一(yi)、男人長期手淫的(de)危害
男性經(jing)常(chang)手淫(yin)(yin)會有哪些危(wei)(wei)害呢?經(jing)常(chang)手淫(yin)(yin)對身體的(de)(de)危(wei)(wei)害，大(da)家可能(neng)(neng)都(dou)是知(zhi)道的(de)(de)。但(dan)是，許(xu)多男性朋(peng)友其實并(bing)沒(mei)有完全認識到(dao)(dao)長期手淫(yin)(yin)導致的(de)(de)危(wei)(wei)害的(de)(de)嚴重性，總是忍不住，欲罷(ba)不能(neng)(neng)頻繁(fan)手淫(yin)(yin)。直到(dao)(dao)最后，出(chu)現了(le)各(ge)種各(ge)樣的(de)(de)疾病了(le)，才(cai)后悔當初不該頻繁(fan)手淫(yin)(yin)。今天，小(xiao)編在這(zhe)里要跟各(ge)位(wei)男性朋(peng)友分享以(yi)下長期手淫(yin)(yin)到(dao)(dao)底會導致哪些危(wei)(wei)害。
男(nan)性長期(qi)手淫(yin)不管是(shi)對(dui)精神狀態，還是(shi)注(zhu)意力(li)，都會(hui)造(zao)成負面影(ying)響。很多男(nan)性朋(peng)友在上班(ban)或(huo)上課的(de)時(shi)候(hou)，時(shi)常會(hui)閃現出(chu)一些幻想(xiang)，一個(ge)字(zi)或(huo)一個(ge)詞都會(hui)讓(rang)他(ta)們浮想(xiang)聯翩，嚴重影(ying)響了他(ta)們的(de)精神集中力(li)以及記憶力(li)。長期(qi)手淫(yin)還會(hui)引(yin)發失眠，多夢(meng)等癥狀。傷害男(nan)性朋(peng)友的(de)精力(li)，經(jing)常覺得(de)疲勞，周身乏力(li)等。
男性(xing)長(chang)期手淫的(de)話，還容易導致前(qian)列腺(xian)炎(yan)等疾病(bing)。平時我們經常(chang)聽說(shuo)的(de)男性(xing)疾病(bing)陽痿，早泄，腰(yao)酸乏力等，還有就是(shi)男性(xing)朋友(you)會覺得自己的(de)性(xing)能力越來越差，這(zhe)些現象其實(shi)和前(qian)列腺(xian)息(xi)息(xi)相關，而前(qian)列腺(xian)炎(yan)的(de)一個(ge)重要原(yuan)因(yin)就是(shi)經常(chang)手淫。
長期手淫還會(hui)傷害男(nan)性的(de)發育。男(nan)性朋友容易因此(ci)而(er)出現身體瘦弱等現象。而(er)且(qie)在(zai)性格方面，長期手淫的(de)男(nan)性通常會(hui)表現的(de)內向(xiang)或者自卑(bei)，消(xiao)極而(er)懦弱，而(er)且(qie)行動也會(hui)變得(de)猥褻。
長期手淫，無法控(kong)制自己的(de)話，還(huan)會傷害自己的(de)腦力(li)，經(jing)常會覺得頭腦昏沉等(deng)不適。當然，長期手淫的(de)危害不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)只有(you)以(yi)上幾種。還(huan)有(you)更多的(de)危害是我們意想不到的(de)。
二、男(nan)性(xing)避免(mian)手淫的(de)方(fang)法(fa)
一、為(wei)自己的時間和精力尋(xun)找另一個出(chu)口
填滿你的生活與活動，做一(yi)些(xie)不(bu)同的興奮(fen)可(ke)以幫助更換手淫的沖(chong)動。性(xing)沖(chong)動轉(zhuan)化(hua)為創新產出(chu)的過程(稱為升(sheng)華)是(shi)僧侶和(he)圣賢依賴幾(ji)個(ge)世紀。開始寫作，學(xue)習演奏一(yi)種(zhong)樂器、繪畫或做任何讓你感覺(jue)你是(shi)做一(yi)些(xie)富有成效。
另外(wai)，需要紀(ji)律和毅(yi)力(li)擅長體育運動(dong)(dong)(dong)。開發感(gan)興趣喜(xi)歡跑步(bu)或游(you)泳或一(yi)組運動(dong)(dong)(dong)如足(zu)球、足(zu)球、籃球、網球。此外(wai)，任何形式的運動(dong)(dong)(dong)可以幫助你緩解緊張，感(gan)覺會(hui)更(geng)(geng)幸福，而且讓(rang)你專注于你的身(shen)(shen)體以一(yi)種積極的方式。水果和蔬菜對身(shen)(shen)體有(you)健(jian)康(kang)的影響和提供必要的營養，增加你的能量，讓(rang)你在一(yi)天中(zhong)更(geng)(geng)加活躍(yue)。
找到一個新的(de)業余愛好(hao)，或培養一種技(ji)能。學習需要一段(duan)時間才能掌握可以(yi)重新調整你的(de)大腦在延遲滿足實現目標(biao)而不是自慰的(de)即時的(de)滿足感。
