核桃大棗枸杞花生米一起吃有危害嗎

核桃(tao)：補(bu)虛強(qiang)體，提供營(ying)養(yang)(yang)，消炎殺(sha)菌，養(yang)(yang)護皮(pi)膚，核桃(tao)仁含有較多的蛋白質(zhi)及人體營(ying)養(yang)(yang)必(bi)需的不飽和(he)脂肪(fang)酸，這些成分皆(jie)為大腦組織細胞代謝的重(zhong)要物質(zhi)，能滋養(yang)(yang)腦細胞，增(zeng)強(qiang)腦功能。

大(da)棗：紅棗味甘性(xing)溫、歸(gui)脾(pi)胃經，有補中益氣、養(yang)血安神(shen)、緩(huan)和藥性(xing)的(de)功能；而現代的(de)藥理學則(ze)發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維(wei)生(sheng)素A、維(wei)生(sheng)素C 、多種(zhong)微量鈣以及氨基酸等豐富的(de)營養(yang)成份。

枸杞：枸杞子從詩經“集于苞杞”時起，便用于醫藥，迄今已有3000余年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。枸杞子之名始見于《神農本草(cao)經(jing)》，并列為上品，千百年來(lai)深(shen)受人們的(de)喜愛。

花(hua)生(sheng)米：花(hua)生(sheng)的蛋(dan)白(bai)質(zhi)含量為(wei)25%--30%，花(hua)生(sheng)蛋(dan)白(bai)含有人體必(bi)需的八種氨基(ji)酸，精氨酸含量高(gao)于(yu)其它堅(jian)果，生(sheng)物學效(xiao)價高(gao)于(yu)大(da)豆。每日(ri)食用一定量的花(hua)生(sheng)、花(hua)生(sheng)油或(huo)花(hua)生(sheng)制品，不僅能提供大(da)量蛋(dan)白(bai)、脂肪和(he)能量而且(qie)可降(jiang)低(di)膳(shan)食飽和(he)脂肪和(he)增加不飽和(he)脂肪酸的攝入，大(da)大(da)促(cu)進植物蛋(dan)白(bai)質(zhi)、膳(shan)食纖維、維生(sheng)素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這(zhe)些對健(jian)康有益(yi)的營養素的攝入。

本文(wen)地(di)址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/179093.html.

聲明： 我們(men)致(zhi)力于(yu)保護作者版權，注(zhu)重分享，被刊用文(wen)章因無法核實真實出(chu)處，未能及時與作者取(qu)得聯(lian)系，或有(you)版權異議的，請聯(lian)系管理員(yuan)，我們(men)會(hui)立即處理，本(ben)站部(bu)分文(wen)字與圖片(pian)資源(yuan)(yuan)來(lai)自于(yu)網絡，轉載是出(chu)于(yu)傳遞(di)更多信息(xi)之目的,若有(you)來(lai)源(yuan)(yuan)標注(zhu)錯誤或侵(qin)犯了您的合(he)法權益，請立即通知我們(men)(管理員(yuan)郵箱：)，情況屬實，我們(men)會(hui)第(di)一時間予以刪除(chu)，并同時向(xiang)您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!

上一篇: 感冒會加重五類病

下(xia)一篇: 怎樣檢查兒童多(duo)動癥(如何(he)判斷是不是多(duo)···