嚴寒冬(dong)季到(dao)來(lai)，人(ren)們出門時(shi)已離不開帽(mao)子(zi)、手套和羽絨服以及圍(wei)巾等。但有些年輕人(ren)只要風(feng)度，仍然穿(chuan)的很少，即使(shi)凍得瑟(se)瑟(se)發(fa)抖也不多(duo)穿(chuan)衣(yi)。讓人(ren)們納(na)悶(men)的是，為什么天氣(qi)寒冷時(shi)身體(ti)會不由(you)自(zi)主(zhu)的顫抖呢，不妨(fang)揭開謎底。
為什么天冷時身體易顫抖？
身(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)恒溫是(shi)(shi)37℃，為維持體(ti)(ti)(ti)溫恒定，大腦(nao)時(shi)時(shi)刻(ke)刻(ke)監測體(ti)(ti)(ti)內熱量。受到(dao)(dao)寒(han)冷(leng)刺激(ji)后，身(shen)體(ti)(ti)(ti)不受控制的(de)(de)發抖(dou)，牙齒也上(shang)下顫動(dong)。下丘腦(nao)的(de)(de)作(zuo)用是(shi)(shi)調節(jie)體(ti)(ti)(ti)溫，調節(jie)腺(xian)垂體(ti)(ti)(ti)激(ji)素分泌以及平衡(heng)(heng)，經控制體(ti)(ti)(ti)溫和(he)血(xue)壓、睡眠以及情(qing)緒(xu)、口(kou)渴和(he)饑(ji)餓等，從而維持體(ti)(ti)(ti)溫平衡(heng)(heng)。皮膚(fu)表面太冷(leng)，下丘腦(nao)就會接收到(dao)(dao)寒(han)冷(leng)的(de)(de)信號，通過顫抖(dou)的(de)(de)方式來(lai)升高體(ti)(ti)(ti)溫。身(shen)體(ti)(ti)(ti)顫抖(dou)時(shi)，骨骼肌反反復復緊張和(he)放松，從而造成身(shen)體(ti)(ti)(ti)發抖(dou)、下巴(ba)顫動(dong)。天氣(qi)寒(han)冷(leng)時(shi)除了身(shen)體(ti)(ti)(ti)顫抖(dou)外，身(shen)體(ti)(ti)(ti)也會通過降低血(xue)液流速(su)和(he)能量消(xiao)耗的(de)(de)方式來(lai)抵御(yu)寒(han)冷(leng)。
天氣寒冷易引發哪些問題？
1、呼吸道疾病
冷(leng)空氣可刺激呼吸道(dao)(dao)黏(nian)膜，減少其分泌(mi)物(wu)，降(jiang)低纖(xian)毛清除(chu)病菌能力，減弱屏障保護能力，提(ti)高患呼吸道(dao)(dao)疾病風(feng)險，包括哮喘、肺炎和(he)呼吸道(dao)(dao)感染等，甚至會(hui)讓慢阻肺問題加劇。
2、心腦血管疾病
天氣寒(han)冷可(ke)刺激交感神經興奮，促使(shi)(shi)血管收縮，減慢血液流通速度，促使(shi)(shi)血栓生成，提高患(huan)心(xin)腦(nao)血管疾病(bing)風險，包括腦(nao)卒中(zhong)、冠(guan)心(xin)病(bing)以及高血壓等(deng)，嚴重(zhong)時可(ke)誘發猝死。
3、升高意外事故發生幾率
北方冬季易出現惡劣天氣(qi)，常見(jian)的就是大(da)雪或(huo)暴雪，增加(jia)交通事故發生風險(xian)，易出現跌倒(dao)和凍傷等。
4、低溫死亡
長時間待在太低的環境中(zhong)，可增加慢(man)阻肺(fei)和中(zhong)風(feng)等患者死亡風(feng)險(xian)。
溫馨提示
家庭(ting)應(ying)正確使(shi)用取(qu)暖設備(bei)，維持(chi)室內溫(wen)暖和(he)舒(shu)適，溫(wen)度約20~22℃之間(jian)即可。做好營養支(zhi)持(chi)，多喝白開水，適當的(de)吃溫(wen)熱食物。處于懷孕期和(he)哺乳(ru)期的(de)女性(xing)、患有呼吸系統疾(ji)病、心(xin)腦血管疾(ji)病以及嬰幼兒等盡量不要(yao)出門(men)，必須(xu)出門(men)時應(ying)注意身體保暖，尤(you)其是頭部、雙腳和(he)脖子以及背部、腹部等，戴上(shang)圍(wei)巾(jin)和(he)帽(mao)子、穿厚底的(de)高幫鞋。雨雪天氣盡量不要(yao)出門(men)，特別是老年人(ren)，以免跌倒(dao)而造成骨折；年輕人(ren)外出時也要(yao)注意防滑，走路時不能太心(xin)急，讓全腳掌著地，慢(man)慢(man)的(de)向前走。
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