(bao)持酸性環境，提高抵抗力，防止細菌感染。
5、雌激素使子宮頸口松弛(chi)，宮頸黏(nian)液分泌增多、變稀，有(you)利于 *** 通(tong)過，所以有(you)助(zhu)于受孕。
補充(chong)(chong)雌(ci)激(ji)素(su)(su)的(de)(de)藥物(wu) 說(shuo)到補充(chong)(chong)雌(ci)激(ji)素(su)(su)的(de)(de)藥物(wu)，一般是炔雌(ci)酮（乙(yi)炔雌(ci)二醇）。己烯雌(ci)酚等補充(chong)(chong)雌(ci)激(ji)素(su)(su)的(de)(de)藥物(wu)，需要在醫生指(zhi)導下(xia)服(fu)用。
針(zhen)對需要補(bu)充雌激素的(de)(de)老年女性，醫生(sheng)會建議使(shi)用(yong)戊酸雌二醇片(pian)。這種(zhong)藥物主要針(zhen)對的(de)(de)是絕經后(hou)的(de)(de)更年期癥狀(zhuang)，或(huo)卵巢切除后(hou)、非癌性疾病放射性去勢后(hou)的(de)(de)雌激素不足的(de)(de)癥狀(zhuang)，如潮(chao)熱、陣發性出(chu)汗、睡眠障礙，情緒抑郁、易怒、頭(tou)痛及頭(tou)暈。具體使(shi)用(yong)方法要聽從醫囑。
其實(shi)，對于缺乏雌(ci)激素(su)的女性(xing)，除非(fei)重(zhong)度缺乏才會建(jian)議(yi)服用藥(yao)物改善，一(yi)般情況建(jian)議(yi)選擇安全的植物雌(ci)激素(su)類食品或是保健品補充即可(ke)。臨牀上，針對雌(ci)激素(su)不足時，主要采取以下藥(yao)物治療措施：
1、鎮靜劑：適用(yong)于(yu)失眠(mian)較重的患者，用(yong)于(yu)改善(shan)睡眠(mian)，其精(jing)神及體力(li)狀態(tai)將有所改善(shan)。一般于(yu)睡前服(fu)藥。可選(xuan)用(yong)以(yi)下藥物(wu)中的任一種(zhong)服(fu)用(yong)或(huo)交替服(fu)用(yong)，利眠(mian)靈10-20mg，安定(ding)2.5-10mg，舒樂安定(ding)1-2mg，魯(lu)米(mi)那30-60mg。如(ru)果(guo)日(ri)間表(biao)現(xian)煩躁不(bu)(bu)安、精(jing)力(li)不(bu)(bu)支(zhi)但又(you)不(bu)(bu)能安靜休息者，亦可日(ri)間分次服(fu)藥，劑量減半。長期服(fu)用(yong)會產生依賴性。
2、可(ke)樂定：0.1-0.2mg，一(yi)日2次，可(ke)使潮熱(re)降低5%-10%，但副作用明(ming)顯。
3、甲基多(duo)巴：250mg，一日(ri)2次，可(ke)使潮(chao)熱降低(di)20%，作用(yong)機制同可(ke)樂定相同，有胃腸道副作用(yong)，如惡心及嘔吐(tu)。
4、佳蓉片：純中藥制成的片劑，臨牀上用于治療更年期癥(zheng)狀療效顯(xian)著。但由此引發的癌癥(zheng)性疾病也頗(po)受爭議(yi)。
5、科豪(hao)天雌(ci)：含天然(ran)植(zhi)物(wu)雌(ci)激素，具備藥物(wu)補(bu)雌(ci)的明顯效果和食物(wu)補(bu)雌(ci)的安全性。是藥物(wu)雌(ci)激素的替代品(pin)，已通過(guo)中中國食品(pin)藥品(pin)監督管理局的嚴格(ge)檢驗。
6、大(da)豆(dou)異黃酮(tong)：每天(tian)服用大(da)豆(dou)異黃酮(tong)100mg，每天(tian)早晚各一次，控制更(geng)年(nian)期效果比較理想，而且也沒有雌(ci)激素(su)的副作用。
補(bu)充(chong)雌激素的食物(wu) 1、水
水是(shi)最(zui)好(hao)的(de)營養品，喝水也可(ke)以(yi)補充女(nv)性的(de)雌性激素。很(hen)多人一忙起(qi)來(lai)就什么都忘(wang)(wang)了，但是(shi)請記住(zhu)：你可(ke)以(yi)忘(wang)(wang)記吃飯，但不(bu)能忘(wang)(wang)了喝水。為了保持(chi)身體健康和皮膚彈性，每(mei)天的(de)8杯水還是(shi)繼(ji)續(xu)堅持(chi)喝吧！
2、豆漿
大豆(dou)中含有異黃(huang)酮，這種(zhong)物質可以在雌性激(ji)(ji)素(su)不(bu)足時，進行(xing)補充。女孩子們如果(guo)想(xiang)要青春常保，就應(ying)(ying)該特別重(zhong)視(shi)大豆(dou)類食物的(de)(de)補充。尤其(qi)是進入30歲之后，每天應(ying)(ying)保證一杯杯濃豆(dou)漿或是一塊豆(dou)腐的(de)(de)量，因(yin)為大豆(dou)對雌激(ji)(ji)素(su)的(de)(de)補充不(bu)可能即(ji)刻體現(xian)出(chu)來，所以，大豆(dou)的(de)(de)補充應(ying)(ying)及早開始。
3、當歸山楂泡水
