氣(qi)滯血(xue)(xue)(xue)瘀(yu)體質宜(yi)選用有(you)行(xing)氣(qi)、活血(xue)(xue)(xue)功能的飲食，例(li)如(ru)：白(bai)蘿(luo)卜、柑(gan)橘(ju)、大(da)蒜、生(sheng)姜(jiang)、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃(tao)仁、韭菜、黃(huang)酒、紅(hong)葡(pu)萄(tao)酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚(you)子、金橘(ju)、玫瑰花(hua)(hua)茶、茉(mo)莉(li)花(hua)(hua)茶等。桃(tao)仁、油菜、黑大(da)豆具有(you)活血(xue)(xue)(xue)祛瘀(yu)作用；據報導(dao)黑木耳能清除(chu)血(xue)(xue)(xue)管(guan)壁上的淤(yu)積；適(shi)量的紅(hong)葡(pu)萄(tao)酒能擴張血(xue)(xue)(xue)管(guan)，改善血(xue)(xue)(xue)液循環；山楂或米醋，能降低血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)、血(xue)(xue)(xue)黏度(du)。氣(qi)滯血(xue)(xue)(xue)瘀(yu)體質宜(yi)少吃(chi)鹽(yan)和味(wei)精，避免(mian)血(xue)(xue)(xue)黏度(du)增高，加重血(xue)(xue)(xue)瘀(yu)的程度(du)。
不宜(yi)(yi)吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的(de)食(shi)(shi)物(wu)；不宜(yi)(yi)多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽(zi)、巧克力、油炸食(shi)(shi)品、甜食(shi)(shi)，防止血(xue)脂(zhi)增(zeng)高，阻塞血(xue)管，影響(xiang)氣血(xue)運行；不宜(yi)(yi)吃冷飲，避(bi)免影響(xiang)氣血(xue)運行。
氣滯(zhi)血瘀體質的藥物調理(li)
氣(qi)(qi)(qi)滯(zhi)(zhi)瘀血(xue)(xue)(xue)體質宜(yi)用行氣(qi)(qi)(qi)、活血(xue)(xue)(xue)藥(yao)疏通(tong)(tong)氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)，達到“以通(tong)(tong)為補”的(de)目(mu)的(de)。如柴(chai)胡、香(xiang)附(fu)、郁(yu)金、當歸、川芎(xiong)、紅花(hua)、薤白、枳(zhi)殼(ke)、桃仁(ren)、參三七(qi)、銀杏(xing)葉等行氣(qi)(qi)(qi)、活血(xue)(xue)(xue)藥(yao)，有助于(yu)改善氣(qi)(qi)(qi)滯(zhi)(zhi)血(xue)(xue)(xue)瘀體質。應根據氣(qi)(qi)(qi)滯(zhi)(zhi)血(xue)(xue)(xue)瘀部位不(bu)同靈活選用。胃腹(fu)(fu)脹痛(tong)、噯氣(qi)(qi)(qi)、大(da)便不(bu)爽或(huo)便秘，可用木(mu)香(xiang)、陳皮、砂仁(ren)、檳榔、豆蔻、厚樸、大(da)腹(fu)(fu)皮、萊菔子、大(da)黃(huang)、神曲、山楂(zha)、谷麥芽、雞內金等，行氣(qi)(qi)(qi)、止痛(tong)、消食、通(tong)(tong)便。氣(qi)(qi)(qi)滯(zhi)(zhi)血(xue)(xue)(xue)瘀體質如有情(qing)緒抑郁(yu)，應以心理(li)疏導為主，配合(he)疏肝理(li)氣(qi)(qi)(qi)解郁(yu)藥(yao)物(wu)，如柴(chai)胡、郁(yu)金、青皮、香(xiang)附(fu)、川芎(xiong)、綠萼(e)梅、八月札等。
血瘀體質的食(shi)(shi)療養生(sheng)飲食(shi)(shi)以(yi)清淡為主，可多食(shi)(shi)赤小豆、綠豆、芹(qin)菜、黃瓜(gua)、藕等甘(gan)寒、甘(gan)平的食(shi)(shi)物，少(shao)食(shi)(shi)羊肉、韭菜、生(sheng)姜、辣(la)椒、胡椒、花椒等甘(gan)溫滋膩及火鍋、烹炸(zha)、燒烤(kao)等辛溫助熱的食(shi)(shi)物。
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