在我們日常(chang)的生活(huo)中經常(chang)聽到一些人脾(pi)胃(wei)不(bu)和(he)(he)，脾(pi)胃(wei)不(bu)和(he)(he)屬于消化道疾病，也(ye)是(shi)很(hen)多人都會出現的癥狀，如(ru)果(guo)脾(pi)胃(wei)不(bu)好了，將嚴重影響(xiang)人們的正常(chang)生活(huo)，也(ye)會直接影響(xiang)食物(wu)的吸(xi)收，如(ru)果(guo)食物(wu)沒(mei)有好好吸(xi)收，就(jiu)不(bu)能達到人們所需的營(ying)養物(wu)質，這樣人們的身體就(jiu)會出現問題(ti)，那(nei)么脾(pi)胃(wei)不(bu)好怎(zen)么辦呢，補脾(pi)的方法有哪些呢。
1、揉帶脈
脾主運化(hua)(hua)，脾胃(wei)虛(xu)弱則(ze)會運化(hua)(hua)不力，造成(cheng)(cheng)身體水濕(shi)停滯(zhi)。而揉帶(dai)脈(mo)(mo)則(ze)一(yi)方(fang)面健(jian)脾陽，另一(yi)方(fang)面則(ze)振奮(fen)了(le)肚腩兩側膽經的陽氣，迅速(su)化(hua)(hua)開了(le)小腹內積聚的水濕(shi)。當然你(ni)要是(shi)(shi)覺(jue)得(de)揉帶(dai)脈(mo)(mo)的力度不足的話，也可(ke)(ke)以(yi)用手握成(cheng)(cheng)拳來敲。順便再說(shuo)一(yi)下，此法對便秘的治(zhi)療也非常(chang)有效果，可(ke)(ke)以(yi)說(shuo)是(shi)(shi)立竿見影(ying)！對于(yu)這一(yi)點俺可(ke)(ke)是(shi)(shi)親身體驗過的哦。堅持(chi)一(yi)段時間(jian)大便就不再粘著(zhu)馬桶了(le)。
2、爬山
爬山(shan)是(shi)日常人(ren)們鍛(duan)煉的常用方(fang)法(fa)，在爬山(shan)的同(tong)時還可(ke)以欣賞到身邊美麗的風景，總(zong)結起來就(jiu)是(shi)說爬山(shan)不僅能鍛(duan)煉筋(jin)骨，讓人(ren)汗水(shui)淋(lin)漓(li)——這(zhe)也是(shi)排除體內水(shui)濕(shi)的良(liang)法(fa)，同(tong)時還能讓人(ren)的脾通天地(di)之氣，山(shan)谷(gu)之氣。
3、踮足功
就是腳(jiao)(jiao)尖(jian)著(zhu)地(di)(di)，腳(jiao)(jiao)后跟(gen)抬(tai)起，能抬(tai)多高抬(tai)多高。這是非(fei)常(chang)容易實現的(de)一個(ge)(ge)動(dong)作，胃部(bu)在足(zu)部(bu)的(de)反射(she)區是腳(jiao)(jiao)的(de)第二趾(zhi)和第三趾(zhi)之間，胃經(jing)(jing)的(de)原(yuan)穴也在腳(jiao)(jiao)趾(zhi)的(de)關節部(bu)位。胃腸(chang)功能較弱(ruo)的(de)人(ren)，不妨經(jing)(jing)常(chang)鍛煉腳(jiao)(jiao)趾(zhi)。你可以(yi)踮著(zhu)腳(jiao)(jiao)尖(jian)走路，你也可以(yi)試試踮著(zhu)腳(jiao)(jiao)尖(jian)站(zhan)個(ge)(ge)十來分鐘，記住在踮腳(jiao)(jiao)尖(jian)時要盡可能地(di)(di)把腳(jiao)(jiao)踮得高一點，這樣效果(guo)才會好！
4、推腹法
推腹法(fa)應該說很多人都(dou)知道的(de)，在(zai)按揉腹部的(de)同時(shi)身體的(de)很多部位都(dou)加快了(le)循環的(de)速度了(le)，人體內的(de)三濁(zhuo)（廢水、廢氣(qi)、大便）都(dou)可通過(guo)此法(fa)來排除，而(er)此三濁(zhuo)正是導致人生病的(de)罪魁禍首(shou)。所以古人常說“大道至簡”，道理(li)想通了(le)，解決(jue)(jue)問(wen)題就(jiu)容(rong)易了(le)，解決(jue)(jue)問(wen)題的(de)方法(fa)有千(qian)千(qian)萬萬，但那就(jiu)是所謂的(de)“術”的(de)層面的(de)問(wen)題了(le)。
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