此外(wai)，可以投入你的(de)(de)精力幫助那些比你不幸的(de)(de)人，例如(ru)在住所、工作(zuo)輔導低(di)收(shou)入學生、清理受災地區或為慈善(shan)事業籌款。從(cong)幫助別人，你將(jiang)獲得一份無(wu)私的(de)(de)感覺，你就(jiu)會有更少的(de)(de)時(shi)間偏離(li)你的(de)(de)目(mu)標。
二(er)、制定(ding)一個計(ji)劃，以避免手淫在(zai)“去”的(de)時候
如果(guo)你的問(wen)題在(zai)(zai)上床睡覺之前(qian)或者洗澡(zao)的時候(hou)，避免任(ren)何誘惑手(shou)淫。例如如果(guo)這是一個問(wen)題在(zai)(zai)深夜，可以趴在(zai)(zai)地上做(zuo)俯臥(wo)撐，直到(dao)你太(tai)疲憊了，做(zuo)任(ren)何事(shi)能幫助入睡。如果(guo)你發現淋(lin)浴時間太(tai)誘人，開(kai)始用冰冷(leng)的水(shui)只有你不會想要在(zai)(zai)那里太(tai)久。
三、限制你的孤獨
如果你(ni)(ni)經常手淫，因為你(ni)(ni)感到(dao)孤(gu)獨，找到(dao)盡可能社會參(can)與(yu)的(de)方法(fa)。這意味著你(ni)(ni)應該加(jia)入(ru)很多(duo)社團或活動，接受和(he)給予(yu)人(ren)們更(geng)多(duo)的(de)邀請(qing)，出(chu)去的(de)方法(fa)，使更(geng)多(duo)的(de)朋友。如果你(ni)(ni)想(xiang)約會，可以考慮(lv)請(qing)一個(ge)朋友讓你(ni)(ni)或加(jia)入(ru)一個(ge)網上(shang)約會網站。
另一件你(ni)能(neng)做(zuo)的(de)就是限制回家的(de)時候你(ni)可能(neng)會孤獨。如果(guo)你(ni)想手淫在兩個小時之前，你(ni)的(de)父母(mu)下班(ban)回家，去散步(bu)在這段時間(jian)里或在咖啡店做(zuo)你(ni)的(de)家庭作(zuo)業(ye)。
三(san)、經(jing)常手淫會患前列(lie)腺(xian)炎嗎
男性手淫是個很常見的現象，男生(sheng)多多少少都有(you)過(guo)手淫的經歷。而臨(lin)床上有(you)些男性病(bing)人在咨(zi)詢醫生(sheng)的時(shi)候，時(shi)不時(shi)會(hui)提到：我以前(qian)有(you)過(guo)手淫，現在偶爾也(ye)有(you)，會(hui)不會(hui)對前(qian)列腺炎有(you)影響?
其實，對(dui)于(yu)患前列腺炎(yan)是(shi)否與手淫有關，我(wo)們需要辯證地看待。
手淫(yin)又叫(jiao)自慰，從狹義的(de)概(gai)念是指(zhi)用手來撫(fu)摸(mo)刺激(ji)自己的(de)外(wai)生殖器，使心理上得到滿(man)足(zu)，達到自慰的(de)一種(zhong)現象(xiang)。從廣義講(jiang)，任何方式的(de)自我與互相間的(de)撫(fu)摸(mo)刺激(ji)生殖器及其他敏感(gan)部位(wei)以(yi)求性(xing)快感(gan)和性(xing)滿(man)足(zu)的(de)行為都可以(yi)視為手淫(yin)。
一方(fang)面，當(dang)一個男性(xing)(xing)(xing)較長時間內不發(fa)(fa)生射(she)精(jing)行為時，精(jing)囊會(hui)持續處于一種滿盈的(de)(de)高張力狀態;另一方(fang)面，一個性(xing)(xing)(xing)發(fa)(fa)育正常(chang)的(de)(de)男性(xing)(xing)(xing)，會(hui)不可(ke)避免地經常(chang)有性(xing)(xing)(xing)沖動(dong)(dong)的(de)(de)發(fa)(fa)生，生殖(zhi)系統同樣隨著每(mei)次性(xing)(xing)(xing)沖動(dong)(dong)而(er)發(fa)(fa)生相應的(de)(de)變(bian)化(hua)。男子每(mei)次性(xing)(xing)(xing)興奮時，前(qian)列(lie)腺(xian)和精(jing)囊都發(fa)(fa)生高度充血，直到射(she)精(jing)后才(cai)可(ke)逐漸(jian)恢復正常(chang)。患(huan)了前(qian)列(lie)腺(xian)炎(yan)的(de)(de)患(huan)者也是如此。因此，完全沒(mei)有射(she)精(jing)行為，恰恰不利于前(qian)列(lie)腺(xian)炎(yan)癥(zheng)狀的(de)(de)消除。
