久(jiu)坐不動容易得(de)哪些病(bing)
久坐損心
久(jiu)坐不動血(xue)液(ye)循環(huan)減緩，日久(jiu)則會(hui)使心臟機能衰退(tui)，引起(qi)心肌萎縮。尤其是(shi)患(huan)有(you)動脈(mo)硬化等癥(zheng)的(de)中老年人，久(jiu)坐血(xue)液(ye)循環(huan)遲(chi)緩最(zui)容易誘發心肌梗塞(sai)和腦血(xue)栓形成。
如果你在日常生活和工作中(zhong)是長時間坐(zuo)著的，那么(me)就得注意(yi)身體中(zhong)是否有內臟脂肪的大(da)量(liang)堆積……內臟脂肪都是坐(zuo)出來的。
久坐傷肉
祖國醫學早(zao)就認識(shi)到(dao)“久坐傷肉(rou)(rou)(rou)”。久坐不(bu)動(dong)，氣血不(bu)暢，缺少運動(dong)會(hui)使(shi)肌肉(rou)(rou)(rou)松弛，彈性(xing)降(jiang)低，出(chu)現下肢浮腫(zhong)，倦(juan)怠(dai)乏力(li)，重則會(hui)使(shi)肌肉(rou)(rou)(rou)僵(jiang)硬，感到(dao)疼(teng)痛麻木，引發肌肉(rou)(rou)(rou)萎縮。
損筋傷骨
久坐(zuo)頸(jing)肩腰(yao)背(bei)持(chi)續保(bao)持(chi)固(gu)定姿勢，椎間(jian)盤(pan)和棘間(jian)韌(ren)帶長(chang)時(shi)間(jian)處(chu)于一種緊張(zhang)僵(jiang)持(chi)狀態，就會(hui)導致頸(jing)肩腰(yao)背(bei)僵(jiang)硬酸脹(zhang)疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐(zuo)姿不當（如(ru)脊柱持(chi)續向前彎曲），還易(yi)引發駝背(bei)和骨質增生。久坐(zuo)還會(hui)使骨盆(pen)和骶骼關節(jie)長(chang)時(shi)間(jian)負重，影響腹部(bu)和下(xia)肢血液循環(huan)，從而誘發便秘、痔瘡，出現下(xia)肢麻木，引發下(xia)肢靜脈曲張(zhang)等癥(zheng)。
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