經絡養生輕松學 女人怎么進行經絡養生?女人最(zui)關心的(de)就是自(zi)我身(shen)體的(de)調(diao)理的(de)方式了，那么你(ni)知(zhi)道(dao)現在(zai)什么養生(sheng)方法最(zui)受推崇(chong)嗎(ma)?
當(dang)然是經絡(luo)養生(sheng)了，快(kuai)來牢記這些(xie)關鍵點你就能(neng)成(cheng)為(wei)人人崇拜的(de)經絡(luo)養生(sheng)專(zhuan)家了!
小秘密一：外眼角
所屬經絡：足少陽膽經
效(xiao)用(yong)(yong)：閉眼(yan)(yan)，用(yong)(yong)中指(zhi)指(zhi)腹按(an)壓外眼(yan)(yan)角是促進膽囊健(jian)康的(de)有(you)效(xiao)方法，此外還有(you)明(ming)目的(de)功能。
小秘密二：臀橫紋中央
所屬經(jing)(jing)絡：足太陽膀(bang)胱經(jing)(jing)
美(mei)容效果(guo)：按(an)壓臀橫(heng)紋中央有利膀胱健康，可改善(shan)由于各種原(yuan)因引起的雀(que)斑和妊娠(shen)期，產后內分(fen)泌紊亂所致的蝴蝶(die)斑，可改善(shan)皮膚過敏，毛發焦枯，口唇淡白，目(mu)痛多淚等(deng)癥。
小秘密三：足背橫紋中央
所屬經絡;足(zu)陽明胃經
效用：足陽明胃經(jing)本(ben)身有雙向良(liang)性(xing)調(diao)整作用，因此具有減肥的(de)效果(guo)。胃經(jing)還可(ke)調(diao)整內分泌，可(ke)治(zhi)療面(mian)部(bu)(bu)痤瘡，改善面(mian)部(bu)(bu)皮膚顏色(se)，治(zhi)療口眼歪斜，還有隆胸(xiong)豐胸(xiong)，促(cu)進乳腺發育的(de)功能，亦可(ke)治(zhi)療不思飲食(shi)，失眠和消(xiao)化(hua)不良(liang)等(deng)病(bing)癥。
小秘密四：腳底中心
所屬經(jing)絡：足少陰腎經(jing)
效用：睡前按(an)摩(mo)能提高睡眠質量，清晨(chen)按(an)摩(mo)能帶來一天的旺(wang)盛精(jing)力。常(chang)常(chang)按(an)摩(mo)更(geng)可改善過(guo)敏體質，對色斑(ban)，面色晦暗，面部浮(fu)腫有較好的作用。建議用彎曲的食(shi)指關(guan)節擠壓2分鐘(zhong)左右。
小秘密五：腿伸直時膝蓋內側凹陷處
所(suo)屬(shu)經絡：足太陰脾經
效(xiao)用：可用拇(mu)指按(an)(an)壓或熱(re)(re)水熱(re)(re)敷。按(an)(an)壓時盡量用力至(zhi)感到明(ming)顯(xian)酸(suan)脹。經常操作能(neng)調理脾臟功(gong)(gong)能(neng)，對面(mian)色萎黃、皮膚粗糙、毛細(xi)血管破裂有較好的(de)(de)作用，能(neng)有效(xiao)的(de)(de)制(zhi)止面(mian)部(bu)痤瘡的(de)(de)出現，同時能(neng)改善消(xiao)化系統的(de)(de)消(xiao)化功(gong)(gong)能(neng)，既可減肥，又能(neng)健體。
小秘密六：大腿根部
所(suo)屬經絡：足厥陰肝經
效(xiao)用(yong)：摩擦大腿根部至發熱，能促進(jin)(jin)肝臟造血和排毒。對(dui)黃(huang)褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好(hao)的(de)療效(xiao)，并能促進(jin)(jin)乳房發育(yu)，解除乳房脹痛。為避免皮膚(fu)(fu)受損(sun)，建(jian)議在潤膚(fu)(fu)露或沐浴露的(de)滋(zi)潤下進(jin)(jin)行。
小秘密七：手掌中央
所屬經絡：手厥陰心(xin)包(bao)經
效用：經(jing)常用食(shi)指指關節擠壓手掌(zhang)中心(xin)能促進全身(shen)血液(ye)循環，能增加面部紅潤，減(jian)少皺紋(wen)，并(bing)能寧心(xin)安神(shen)，鎮定神(shen)經(jing)。對調理月(yue)經(jing)，膚(fu)色都有一定功(gong)效。此外，還(huan)有利于心(xin)臟健康(kang)。
小秘密八：肩窩
所屬經(jing)絡：手(shou)少陽(yang)三(san)焦經(jing)
效用：用力(li)按壓(ya)肩窩處，不僅能調(diao)節全身體液(ye)循環(huan)，增強免疫(yi)能力(li)，還能刺激大腦(nao)皮層，放松神經，改善頭(tou)痛(tong)、耳鳴、目痛(tong)、咽喉痛(tong)等身體不適。對(dui)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮(fu)等癥有較好療效。洗(xi)澡時利(li)用熱水柱(zhu)按摩肩窩也是不錯的方式。
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