同樣(yang)的(de)(de)(de)(de)道(dao)理，頻繁自慰(wei)猶如頻繁的(de)(de)(de)(de)夫妻(qi)性生活，將使前(qian)列(lie)腺長(chang)期充(chong)(chong)血(xue)淤血(xue)，前(qian)列(lie)腺的(de)(de)(de)(de)正(zheng)常分泌(mi)、排(pai)泄功能會受到(dao)(dao)嚴重的(de)(de)(de)(de)影響(xiang)，可能成為誘發(fa)(fa)前(qian)列(lie)腺炎的(de)(de)(de)(de)原因(yin)。另外，自慰(wei)者情緒激動(dong)而且緊(jin)張，周圍環境(jing)稍有異常變化就戛(jia)然而止，達不到(dao)(dao)射(she)精的(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)而出(chu)現反(fan)復發(fa)(fa)生的(de)(de)(de)(de)前(qian)列(lie)腺和精囊(nang)充(chong)(chong)血(xue)、靜脈血(xue)淤積，必然誘發(fa)(fa)難以(yi)治愈的(de)(de)(de)(de)前(qian)列(lie)腺炎和精囊(nang)炎。
現代研究認(ren)為，正常(chang)的(de)(de)自(zi)慰有一定的(de)(de)積極意(yi)(yi)義，從某種意(yi)(yi)義上講如同過(guo)夫(fu)(fu)妻(qi)生(sheng)活。因此(ci)，對于未婚(hun)男性(xing)的(de)(de)前列腺炎患(huan)者，以及已婚(hun)的(de)(de)男性(xing)由于夫(fu)(fu)妻(qi)短期分居、出差、離(li)異、喪偶等(deng)原因不(bu)能過(guo)上正常(chang)夫(fu)(fu)妻(qi)生(sheng)活的(de)(de)患(huan)者，適當自(zi)慰是有好(hao)處的(de)(de)。這里我(wo)們將(jiang)適度的(de)(de)自(zi)慰看作適度規律(lv)的(de)(de)夫(fu)(fu)妻(qi)性(xing)生(sheng)活。
但是(shi)，一定要認識到，即使存在長(chang)期頻(pin)繁自(zi)慰(wei)習慣的人，也不(bu)一定都將最終導致慢性前(qian)列腺炎的發生，自(zi)慰(wei)是(shi)否過頻(pin)的界定以及個(ge)體的抗病能(neng)力(li)存在明(ming)顯的個(ge)體差異，況且多數未婚(hun)男性的自(zi)慰(wei)頻(pin)度(du)并沒有(you)他們自(zi)己擔心的那樣“頻(pin)繁”。
四、男人手淫自慰要注意什么
就自慰的(de)次(ci)數來說，當以十五歲到二十歲的(de)男(nan)子(zi)最多，有些人會連續的(de)射精七八(ba)次(ci)。不過這只限于體(ti)力充(chong)沛，有如(ru)運動員一般的(de)人，一般的(de)男(nan)孩大概只有一半。
二三十(shi)歲后，次數將逐(zhu)漸減(jian)少(shao)，進入中(zhong)年(nian)期后，由于一方面事忙，一方面也有了臨床(chuang)實作的機會，便慢慢的會減(jian)少(shao)自慰。
有些婦女抱怨(yuan)，男人不(bu)向(xiang)她(ta)求歡，其實那些男人不(bu)一定(ding)是不(bu)想性交，而(er)(er)是很(hen)可(ke)能和女人求歡前(qian)，先跑去洗手間(jian)自(zi)慰，再回到臥室(shi)，看著女方焦急而(er)(er)自(zi)得其樂也(ye)說不(bu)定(ding)!
事實上，一度射精以后，更(geng)能夠長時(shi)間的享受SEX。
以思春期的男孩來(lai)說，有少(shao)部(bu)分的人，因為自(zi)(zi)慰(wei)時(shi)(shi)被(bei)母親或姐妹發現，而走上近親通奸之路，所(suo)以自(zi)(zi)慰(wei)時(shi)(shi)要記得把房門鎖好(hao)，不要讓人瞧(qiao)見，再為所(suo)欲為的進行吧(ba)!但是在自(zi)(zi)慰(wei)時(shi)(shi)，還(huan)得注意手(shou)指的清潔衛生才行。
你(ni)好，手淫(yin)(yin)是(shi)年(nian)青(qing)人釋放性壓力的(de)途(tu)徑(jing)，如果(guo)是(shi)一個很正常狀(zhuang)態(tai)下的(de)手淫(yin)(yin)，不會(hui)引起任何的(de)疾(ji)病，但手淫(yin)(yin)行(xing)為(wei)具(ju)有嚴重的(de)成(cheng)癮性，一旦成(cheng)癮，很難(nan)克制(zhi)。頻繁(fan)、重度(du)的(de)手淫(yin)(yin)可引起疾(ji)病像前(qian)列(lie)腺炎，早(zao)泄等，而對心理上(shang)的(de)危害(hai)超過對生理的(de)影響。建議(yi)自覺抵制(zhi)誘(you)惑，避免看或聽有性刺(ci)激(ji)的(de)書刊、音像，凈(jing)化身(shen)邊刺(ci)激(ji)源，對于手淫(yin)(yin)適可而止，即不會(hui)造(zao)成(cheng)傷害(hai)。祝你(ni)健康！
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