眾所周知，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)是(shi)身(shen)(shen)體必需的一類營養素(su)，包括維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B族、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)E等。它們既然(ran)是(shi)身(shen)(shen)體的必需物，當(dang)然(ran)會各(ge)有作用。那(nei)么，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C的作用是(shi)什么，靜脈注射維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C真的可以(yi)美白嗎？

一、關于維生素C。

維(wei)生素(su)C是一(yi)種(zhong)抗(kang)(kang)氧化(hua)劑，又稱抗(kang)(kang)壞血酸(suan)，是人(ren)體必須(xu)的13種(zhong)微(wei)量元(yuan)素(su)之(zhi)一(yi)，是一(yi)種(zhong)水(shui)(shui)溶性(xing)維(wei)生素(su)。但它不能由(you)人(ren)體自身合成，必須(xu)從外界吸(xi)收獲得，最常見的維(wei)C獲取方式就是吃(chi)蔬菜和水(shui)(shui)果等含有維(wei)C的食(shi)物，以及服用專門的維(wei)生素(su)C補充劑。

維生素C的功效——

（1）提高免疫(yi)力：維生素C又名抗壞血酸，也就是說它能夠促進抗體的形成，增加身(shen)體中各種抗體的濃度，有效(xiao)抵抗一些病毒(du)和細菌。

（2）防治(zhi)貧血(xue)：各種食物中含的鐵(tie)元素，有的是人體(ti)很(hen)難吸收的三(san)價(jia)鐵(tie)，而維C能把三(san)價(jia)鐵(tie)還原為人體(ti)更容易吸收的二價(jia)鐵(tie)，所以(yi)補充維C可(ke)以(yi)防治(zhi)貧血(xue)。

（3）促進礦(kuang)物(wu)質吸(xi)收：除了鐵以外，其(qi)他的一些(xie)礦(kuang)物(wu)質，如鈣、磷等，在(zai)人(ren)體內也會經由(you)維C促進被小腸(chang)吸(xi)收。

（4）抗衰老：維C被(bei)稱為天(tian)然的(de)(de)抗氧化劑，因為能(neng)夠促進膠(jiao)原蛋白(bai)的(de)(de)形成，是身體合成膠(jiao)原蛋白(bai)必不可少的(de)(de)營(ying)養(yang)素(su)之一(yi)。

（5）抗(kang)氧(yang)化：維C的(de)抗(kang)氧(yang)化能力極強，它能夠清(qing)除人(ren)體各種不良的(de)自(zi)由(you)(you)基(ji)。所(suo)謂自(zi)由(you)(you)基(ji)，是一種游離的(de)，具(ju)有不成對電(dian)(dian)子(zi)的(de)原子(zi)或基(ji)團，自(zi)由(you)(you)基(ji)進入人(ren)體后(hou)，四處搶(qiang)奪人(ren)體自(zi)身的(de)電(dian)(dian)子(zi)，而人(ren)體喪失了這些電(dian)(dian)子(zi)，就(jiu)容易患上各種疾病(bing)。

（6）解毒：大量的維生(sheng)素C可以緩(huan)解鉛、砷、汞等重(zhong)金(jin)屬(shu)中毒現象。

二、維生素C確實有美白的功效。

肌膚變黑(hei)(hei)，不論是(shi)曬黑(hei)(hei)的(de)還(huan)是(shi)其他什么原(yuan)因，包(bao)括色(se)(se)斑的(de)形成(cheng)，大部分都是(shi)由(you)于(yu)黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)(su)分泌(mi)異常造成(cheng)的(de)。人體內有一種物質(zhi)叫多(duo)巴，黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)(su)是(shi)由(you)它分泌(mi)而成(cheng)的(de)，在多(duo)巴生(sheng)(sheng)成(cheng)黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)(su)的(de)過程中，有一個步驟是(shi)從多(duo)巴轉為多(duo)巴醌(kun)，而維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C的(de)作用(yong)就(jiu)在于(yu)將多(duo)巴醌(kun)還(huan)原(yuan)為多(duo)巴，也(ye)就(jiu)是(shi)說，維(wei)C可以(yi)抑制黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)(su)產生(sheng)(sheng)，因此說，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C確實有美白的(de)功(gong)效(xiao)。

但是(shi)，靜脈注射(she)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C只能(neng)修補(bu)損(sun)害的皮(pi)膚(fu)(fu)，不能(neng)改變(bian)(bian)(bian)膚(fu)(fu)色(se)。具有(you)促(cu)進皮(pi)膚(fu)(fu)細胞生(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)(chang)分(fen)化(hua)功能(neng)的是(shi)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A。 而維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)于(yu)人(ren)體長(chang)(chang)期暴露在不良的環境中（過氧化(hua)脂質、抽煙、喝酒、蟲(chong)蛇(she)咬傷(shang)及許多化(hua)學毒素(su)(su)(su)）所產生(sheng)(sheng)(sheng)的自(zi)由基物質，可以有(you)效清除，從而達(da)到改善皮(pi)膚(fu)(fu)黯沉、斑(ban)(ban)(ban)點和痘(dou)疤，減少黑色(se)素(su)(su)(su)形成，從而達(da)到美(mei)白(bai)皮(pi)膚(fu)(fu)的作用。也(ye)就是(shi)說(shuo)，這只是(shi)針對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)于(yu)被曬黑或(huo)長(chang)(chang)有(you)色(se)斑(ban)(ban)(ban)的人(ren)來(lai)(lai)說(shuo)，維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C確實(shi)有(you)使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)恢復白(bai)皙、祛斑(ban)(ban)(ban)的作用，而對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)健康的人(ren)，維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C并不能(neng)再對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)起什么解毒、促(cu)進代謝的作用，所以維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C并不能(neng)改變(bian)(bian)(bian)原本(ben)健康的膚(fu)(fu)色(se)。 維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C無(wu)法(fa)讓人(ren)天生(sheng)(sheng)(sheng)的膚(fu)(fu)色(se)發生(sheng)(sheng)(sheng)質變(bian)(bian)(bian)，即黑人(ren)不可能(neng)變(bian)(bian)(bian)成白(bai)人(ren)，本(ben)生(sheng)(sheng)(sheng)皮(pi)膚(fu)(fu)白(bai)皙的人(ren)無(wu)法(fa)變(bian)(bian)(bian)得更(geng)白(bai)。但對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)被曬黑或(huo)長(chang)(chang)色(se)斑(ban)(ban)(ban)的人(ren)來(lai)(lai)說(shuo)，無(wu)論是(shi)注射(she)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C，或(huo)吃含維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C豐(feng)富的水果，都(dou)有(you)使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)恢復白(bai)皙和祛斑(ban)(ban)(ban)的作用。

另外，美(mei)白(bai)，首先要(yao)做(zuo)好防曬工作，因為(wei)黑(hei)色素(su)(su)是肌膚因避免受紫外線的(de)傷害而自(zi)行產(chan)生的(de)一(yi)種物質。 平(ping)時注意(yi)多(duo)飲水，多(duo)吃新(xin)鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜(bu)，少吃食鹽，以減少黑(hei)色素(su)(su)的(de)形(xing)成。

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