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女人怎么進行經絡養生

祝由網 2023-12-12 07:06:14

經絡養生輕松學 女人怎么進行經絡養生?女人最(zui)關心的(de)就是自(zi)我身(shen)體的(de)調(diao)理的(de)方式了,那么你(ni)知(zhi)道(dao)現在(zai)什么養生(sheng)方法最(zui)受推崇(chong)嗎(ma)?

當(dang)然是經絡(luo)養生(sheng)了,快(kuai)來牢記這些(xie)關鍵點你就能(neng)成(cheng)為(wei)人人崇拜的(de)經絡(luo)養生(sheng)專(zhuan)家了!

小秘密一:外眼角

所屬經絡:足少陽膽經

效(xiao)用(yong)(yong):閉眼(yan)(yan),用(yong)(yong)中指(zhi)指(zhi)腹按(an)壓外眼(yan)(yan)角是促進膽囊健(jian)康的(de)有(you)效(xiao)方法,此外還有(you)明(ming)目的(de)功能。

小秘密二:臀橫紋中央

所屬經(jing)(jing)絡:足太陽膀(bang)胱經(jing)(jing)

美(mei)容效果(guo):按(an)壓臀橫(heng)紋中央有利膀胱健康,可改善(shan)由于各種原(yuan)因引起的雀(que)斑和妊娠(shen)期,產后內分(fen)泌紊亂所致的蝴蝶(die)斑,可改善(shan)皮膚過敏,毛發焦枯,口唇淡白,目(mu)痛多淚等(deng)癥。

小秘密三:足背橫紋中央

所屬經絡;足(zu)陽明胃經

效用:足陽明胃經(jing)本(ben)身有雙向良(liang)性(xing)調(diao)整作用,因此具有減肥的(de)效果(guo)。胃經(jing)還可(ke)調(diao)整內分泌,可(ke)治(zhi)療面(mian)部(bu)(bu)痤瘡,改善面(mian)部(bu)(bu)皮膚顏色(se),治(zhi)療口眼歪斜,還有隆胸(xiong)豐胸(xiong),促(cu)進乳腺發育的(de)功能,亦可(ke)治(zhi)療不思飲食(shi),失眠和消(xiao)化(hua)不良(liang)等(deng)病(bing)癥。

小秘密四:腳底中心

所屬經(jing)絡:足少陰腎經(jing)

效用:睡前按(an)摩(mo)能提高睡眠質量,清晨(chen)按(an)摩(mo)能帶來一天的旺(wang)盛精(jing)力。常(chang)常(chang)按(an)摩(mo)更(geng)可改善過(guo)敏體質,對色斑(ban),面色晦暗,面部浮(fu)腫有較好的作用。建議用彎曲的食(shi)指關(guan)節擠壓2分鐘(zhong)左右。

小秘密五:腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所(suo)屬(shu)經絡:足太陰脾經

效(xiao)用:可用拇(mu)指按(an)(an)壓或熱(re)(re)水熱(re)(re)敷。按(an)(an)壓時盡量用力至(zhi)感到明(ming)顯(xian)酸(suan)脹。經常操作能(neng)調理脾臟功(gong)(gong)能(neng),對面(mian)色萎黃、皮膚粗糙、毛細(xi)血管破裂有較好的(de)(de)作用,能(neng)有效(xiao)的(de)(de)制(zhi)止面(mian)部(bu)痤瘡的(de)(de)出現,同時能(neng)改善消(xiao)化系統的(de)(de)消(xiao)化功(gong)(gong)能(neng),既可減肥,又能(neng)健體。

小秘密六:大腿根部

所(suo)屬經絡:足厥陰肝經

效(xiao)用(yong):摩擦大腿根部至發熱,能促進(jin)(jin)肝臟造血和排毒。對(dui)黃(huang)褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好(hao)的(de)療效(xiao),并能促進(jin)(jin)乳房發育(yu),解除乳房脹痛。為避免皮膚(fu)(fu)受損(sun),建(jian)議在潤膚(fu)(fu)露或沐浴露的(de)滋(zi)潤下進(jin)(jin)行。

小秘密七:手掌中央

所屬經絡:手厥陰心(xin)包(bao)經

效用:經(jing)常用食(shi)指指關節擠壓手掌(zhang)中心(xin)能促進全身(shen)血液(ye)循環,能增加面部紅潤,減(jian)少皺紋(wen),并(bing)能寧心(xin)安神(shen),鎮定神(shen)經(jing)。對調理月(yue)經(jing),膚(fu)色都有一定功(gong)效。此外,還(huan)有利于心(xin)臟健康(kang)。

小秘密八:肩窩

所屬經(jing)絡:手(shou)少陽(yang)三(san)焦經(jing)

效用:用力(li)按壓(ya)肩窩處,不僅能調(diao)節全身體液(ye)循環(huan),增強免疫(yi)能力(li),還能刺激大腦(nao)皮層,放松神經,改善頭(tou)痛(tong)、耳鳴、目痛(tong)、咽喉痛(tong)等身體不適。對(dui)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮(fu)等癥有較好療效。洗(xi)澡時利(li)用熱水柱(zhu)按摩肩窩也是不錯的方式。

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