20歲左右時(shi)(shi),人的(de)頭(tou)(tou)皮約(yue)(yue)有10萬(wan)根(gen)左右的(de)頭(tou)(tou)發,其中約(yue)(yue)90%的(de)頭(tou)(tou)發處于生長(chang)期(qi),約(yue)(yue)l%處于退行(xing)期(qi),約(yue)(yue)8%處于休止期(qi)。正常人每(mei)天(tian)會(hui)脫落約(yue)(yue)50~100根(gen)頭(tou)(tou)發,不(bu)(bu)過(guo)不(bu)(bu)用擔(dan)心,每(mei)天(tian)也(ye)會(hui)有大約(yue)(yue)等量的(de)新生毛發“發芽”。若平(ping)均每(mei)天(tian)掉(diao)的(de)頭(tou)(tou)發超(chao)過(guo)100根(gen),并持(chi)續3個月(yue)以(yi)上(shang),就一(yi)(yi)(yi)定要警惕(ti)了,需要及時(shi)(shi)到醫院就診(zhen),查明(ming)原因。千萬(wan)不(bu)(bu)要偏(pian)信(xin)一(yi)(yi)(yi)些商家夸大其詞的(de)廣告,一(yi)(yi)(yi)定要尋求科學的(de)診(zhen)療方法(fa)。
導致脫發的常見因(yin)素包括:營養(yang)物(wu)質缺乏;內(nei)分泌失調;某(mou)些(xie)藥(yao)物(wu)作(zuo)用,如(ru)免疫抑制(zhi)劑、抗腫瘤藥(yao)等;疾病因(yin)素,結核(he)病、紅斑狼(lang)瘡等;精(jing)神或神經因(yin)素,如(ru)精(jing)神緊(jin)張、壓(ya)力過大(da)等;物(wu)理性和化學性因(yin)素,染發、束發過緊(jin)等;遺傳因(yin)素。
那么,如何測試自己是否屬于異常脫發呢?
不(bu)妨做個拉發(fa)試驗,用(yong)拇指、食指和中指,從頭(tou)發(fa)根(gen)(gen)部輕(qing)輕(qing)捏住約40~60根(gen)(gen)頭(tou)發(fa),順(shun)著頭(tou)發(fa)方向(xiang)捋,若只有1~2根(gen)(gen)頭(tou)發(fa)脫(tuo)落,代表大(da)致正常;若每(mei)次超(chao)過5根(gen)(gen),則應懷疑是(shi)異常脫(tuo)發(fa)。需要注意的是(shi),在進行該(gai)檢查之前至(zhi)少24小(xiao)時內不(bu)要洗頭(tou),以免(mian)影(ying)響結果。
常用防脫發方法
治療頭發稀薄
具有酸性體質的,或體內缺少某些營(ying)養和鈣(gai)的人(ren),頭發總是軟弱無力而稀薄。這種(zhong)人(ren)應多吃嫩海(hai)(hai)帶芽、海(hai)(hai)帶、乳酪(lao)、牛奶、生蔬菜等。同(tong)時每天按(an)摩頭皮,加(jia)以刺(ci)激頭皮,促(cu)進(jin)血液的循環就可(ke)以獲(huo)得改善。
按摩頭皮
每日(ri)睡(shui)覺前和(he)次(ci)日(ri)起床(chuang)后,將雙手十指插入發內,從(cong)前額經頭(tou)頂到(dao)后腦揉搓頭(tou)皮,每次(ci)2分(fen)鐘至4分(fen)鐘。經常按摩(mo)(mo)頭(tou)皮,可改善頭(tou)皮營(ying)養,調節皮脂分(fen)泌,促進頭(tou)皮血液循環,增(zeng)(zeng)進局部的新陳代謝。梳頭(tou)用黃楊木梳或豬鬃頭(tou)刷,既能去除頭(tou)屑,增(zeng)(zeng)加頭(tou)發光澤,又能按摩(mo)(mo)頭(tou)皮,促進血液循環。
戒煙忌酒
吸煙會使頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)毛細管(guan)收(shou)縮,從(cong)而影響頭(tou)(tou)發的發育生長。熱白(bai)酒會使頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)產生濕氣,引起脫發。
燙發吹風要慎重
吹風機(ji)吹出的溫度高會破壞毛發(fa)(fa)組織,損傷(shang)頭皮,因此要避免吹熱風。燙發(fa)(fa)液對(dui)頭發(fa)(fa)的影響較大(da),要減少燙發(fa)(fa)次數(shu)。
治療(liao)脫(tuo)(tuo)發的(de)(de)(de)食物(wu)攝取過多(duo)的(de)(de)(de)糖分及鹽分或動物(wu)性脂肪,有害于(yu)血(xue)液的(de)(de)(de)循環。這種人應多(duo)喝生水或多(duo)吃蔬菜(cai)。含有豐富鐵質的(de)(de)(de)食品,瘦肉、雞蛋(dan)的(de)(de)(de)蛋(dan)白、菠菜(cai)、包心菜(cai)、芹菜(cai)、水果(guo)等等都是最佳的(de)(de)(de)治療(liao)食物(wu)。脫(tuo)(tuo)發或禿(tu)頭的(de)(de)(de)人,頭皮都已硬(ying)化。上述的(de)(de)(de)食物(wu)有助于(yu)軟化頭皮。
好好愛(ai)護自(zi)己的(de)秀發(fa)吧(ba),讓(rang)您遠離脫發(fa)的(de)煩惱,當(dang)然,保(bao)持一個好的(de)心態也很重(zhong)要哦。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/195063.html.
聲明: 我(wo)們(men)致力于(yu)保護作者版權,注(zhu)重(zhong)分享,被刊(kan)用(yong)文章(zhang)因無法核實真(zhen)實出處,未能及時與作者取得聯系,或(huo)有版權異(yi)議(yi)的(de),請聯系管理(li)員,我(wo)們(men)會(hui)立(li)即(ji)處理(li),本站部分文字與圖片資源來自于(yu)網絡,轉載是出于(yu)傳遞更多信息(xi)之目的(de),若有來源標注(zhu)錯(cuo)誤或(huo)侵犯(fan)了您(nin)(nin)的(de)合法權益,請立(li)即(ji)通知(zhi)我(wo)們(men)(管理(li)員郵箱:),情況屬實,我(wo)們(men)會(hui)第一時間予以(yi)刪除,并(bing)同(tong)時向(xiang)您(nin)(nin)表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 更年(nian)期女(nv)性面部(bu)皮膚如何保養
下一篇: 24節氣之寒露是幾月幾號