20歲左右時(shi)(shi)，人的(de)頭(tou)(tou)皮約(yue)(yue)有10萬(wan)根(gen)左右的(de)頭(tou)(tou)發，其中約(yue)(yue)90%的(de)頭(tou)(tou)發處于生長(chang)期(qi)，約(yue)(yue)l%處于退行(xing)期(qi)，約(yue)(yue)8%處于休止期(qi)。正常人每(mei)天(tian)會(hui)脫落約(yue)(yue)50～100根(gen)頭(tou)(tou)發，不(bu)(bu)過(guo)不(bu)(bu)用擔(dan)心，每(mei)天(tian)也(ye)會(hui)有大約(yue)(yue)等量的(de)新生毛發“發芽”。若平(ping)均每(mei)天(tian)掉(diao)的(de)頭(tou)(tou)發超(chao)過(guo)100根(gen)，并持(chi)續3個月(yue)以(yi)上(shang)，就一(yi)(yi)(yi)定要警惕(ti)了，需要及時(shi)(shi)到醫院就診(zhen)，查明(ming)原因。千萬(wan)不(bu)(bu)要偏(pian)信(xin)一(yi)(yi)(yi)些商家夸大其詞的(de)廣告，一(yi)(yi)(yi)定要尋求科學的(de)診(zhen)療方法(fa)。

導致脫發的常見因(yin)素包括：營養(yang)物(wu)質缺乏；內(nei)分泌失調；某(mou)些(xie)藥(yao)物(wu)作(zuo)用，如(ru)免疫抑制(zhi)劑、抗腫瘤藥(yao)等；疾病因(yin)素，結核(he)病、紅斑狼(lang)瘡等；精(jing)神或神經因(yin)素，如(ru)精(jing)神緊(jin)張、壓(ya)力過大(da)等；物(wu)理性和化學性因(yin)素，染發、束發過緊(jin)等；遺傳因(yin)素。

那么，如何測試自己是否屬于異常脫發呢？

不(bu)妨做個拉發(fa)試驗，用(yong)拇指、食指和中指，從頭(tou)發(fa)根(gen)(gen)部輕(qing)輕(qing)捏住約40～60根(gen)(gen)頭(tou)發(fa)，順(shun)著頭(tou)發(fa)方向(xiang)捋，若只有1～2根(gen)(gen)頭(tou)發(fa)脫(tuo)落，代表大(da)致正常；若每(mei)次超(chao)過5根(gen)(gen)，則應懷疑是(shi)異常脫(tuo)發(fa)。需要注意的是(shi)，在進行該(gai)檢查之前至(zhi)少24小(xiao)時內不(bu)要洗頭(tou)，以免(mian)影(ying)響結果。

常用防脫發方法

治療頭發稀薄

具有酸性體質的，或體內缺少某些營(ying)養和鈣(gai)的人(ren)，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種(zhong)人(ren)應多吃嫩海(hai)(hai)帶芽、海(hai)(hai)帶、乳酪(lao)、牛奶、生蔬菜等。同(tong)時每天按(an)摩頭皮，加(jia)以刺(ci)激頭皮，促(cu)進(jin)血液的循環就可(ke)以獲(huo)得改善。

按摩頭皮

每日(ri)睡(shui)覺前和(he)次(ci)日(ri)起床(chuang)后，將雙手十指插入發內，從(cong)前額經頭(tou)頂到(dao)后腦揉搓頭(tou)皮，每次(ci)2分(fen)鐘至4分(fen)鐘。經常按摩(mo)(mo)頭(tou)皮，可改善頭(tou)皮營(ying)養，調節皮脂分(fen)泌，促進頭(tou)皮血液循環，增(zeng)(zeng)進局部的新陳代謝。梳頭(tou)用黃楊木梳或豬鬃頭(tou)刷，既能去除頭(tou)屑，增(zeng)(zeng)加頭(tou)發光澤，又能按摩(mo)(mo)頭(tou)皮，促進血液循環。

戒煙忌酒

吸煙會使頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)毛細管(guan)收(shou)縮，從(cong)而影響頭(tou)(tou)發的發育生長。熱白(bai)酒會使頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)產生濕氣，引起脫發。

燙發吹風要慎重

吹風機(ji)吹出的溫度高會破壞毛發(fa)(fa)組織，損傷(shang)頭皮，因此要避免吹熱風。燙發(fa)(fa)液對(dui)頭發(fa)(fa)的影響較大(da)，要減少燙發(fa)(fa)次數(shu)。

治療(liao)脫(tuo)(tuo)發的(de)(de)(de)食物(wu)攝取過多(duo)的(de)(de)(de)糖分及鹽分或動物(wu)性脂肪，有害于(yu)血(xue)液的(de)(de)(de)循環。這種人應多(duo)喝生水或多(duo)吃蔬菜(cai)。含有豐富鐵質的(de)(de)(de)食品，瘦肉、雞蛋(dan)的(de)(de)(de)蛋(dan)白、菠菜(cai)、包心菜(cai)、芹菜(cai)、水果(guo)等等都是最佳的(de)(de)(de)治療(liao)食物(wu)。脫(tuo)(tuo)發或禿(tu)頭的(de)(de)(de)人，頭皮都已硬(ying)化。上述的(de)(de)(de)食物(wu)有助于(yu)軟化頭皮。

好好愛(ai)護自(zi)己的(de)秀發(fa)吧(ba)，讓(rang)您遠離脫發(fa)的(de)煩惱，當(dang)然，保(bao)持一個好的(de)心態也很重(zhong)要哦。

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