紅(hong)豆(dou)營養(yang)價值高，有促進心臟血管、利尿(niao)、低血壓等(deng)功效，經過用(yong)來做餡(xian)來吃，跟糯(nuo)米(mi)(mi)搭配做道-----豆(dou)沙糯(nuo)米(mi)(mi)餅(bing)，餡(xian)料(liao)微甜，糯(nuo)米(mi)(mi)軟糯(nuo)，吃起來很解饞哦。
【豆沙糯米餅】
【主料】
糯(nuo)米粉(fen) 80克、玉(yu)米粉(fen)20克、自制豆沙80克
【輔料】
油適量、糖粉適量
【做法】
1、準(zhun)備(bei)紅豆(dou)沙(sha)，這是(shi)自(zi)制的；
2、糯米(mi)粉(fen)(fen)和玉米(mi)粉(fen)(fen)，以及糖(tang)粉(fen)(fen)用溫水(shui)和成不粘手(shou)的面團；
3、把(ba)剛才的面團分成若干份(fen)，取一個搓圓，按(an)扁
4、包入紅豆沙；
5、象(xiang)包湯圓一(yi)樣收(shou)口(kou)，按扁(bian)，兩面沾上芝麻(ma)；
6、如此把面團做完為止；
7、平(ping)底(di)鍋放(fang)少許油，下糯(nuo)米餅，中小火慢(man)慢(man)煎；
8、煎(jian)香一面(mian)翻面(mian)，也(ye)把另一面(mian)煎(jian)香即(ji)可！
祛濕益(yi)氣食譜豆沙糯米餅
小貼士
豆沙可以(yi)自己(ji)用壓力鍋壓爛，然(ran)后(hou)加糖炒至自己(ji)想要的(de)狀態(tai)即(ji)可！
營養功效
1、 紅(hong)豆(dou)含有(you)(you)較多的皂(zao)角(jiao)甙(dai)，可刺激腸(chang)道，因此它有(you)(you)良好的利尿作用，能解(jie)酒、解(jie)毒，對心臟病和腎病、水腫有(you)(you)益；
2、 紅豆有較多的(de)膳食纖維，具有良好的(de)潤腸通便(bian)、降血壓、降血脂、調節血糖(tang)、解毒抗癌、預防結石、健(jian)美減肥的(de)作用；
3、 紅豆是富含(han)葉(xie)酸(suan)的(de)(de)食物，產婦、乳(ru)母多(duo)吃紅小豆有催乳(ru)的(de)(de)功(gong)效。
紅豆沙食療作用：
甘酸、平(ping)、無毒、歸經(jing)、入(ru)心、小腸、腎、膀胱；
有除熱毒，散惡血(xue)。消脹滿(man)，利小便，通(tong)乳的功效；
主治癰腫膿血(xue)，下(xia)腹脹滿(man)，小便不利，水腫腳氣，煩熱(re)，干渴(ke)，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下(xia)血(xue)，乳汁不通；外(wai)敷(fu)治熱(re)毒(du)癰腫，血(xue)腫，扭(niu)傷。
總結：豆沙糯米(mi)餅的做(zuo)法也(ye)是非常的簡(jian)單(dan)，表(biao)層的芝麻，非常的香，吸引著親們的味蕾，趕快做(zuo)給自(zi)己吃吧(ba)。
本文地(di)址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/210048.html.
聲明： 我們(men)致力(li)于保(bao)護作(zuo)(zuo)者版權，注重分享(xiang)，被(bei)刊用文章因(yin)無法(fa)核實真實出處，未能及時(shi)與作(zuo)(zuo)者取得(de)聯系，或(huo)有(you)版權異議的(de)，請聯系管理(li)員，我們(men)會立即處理(li)，本站部(bu)分文字與圖片(pian)資(zi)源(yuan)來自于網絡(luo)，轉載是(shi)出于傳遞更多信(xin)息(xi)之目的(de),若有(you)來源(yuan)標注錯誤或(huo)侵犯了(le)您(nin)的(de)合法(fa)權益，請立即通知我們(men)(管理(li)員郵箱(xiang)：)，情(qing)況屬實，我們(men)會第一時(shi)間(jian)予以刪除，并同時(shi)向您(nin)表示歉意,謝謝!
