1、飲食調理：

血(xue)(xue)(xue)(xue)瘀(yu)體(ti)質的(de)人日(ri)常(chang)(chang)飲食(shi)(shi)最好不要(yao)吃(chi)(chi)一些(xie)日(ri)常(chang)(chang)飲食(shi)(shi)不宜多吃(chi)(chi)會影(ying)響血(xue)(xue)(xue)(xue)液循(xun)環的(de)食(shi)(shi)物(wu)，像(xiang)收澀、寒涼、冰凍的(de)食(shi)(shi)物(wu)這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)物(wu)都是會影(ying)響到(dao)一個人的(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)液循(xun)環的(de)，日(ri)常(chang)(chang)日(ri)常(chang)(chang)生(sheng)活中要(yao)少(shao)吃(chi)(chi)藥者不吃(chi)(chi)，同時要(yao)多吃(chi)(chi)一些(xie)具(ju)有活血(xue)(xue)(xue)(xue)化活血(xue)(xue)(xue)(xue)祛瘀(yu)作用具(ju)有補血(xue)(xue)(xue)(xue)養血(xue)(xue)(xue)(xue)作用的(de)食(shi)(shi)物(wu)，像(xiang)豬肉(rou)，胡蘿(luo)卜這(zhe)些(xie)都是一個很(hen)不錯的(de)選擇。此(ci)外在飲食(shi)(shi)上要(yao)盡量減少(shao)一些(xie)涼血(xue)(xue)(xue)(xue)，止血(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，因(yin)為這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)物(wu)都是會加重(zhong)血(xue)(xue)(xue)(xue)瘀(yu)體(ti)質的(de)癥狀(zhuang)的(de)。

2、藥物調理：

中醫(yi)講究對(dui)癥(zheng)治療，其(qi)實(shi)對(dui)于血(xue)(xue)瘀體(ti)質(zhi)的(de)(de)病人(ren)來說就要經常(chang)的(de)(de)用一些(xie)具(ju)有(you)活血(xue)(xue)作用的(de)(de)補品，像地黃，當(dang)歸，五加皮，還是(shi)(shi)日常(chang)生活中常(chang)見的(de)(de)八(ba)珍湯，十全大(da)補湯都是(shi)(shi)可(ke)以給血(xue)(xue)瘀體(ti)質(zhi)的(de)(de)病人(ren)服用的(de)(de)。但是(shi)(shi)在服用這些(xie)所(suo)謂的(de)(de)補品的(de)(de)時候(hou)也要適當(dang)，過量的(de)(de)服用補品會讓身體(ti)的(de)(de)瘀血(xue)(xue)更(geng)多，更(geng)不(bu)利(li)于瘀血(xue)(xue)的(de)(de)排出(chu)。

3、心理調理：

有資料(liao)表示一個人的心(xin)理健(jian)康以(yi)否其(qi)實也是會(hui)影響到(dao)身體的健(jian)康的，而血瘀(yu)體質的人由(you)于血液的循(xun)環受(shou)到(dao)了影響，因此(ci)日常(chang)(chang)的情緒也會(hui)受(shou)到(dao)很大的影響，因此(ci)日常(chang)(chang)生活中(zhong)一定要保(bao)持樂觀的情緒，用一種積(ji)極(ji)的態度去(qu)面(mian)對人生的很多事，

4、中醫調理：

中(zhong)醫(yi)博大精深，中(zhong)醫(yi)的(de)針灸，刮痧(sha)，推拿其實都(dou)能起到一個(ge)很好(hao)的(de)活(huo)血化瘀(yu)的(de)作用(yong)的(de)，對促進血瘀(yu)體質患者的(de)血液循環也(ye)有很大的(de)幫助(zhu)。而中(zhong)醫(yi)調理(li)對其手法是有很多講究的(de)，因此如果要(yao)利用(yong)中(zhong)醫(yi)調理(li)血瘀(yu)體質的(de)話，要(yao)盡量(liang)到那些(xie)正規(gui)的(de)中(zhong)醫(yi)院，千萬不要(yao)隨隨便便找一些(xie)沒有從業(ye)資格的(de)調理(li)師。

5、運動調理：

運動(dong)是最好的(de)(de)(de)(de)養生(sheng)方式，而對于血(xue)瘀體(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)人(ren)來說適量(liang)的(de)(de)(de)(de)運動(dong)具有增(zeng)強心肺功(gong)能(neng)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。從(cong)而促進了(le)人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)血(xue)液循環，對改善體(ti)(ti)質(zhi)有著很(hen)大的(de)(de)(de)(de)幫助，當然了(le)對于血(xue)瘀體(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)人(ren)來說運動(dong)也不要太(tai)激烈了(le)，盡(jin)可(ke)能(neng)的(de)(de)(de)(de)選擇一些有氧運動(dong)。像散步，慢(man)跑，游泳(yong)這些都是很(hen)不錯的(de)(de)(de)(de)選擇。

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