看到肚(du)子(zi)(zi)上的肥(fei)肉(rou)(rou)是(shi)不是(shi)很焦慮(lv)，恨不得一(yi)下子(zi)(zi)去除。肚(du)子(zi)(zi)上肥(fei)肉(rou)(rou)堆(dui)積可影響(xiang)形象，增(zeng)加患慢性病(bing)；但除了(le)關(guan)注(zhu)肚(du)子(zi)(zi)上堆(dui)積的肥(fei)肉(rou)(rou)外(wai)，還(huan)要關(guan)注(zhu)肚(du)子(zi)(zi)柔軟(ruan)度(du)。從醫生眼中：肚(du)子(zi)(zi)越柔軟(ruan)，抵抗力(li)就(jiu)越強，身(shen)體(ti)就(jiu)越健(jian)康(kang)(kang)，那肚(du)子(zi)(zi)軟(ruan)硬跟健(jian)康(kang)(kang)有什么關(guan)系呢。

肚子軟硬跟健康之間有怎樣的關系？

肚(du)子(zi)是內(nei)臟的一道(dao)(dao)保護屏障，包裹著重要器官，比(bi)如肝膽、胰腺炎、腸(chang)(chang)道(dao)(dao)和胃部以及腎臟等。其中(zhong)，肝臟和膽囊、大小腸(chang)(chang)和胃部參與食物(wu)消化，所吃的食物(wu)經這些器官運作，為身體提供充足的營養。正常情(qing)況下，腸(chang)(chang)道(dao)(dao)能(neng)排出食物(wu)殘(can)渣(zha)，摸一摸肚(du)子(zi)柔軟；但(dan)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)蠕動能(neng)力(li)減弱(ruo)，腸(chang)(chang)道(dao)(dao)中(zhong)堆積太多糞(fen)便，糞(fen)便逐漸變得干結，摸起(qi)(qi)(qi)來(lai)肚(du)子(zi)較硬(ying)(ying)。另外，肚(du)子(zi)柔軟提示血液循環、新陳(chen)代謝流暢；摸起(qi)(qi)(qi)來(lai)較硬(ying)(ying)，還需警惕內(nei)臟功能(neng)異(yi)常。此外，腸(chang)(chang)道(dao)(dao)腫(zhong)瘤可影響糞(fen)便排出，摸起(qi)(qi)(qi)來(lai)腹(fu)(fu)(fu)部堅(jian)硬(ying)(ying)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)伴有腹(fu)(fu)(fu)脹和腹(fu)(fu)(fu)痛(tong)。

肚子硬會引發哪些危害？

啤酒(jiu)肚(du)變(bian)硬(ying)危害(hai)性較大，由側面(mian)拍打(da)肚(du)子(zi)，就(jiu)如同拍打(da)水帶一般(ban)柔軟，這種(zhong)脂肪容易(yi)(yi)減掉。然而(er)，熱(re)量嚴(yan)重(zhong)過剩，腹部堆積太多脂肪，可(ke)增(zeng)加皮下脂肪厚度，長久下去會導致(zhi)肚(du)子(zi)變(bian)硬(ying)，此類人(ren)(ren)易(yi)(yi)患上(shang)多種(zhong)慢(man)性病(bing)，包括腦卒中、冠心病(bing)和糖(tang)尿(niao)病(bing)以及高血壓等(deng)。通常老年(nian)人(ren)(ren)肚(du)子(zi)較硬(ying)，這跟(gen)腸道蠕動功能減退、飲(yin)食結(jie)構發生變(bian)化等(deng)相關，所以老年(nian)人(ren)(ren)無(wu)需(xu)擔憂。

如何才能讓腹部變得軟一點？

1、揉一揉

要(yao)么用(yong)手掌(zhang)，要(yao)么用(yong)手指(zhi)指(zhi)腹，緊緊貼(tie)著(zhu)腹部不停的(de)按摩。左右手疊加在一起，肚臍為中(zhong)心，順時(shi)針的(de)方(fang)向對腹部按摩，一定要(yao)注(zhu)意(yi)動作緩和(he)，均勻用(yong)力(li)。

2、推一推

左右手掌分別放在兩肋乳根處，以合適的力度(du)由上向下慢慢的推向小腹部(bu)，不停的推拿。不過，患有出血性疾病、腹腔感染或腫瘤、皮(pi)膚(fu)病變等均不能按摩。

溫馨提示

若(ruo)摸(mo)著肚子比較硬(ying)，從現在(zai)起就要調(diao)整生(sheng)活(huo)方式，多(duo)吃含膳食(shi)纖維的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，比如海藻類、菌菇類和新鮮蔬果以及粗(cu)糧(liang)等。培養按(an)時排(pai)便的(de)(de)(de)好(hao)習(xi)慣，盡量安排(pai)在(zai)晨起后或早餐后。減慢吃飯(fan)速度，一頓飯(fan)吃7~8分(fen)飽就行(xing)；做好(hao)葷素(su)和粗(cu)細搭配。增(zeng)加一天的(de)(de)(de)活(huo)動量，不能(neng)一直坐(zuo)著。若(ruo)通過生(sheng)活(huo)調(diao)理仍然不能(neng)讓腹部變得(de)柔(rou)軟，還需去醫院做相關檢(jian)查。

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