寒性體質有何禁忌
1、飲食上忌任(ren)何寒涼食物,即(ji)使是夏天也不要喝冷飲或吃(chi)剛從冰箱(xiang)里拿出來(lai)的水果飲品。
2、不適合長期游泳(yong),運動要做一些溫和性的有(you)氧運動,如(ru)快走、慢跑、太極拳、健身操(cao)等。
3、十全大補湯(tang)、八珍湯(tang)、四君(jun)子(zi)湯(tang)、四物湯(tang)、理中湯(tang)、桂(gui)枝湯(tang)等這些中成藥適合寒(han)性(xing)體質(zhi)的人的調養。
4、一年四季(ji)都要注意重點部(bu)位的保暖(nuan),如腰部(bu)、肩部(bu)、腹部(bu)、膝部(bu),女同(tong)胞(bao)最好不要穿露(lu)臍裝(zhuang)、低腰褲,超短(duan)裙(qun)。
5、夏(xia)天不適合長時(shi)間吹空調,如(ru)果睡前洗頭(tou)了一定(ding)要吹干了再睡。
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