1、栗子：

有健脾養胃(wei)、補腎(shen)壯骨的作用。

2、胡桃：

能補腎固精、溫肺定喘(chuan)，又能益氣養(yang)血、潤(run)燥潤(run)腸。

3、苦瓜：

苦瓜有(you)清(qing)熱祛心(xin)火，解毒，明目，補(bu)氣益精(jing)的(de)作(zuo)用。

4、紅棗：

秋食紅棗，是滋陰潤燥、益(yi)肺補氣的清補食品(pin)，如能與銀(yin)耳、百合、山(shan)藥共(gong)同煨食，效果(guo)。

5、山藥：

其特點是補而不(bu)滯(zhi)，不(bu)熱不(bu)燥，不(bu)論男女老幼、有病無病、體健體弱(ruo)，都適(shi)合食用(yong)。

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