如果(guo)發現自己體內(nei)的雌激素明顯(xian)(xian)減(jian)少時(shi)，可以嘗試當歸山(shan)楂泡水(shui)喝：從藥店買(mai)來一(yi)些當歸，每天放10克左右泡水(shui)喝，不到(dao)一(yi)個月就可看到(dao)明顯(xian)(xian)效果(guo)了。另(ling)外，用山(shan)楂、蒲公(gong)英和生(sheng)姜泡茶，在進(jin)入40歲時(shi)開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸(jian)進(jin)，也可自然(ran)地補充漸(jian)漸(jian)減(jian)少的雌激素。
4、蜂王漿
飲(yin)用純天然(ran)的蜂王漿是補(bu)(bu)充(chong)雌(ci)激素(su)的一個途徑，具有悠(you)久(jiu)歷史的蜂王漿比那(nei)些(xie)合成(cheng)的藥(yao)物更安全(quan)健康。每(mei)天喝一小杯蜂王漿可以補(bu)(bu)充(chong)雌(ci)性(xing)激素(su)，同時因為它含有保水性(xing)，可以涂抹在(zai)臉上(shang)起到內外同補(bu)(bu)的作用。
補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)激(ji)素(su)(su)的注意(yi)事(shi)項 很多人想要補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)激(ji)素(su)(su)，但是(shi)又害怕補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)激(ji)素(su)(su)會有副作用。實際(ji)上，只要注意(yi)補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)激(ji)素(su)(su)的方法(fa)，科學調理，那么就不(bu)會對健(jian)康造成(cheng)太大影(ying)響。補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)激(ji)素(su)(su)的同(tong)時(shi)要及時(shi)了解自己體內雌(ci)激(ji)素(su)(su)水平，恢(hui)復正常就不(bu)要再繼續過量(liang)補(bu)充(chong)(chong)了。下面，我們一起來(lai)看看補(bu)充(chong)(chong)雌(ci)激(ji)素(su)(su)的注意(yi)事(shi)項。
1、及時了解體內雌激素水(shui)平(ping)
根據(ju)每個人對所補充的(de)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)的(de)吸(xi)收(shou)、代謝和效果(guo)，調節激(ji)(ji)素(su)劑(ji)量，將體內雌(ci)激(ji)(ji)素(su)控(kong)制在(zai)最佳水平。意大利(li)的(de)羅薩娜醫(yi)生(sheng)發現，低劑(ji)量的(de)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)療法，每天服用0.3毫克，似乎不(bu)但不(bu)會引發子宮內膜癌(ai)，而(er)且對心臟和骨質(zhi)仍有明(ming)顯生(sheng)物效應。
2、長期服用雌激素藥(yao)物易患癌
長(chang)期服用(yong)雌激素(su)是(shi)否會(hui)增加(jia)子宮內(nei)膜癌(ai)(ai)、乳腺癌(ai)(ai)的發生，仍是(shi)當今相當一部(bu)分婦(fu)女接受激素(su)替代(dai)療法治療時(shi)關注的問題，如果(guo)長(chang)期服用(yong)單一的雌激素(su)，用(yong)藥5~10年(nian)以上(shang)者，子宮內(nei)膜癌(ai)(ai)或(huo)乳癌(ai)(ai)的發生率(lv)將(jiang)增加(jia)50%。
3、用植物雌(ci)激素來代替傳統雌(ci)激素補充療(liao)法
中國人(ren)經常(chang)食用(yong)的(de)(de)(de)(de)黃豆類食品(pin)也有(you)助于緩(huan)解(jie)雌(ci)激(ji)素(su)缺(que)乏引(yin)起的(de)(de)(de)(de)種種癥狀(zhuang)。大(da)多(duo)數植物雌(ci)激(ji)素(su)對(dui)人(ren)體的(de)(de)(de)(de)激(ji)素(su)受體的(de)(de)(de)(de)結合(he)力(li)遠遠低(di)于傳(chuan)統(tong)使(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)雌(ci)激(ji)素(su)，它的(de)(de)(de)(de)副(fu)作用(yong)可能遠遠少于傳(chuan)統(tong)使(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)雌(ci)激(ji)素(su)藥物。
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