豆腐：清熱，排毒。
紅糖：性(xing)溫，入肝(gan)經、脾經，逐濕。
薏仁：性涼(liang)，入脾經、胃經，健脾，逐濕。
芡實：性平(ping)，入脾經、腎經。
白術：性濕，入(ru)脾經、腎經，健脾，燥濕。
老冰糖：性平(ping)，入肺經、脾經，維(wei)族人以冰糖為健脾胃之藥，單晶的無效(xiao)。
雞內金：雞胃(wei)能消化沙子，可見很強(qiang)大，能補脾健胃(wei)。
粗糧：多吃(chi)粗(cu)糧，多吃(chi)面食(shi)，少吃(chi)電飯鍋煮(zhu)的米飯，濕氣大。
小米：小米(mi)，入(ru)腎經兼入(ru)脾胃經，能(neng)除脾胃的濕熱。
濕熱體質的飲食禁忌
少喝涼(liang)茶(cha)，不要(yao)認為(wei)自己(ji)濕(shi)氣(qi)(qi)重(zhong)，涼(liang)茶(cha)又有清(qing)熱去(qu)濕(shi)的(de)作(zuo)用，便(bian)一個夏天(tian)不停的(de)喝，過度(du)祛濕(shi)，有可能將體質(zhi)轉(zhuan)(zhuan)化為(wei)陰虛，貪涼(liang)則(ze)會逐漸(jian)傷害陽(yang)氣(qi)(qi)，將體質(zhi)轉(zhuan)(zhuan)化為(wei)氣(qi)(qi)虛、陽(yang)虛、痰(tan)濕(shi)等(deng)體質(zhi)更(geng)加不易(yi)調理，何況大部(bu)分(fen)老年病皆因年輕春夏時取涼(liang)過多，飲食太冷(leng)所致。
夏秋季節，櫻桃已(yi)經普(pu)遍成熟，而荔(li)枝也已(yi)上市，但(dan)是濕熱體(ti)質應少(shao)食荔(li)枝、櫻桃，不過兼有陽虛體(ti)質則可以(yi)適當吃一些。
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