豆腐:清熱,排毒。
紅糖:性(xing)溫,入肝(gan)經、脾經,逐濕。
薏仁:性涼(liang),入脾經、胃經,健脾,逐濕。
芡實:性平(ping),入脾經、腎經。
白術:性濕,入(ru)脾經、腎經,健脾,燥濕。
老冰糖:性平(ping),入肺經、脾經,維(wei)族人以冰糖為健脾胃之藥,單晶的無效(xiao)。
雞內金:雞胃(wei)能消化沙子,可見很強(qiang)大,能補脾健胃(wei)。
粗糧:多吃(chi)粗(cu)糧,多吃(chi)面食(shi),少吃(chi)電飯鍋煮(zhu)的米飯,濕氣大。
小米:小米(mi),入(ru)腎經兼入(ru)脾胃經,能(neng)除脾胃的濕熱。
濕熱體質的飲食禁忌
少喝涼(liang)茶(cha),不要(yao)認為(wei)自己(ji)濕(shi)氣(qi)(qi)重(zhong),涼(liang)茶(cha)又有清(qing)熱去(qu)濕(shi)的(de)作(zuo)用,便(bian)一個夏天(tian)不停的(de)喝,過度(du)祛濕(shi),有可能將體質(zhi)轉(zhuan)(zhuan)化為(wei)陰虛,貪涼(liang)則(ze)會逐漸(jian)傷害陽(yang)氣(qi)(qi),將體質(zhi)轉(zhuan)(zhuan)化為(wei)氣(qi)(qi)虛、陽(yang)虛、痰(tan)濕(shi)等(deng)體質(zhi)更(geng)加不易(yi)調理,何況大部(bu)分(fen)老年病皆因年輕春夏時取涼(liang)過多,飲食太冷(leng)所致。
夏秋季節,櫻桃已(yi)經普(pu)遍成熟,而荔(li)枝也已(yi)上市,但(dan)是濕熱體(ti)質應少(shao)食荔(li)枝、櫻桃,不過兼有陽虛體(ti)質則可以(yi)適當吃一些。
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