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治療落枕按摩什么穴位

祝由網 2023-12-12 05:38:01

如(ru)(ru)果人們(men)睡(shui)覺的時候如(ru)(ru)果少不注意(yi)保暖,那么早(zao)晨起來(lai)就(jiu)會(hui)出(chu)現脖子(zi)疼痛,僵硬等不適癥狀(zhuang),甚至是頻頻“落(luo)枕(zhen)”,而(er)很多人都把它(ta)當做是不良的睡(shui)姿所引起的,但是如(ru)(ru)果頻頻“落(luo)枕(zhen)”就(jiu)要警惕(ti)了,可能需(xu)要補氣了。

從中醫的(de)角度(du)來(lai)講(jiang),睡眠姿(zi)勢(shi)不(bu)(bu)當、長期超負荷工作、過(guo)度(du)勞累等,都(dou)可能使(shi)頸部(bu)(bu)肌肉牽拉過(guo)久,導(dao)致人體(ti)脈絡空(kong)虛、氣(qi)血運行受(shou)阻。加上夜間人體(ti)陽(yang)氣(qi)漸衰、陰氣(qi)漸盛,如(ru)果不(bu)(bu)注意(yi)保暖,便很(hen)容易因為邪氣(qi)侵襲,使(shi)脈絡運行進一步受(shou)影響,進而出現“落枕”等頸部(bu)(bu)不(bu)(bu)適(shi)。

頻繁落枕可能氣血不活

如(ru)果(guo)一(yi)個月內出現“落枕(zhen)”達到(dao)3次以上,甚至(zhi)頻繁發作,就(jiu)要密(mi)切關注。此時,除了從頸椎(zhui)找(zhao)原因,還(huan)要考慮是否由(you)體內淤血凝滯、氣(qi)血不活所致(zhi)。

所謂“氣為血(xue)之帥”,當氣無法推(tui)動(dong)血(xue)運行(xing)(xing)之時(shi),頸部再受(shou)到寒邪(xie),很容易(yi)出現病癥。這類病人除經常落(luo)枕(zhen)之外(wai),多伴有精力不集中、乏(fa)力、頭暈、記憶(yi)力差等氣虛的癥狀。此時(shi)除對頸部進(jin)行(xing)(xing)合(he)理治療等外(wai),還(huan)可適(shi)當配合(he)中醫(yi)藥(yao)(yao)調理,比如用黨參、當歸、元胡、川芎、桃(tao)仁等中草藥(yao)(yao)進(jin)行(xing)(xing)益(yi)氣、活(huo)血(xue)、扶正治療,促進(jin)康復。

治療落枕按摩什么穴位

位置:落枕穴在(zai)手(shou)(shou)背側,當第(di)二(er)、第(di)三掌(zhang)骨之間,掌(zhang)指(zhi)(zhi)關節后約1厘米處。用(yong)手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)朝手(shou)(shou)腕(wan)方向觸摸,從骨和骨變狹的手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)盡頭之處起,大約一(yi)指(zhi)(zhi)寬的距離上,一(yi)壓,有強烈壓痛之處。

方法:用拇指(zhi)(zhi)(zhi)的指(zhi)(zhi)(zhi)尖切壓(ya)揉按落枕側的“落枕穴(xue)(xue)”,并(bing)同時(shi)活動(dong)被切壓(ya)手(shou)的手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi),以(yi)加(jia)強穴(xue)(xue)位的指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)感覺(jue)。按摩(mo)手(shou)部(bu)的同時(shi),緩慢活動(dong)頸(jing)部(bu):將頭稍向前伸,由前下(xia)(xia)方緩緩縮下(xia)(xia)去,使(shi)下(xia)(xia)頜向胸骨上(shang)窩靠近,頸(jing)部(bu)肌肉保持松(song)弛,然后將頭輕(qing)輕(qing)緩慢地左右(you)轉動(dong),幅(fu)度由小逐(zhu)漸加(jia)大,并(bing)將頸(jing)部(bu)逐(zhu)漸伸直到正常位置(zhi)。轉動(dong)時(shi)以(yi)基本(ben)不出(chu)現疼痛的最大幅(fu)度為限(xian)。

功效:約5-10分(fen)鐘,疼痛(tong)則可明(ming)顯緩(huan)解。這個方法(fa)既能治(zhi)療(liao)落枕(zhen),又能預防頸(jing)椎病。另(ling)外也能緩(huan)解手臂痛(tong)和胃痛(tong)。

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