每年(nian)陽歷10月(yue)23日(ri)前后，太(tai)陽到達(da)黃經210度時為霜(shuang)降。今(jin)年(nian)的霜(shuang)降節(jie)氣(qi)在10月(yue)24日(ri)，農歷九月(yue)十(shi)二，星期五。霜(shuang)降節(jie)氣(qi)之后，天氣(qi)逐漸變冷(leng)，冬天也即將(jiang)來(lai)臨。

霜降易患疾病：

霜(shuang)降這個節氣好發的(de)疾(ji)(ji)病有消化系統疾(ji)(ji)病、風寒(han)感冒、寒(han)性腹瀉(xie)、心腦血(xue)管疾(ji)(ji)病等，預(yu)防的(de)最佳方法(fa)是(shi)(shi)飲(yin)食(shi)調養。專家介紹，霜(shuang)降節氣是(shi)(shi)慢性胃炎和十(shi)二指(zhi)腸潰瘍(yang)病復發的(de)高峰期，因此消化系統疾(ji)(ji)病患者飲(yin)食(shi)宜溫和，少吃生冷、不(bu)潔、腐敗變(bian)質食(shi)物，可吃些小白菜、卷心菜、魚類、面(mian)食(shi)、蘋(pin)果、酸奶等，且烹調方法(fa)應以蒸(zheng)、煮、燴、燉(dun)為主，忌油煎(jian)炸食(shi)物。

霜降(jiang)后，心(xin)血管(guan)(guan)疾病(bing)患者飲食應尤其注意低脂、低膽固(gu)醇、低鹽(yan)，不要因為(wei)天冷，為(wei)了御寒而多(duo)食脂肪含量高的食物(wu)。可多(duo)吃(chi)新鮮蔬(shu)菜(cai)、水果(guo)，如山楂可開胃、擴血管(guan)(guan)、降(jiang)血壓(ya)、降(jiang)膽固(gu)醇、強(qiang)心(xin);茄(qie)子、板栗可降(jiang)低膽固(gu)醇;萵(wo)筍、土(tu)豆、板栗含鉀比(bi)較豐(feng)富。

霜降(jiang)的來臨，呼(hu)吸系統疾(ji)病患者飲食宜(yi)清淡、低鹽(yan)、少量多餐。避免辛辣、刺激性食物(wu)，可多吃平咳(ke)、祛痰食物(wu)，如牛(niu)奶、豆漿、雞蛋、萵筍、梨(li)等(deng)。

流行性(xing)感冒、呼吸系統疾病可取馬齒莧單(dan)味中藥適量(liang)，水煎(jian)服，也可將其研末(mo)，與糯米煮(zhu)粥(zhou)，早晚服用。這樣可以增(zeng)加人體的自身免疫力，提高抗病能(neng)力。

　　具體來說，霜降應注意預防哪些疾病

1、高血壓

氣候變化引(yin)起的(de)冷刺激會(hui)使交感神經(jing)(jing)興(xing)奮，毛細血管收縮，引(yin)起血壓增高，進而導致心腦血管疾病復發。專家提(ti)示(shi)：首先(xian)，早晚要(yao)(yao)適度增減衣物，防止(zhi)受(shou)涼;其次，適當增加體(ti)力活動(dong)，定時休息，防止(zhi)過度疲勞;再(zai)次，有高血壓史(shi)的(de)人(ren)要(yao)(yao)經(jing)(jing)常(chang)測量血壓，及(ji)時調(diao)整用藥量;最(zui)后，應注意飲食結構，少吃(chi)多(duo)餐，吃(chi)低鹽(yan)食物，不抽煙、不喝酒(jiu)，多(duo)吃(chi)新(xin)鮮水果和蔬菜。

　　2、關節炎

受寒受涼是關(guan)節(jie)炎的(de)重要(yao)誘因(yin)(yin)之一，特別(bie)是風寒濕痹型關(guan)節(jie)炎患(huan)者的(de)疼痛(tong)、腫脹癥(zheng)狀以(yi)及關(guan)節(jie)僵硬癥(zheng)狀都會隨著氣溫(wen)下降(jiang)而加(jia)重，個別(bie)病情(qing)穩定的(de)患(huan)者還易因(yin)(yin)此復發。

3、血管病

氣溫降低，一(yi)些不(bu)愛活動的老(lao)年人(ren)會出現腿疼(teng)、腫脹(zhang)，多數人(ren)會以為是(shi)受涼了，其實這可能是(shi)老(lao)年人(ren)下(xia)肢(zhi)血管疾病的表現。尤其是(shi)下(xia)肢(zhi)動脈硬化閉塞和(he)下(xia)肢(zhi)深靜脈血栓等，因其癥狀(zhuang)與關節炎相似，很容易被患者誤認為是(shi)關節炎發(fa)作。不(bu)過如(ru)果(guo)伴有疼(teng)痛、發(fa)涼或間歇性跛(bo)行等癥狀(zhuang)時，最好去(qu)醫(yi)院(yuan)骨科(ke)和(he)普外科(ke)檢(jian)查一(yi)下(xia)。

4、腦出血

研究顯示，氣溫若降低到(dao)(dao)零(ling)下5℃，每百萬人(ren)的(de)中風病死率每天將達(da)到(dao)(dao)4.8人(ren)，而(er)(er)在(zai)17℃時的(de)死亡數為3.2人(ren)。原因(yin)是寒冷刺(ci)激會使(shi)(shi)血管(guan)猛然(ran)收縮，血壓升高(gao)，使(shi)(shi)原本(ben)脆(cui)弱的(de)腦(nao)血管(guan)破裂而(er)(er)引起(qi)腦(nao)出血，寒冷易使(shi)(shi)血黏度增(zeng)高(gao)而(er)(er)致腦(nao)栓(shuan)。

　　5、肛腸病

天氣轉(zhuan)冷后，生(sheng)活在東(dong)北地區的北方(fang)人都有喜食(shi)辛辣的習慣，不(bu)少男(nan)性還喜歡喝點白酒(jiu)暖(nuan)身。但是如(ru)果沒有節制，很容易引發內痔出血(xue)或肛裂等肛腸疾病。

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