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氣虛體質如何食療

健康管理師(shi) 2024-03-13 16:29:18

歸芪鯉魚湯

材料:鯉魚1條(約500克),當歸(gui)15克,黃芪50克。

做法(fa):將當(dang)歸(gui)、黃芪用紗布包后與洗凈的(de)魚同煮(zhu)。補氣養(yang)血通乳。飲湯吃肉。

糖棗荔圓

材料:大棗、桂圓、荔枝各50克,三七粉5克,食糖適量。

做(zuo)法:將大(da)棗放砂鍋中加水過(guo)量燒(shao)開(kai),小火煨5分(fen)鐘,再加入其(qi)他各物煮沸,用小火煨10分(fen)鐘,加食糖(tang)調勻(yun)即可。每日1次溫熱過(guo)量食之。

加味黃芪粥

材(cai)料:生(sheng)黃芪、薏米(mi)各30克,赤小豆15克,雞內金末(mo)9克,糯米(mi)30克,金橘餅1個。

做法:黃芪加水過量煮20分鐘(zhong),去渣后再(zai)加入(ru)薏米、赤小豆(dou)煮30分鐘(zhong),最后加入(ru)雞內金末和糯(nuo)米煮粥。每(mei)日1劑,分2次(ci)服(fu)食(shi)。每(mei)次(ci)服(fu)后食(shi)金橘餅(bing)1個。連服(fu)2-3個月。

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