1。牛奶

味甘、性(xing)(xing)平，歸(gui)肺、胃經。作用：補肺胃，生津液(ye)，潤大腸(chang)。宜于陰虛(xu)(xu)胃痛，津虧便秘(mi)；用于治療消化性(xing)(xing)潰瘍(yang)病、習(xi)慣(guan)性(xing)(xing)便秘(mi)。腹瀉、脾虛(xu)(xu)證、濕證者忌食。

2。大棗

味甘，性(xing)溫平。有益氣養血，補脾健(jian)胃，生津(jin)止渴，強神(shen)壯力之(zhi)功。適用于脾胃虛弱(ruo)，納食(shi)(shi)不(bu)香，大便稀溏，氣血不(bu)足，貧(pin)血缺血，面(mian)黃(huang)肌(ji)瘦，睡眠不(bu)安者。小兒不(bu)宜生食(shi)(shi)，熟食(shi)(shi)每(mei)次不(bu)宜過(guo)多，食(shi)(shi)入過(guo)多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙(ya)齒。

3。白扁豆

性(xing)平，昧甘，能(neng)補(bu)脾(pi)胃虛弱，““白扁(bian)(bian)豆(dou)其(qi)性(xing)溫(wen)平，得乎中和，脾(pi)之(zhi)谷也止泄瀉，暖脾(pi)胃。“扁(bian)(bian)豆(dou)如(ru)何補(bu)脾(pi)蓋脾(pi)喜甘，扁(bian)(bian)豆(dou)得味之(zhi)甘，故能(neng)于脾(pi)而有(you)益也。

4。牛肚

性平，昧甘(gan)，也能(neng)(neng)補虛養脾(pi)(pi)胃(wei)。“亦(yi)稱(cheng)牛(niu)肚“健脾(pi)(pi)胃(wei)”，它能(neng)(neng)”補中益氣，養脾(pi)(pi)胃(wei)。“羊肚也有與牛(niu)肚同(tong)等(deng)的功(gong)用，脾(pi)(pi)虛者食之亦(yi)宜”。

5。菠菜

味甘性(xing)涼，能潤燥養(yang)肝，益腸(chang)(chang)胃(wei)，通(tong)便秘。利五臟，通(tong)腸(chang)(chang)胃(wei)，解酒(jiu)毒。菠(bo)菜可(ke)促進胃(wei)和胰腺分(fen)泌，增(zeng)食(shi)(shi)欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸(chang)(chang)道蠕(ru)動，有(you)利排便。不過，菠(bo)菜草(cao)(cao)酸含量高，妨礙鈣質(zhi)吸收，應避(bi)免與(yu)豆腐、紫菜等高鈣食(shi)(shi)物同吃，或在烹煮前輕汆(cuan)，除去草(cao)(cao)酸。

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