健脾祛濕湯推薦一(yi)：白鯽魚(yu)煲湯
用(yong)油將魚(yu)兩(liang)面(mian)煎(jian)黃，用(yong)開水猛火煲(bao)湯，煮成白色乳(ru)狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香(xiang)菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽(ji)魚(yu)性甘(gan)平，補而不燥(zao)，健脾(pi)去濕，而且還含有(you)豐富的營養(yang)。中醫認(ren)為此方補脾(pi)胃甚好。
健脾祛(qu)濕(shi)湯推薦(jian)二：薏仁豬腳湯
功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝材料：薏(yi)仁30g，干凈豬腳一(yi)只約半斤
制法：薏仁碾碎，豬(zhu)腳洗凈剁塊(kuai)與薏仁一同放入砂鍋，加黃(huang)酒、姜及(ji)清水1500毫(hao)升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫(mo)，再用文火煨約2小時；待豬(zhu)蹄爛熟后，依次(ci)加入鹽(yan)、醬油、蔥(cong)、胡(hu)椒粉。
健脾祛濕湯推薦三：赤小豆、冬瓜(gua)煲生魚(yu)湯
做(zuo)法(fa)：生魚一條、宰凈(jing)，冬瓜（連皮）500克(ke)，赤(chi)小(xiao)豆60克(ke)，蔥頭5個，煲湯(tang)，不放鹽。
功(gong)效：此湯補脾(pi)、利水、消腫(zhong)(zhong)(zhong)，其作用(yong)為(wei)補脾(pi)而(er)不留邪，利水而(er)不傷正氣(qi)。回(hui)南天，濕(shi)氣(qi)盛，濕(shi)易(yi)困(kun)脾(pi)，影響運(yun)化(hua)，很多人容易(yi)出(chu)現身體困(kun)重(zhong)，乏力倦懶，飲食減少，腹(fu)脹(zhang)便溏(tang)等癥(zheng)狀。特別是對于腫(zhong)(zhong)(zhong)瘤病人，回(hui)南天容易(yi)病情(qing)加重(zhong)。因為(wei)腫(zhong)(zhong)(zhong)瘤病人本來(lai)就(jiu)脾(pi)虛，痰瘀內(nei)結，回(hui)南天濕(shi)盛困(kun)脾(pi)，會加重(zhong)痰濕(shi)內(nei)生，阻遏陽氣(qi)，從而(er)使病情(qing)加重(zhong)，腫(zhong)(zhong)(zhong)瘤進展。
健(jian)脾祛濕湯推薦四：天麻(ma)補腦湯
材料：魚(yu)(yu)頭(tou)(tou)、天(tian)麻制法：用清水(shui)(shui)洗凈(jing)2個大魚(yu)(yu)頭(tou)(tou)和100克天(tian)麻，將魚(yu)(yu)頭(tou)(tou)封(feng)煎(jian)后放一(yi)旁。在(zai)沙鍋(guo)中倒入約8碗清水(shui)(shui)，先放魚(yu)(yu)頭(tou)(tou)，后放入天(tian)麻，隔水(shui)(shui)燉(dun)至水(shui)(shui)沸時改用中至慢(man)火，燉(dun)兩至三小時，再放入適(shi)量鹽即(ji)可。
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