冬季手腳冰冷喝什么茶？
1、姜棗茶
中醫認(ren)為，生姜(jiang)(jiang)具有(you)祛風散(san)寒、養胃止嘔之功效，尤(you)其對陽(yang)氣較虛(xu)的(de)中老年人(ren)和宮寒怕(pa)冷的(de)女(nv)性有(you)很好的(de)調理(li)作用。姜(jiang)(jiang)棗茶是冬季養生推薦的(de)一道熱飲，非常(chang)適合脾(pi)胃虛(xu)寒、怕(pa)冷的(de)朋友們。每天將(jiang)適量生姜(jiang)(jiang)、紅棗切片煮熟后，放溫，再加一些(xie)蜂蜜(mi)，喝上一杯，可以有(you)效驅寒潤燥，抵御嚴冬。
2、芍藥茶
有些女性經常感覺手腳冰(bing)冷，其實是因(yin)為她們(men)的血液(ye)循(xun)環(huan)不(bu)流暢，因(yin)此提倡(chang)飲用芍藥茶以(yi)促(cu)進(jin)血液(ye)循(xun)環(huan)，將體(ti)內各處積聚的淤血排出體(ti)外(wai)。做(zuo)法很簡(jian)單，將15克野生曬干的芍藥，跟400毫(hao)升水一起煮，待剩下一半分量(liang)時，再放入生姜、棗和蜂(feng)蜜就可以(yi)。
3、玫瑰花茶
玫(mei)瑰花(hua)茶(cha)的功效與作用很大，自然不用多說，性(xing)溫(wen)，具有理(li)氣解(jie)郁(yu)、活血散淤、調經止痛的明顯功效；溫(wen)養心肝(gan)血脈，舒發體內(nei)郁(yu)氣，常(chang)喝(he)玫(mei)瑰花(hua)茶(cha)能(neng)增(zeng)進(jin)血液循環，所以冬(dong)天怕(pa)冷的朋友(you)多喝(he)喝(he)效果很好。
4、枸杞紅茶
陽虛怕冷的(de)人可(ke)適當喝些紅茶，而不要喝綠茶，因為綠茶有(you)清(qing)熱降火的(de)功效。若想(xiang)增加“補(bu)陽”的(de)效果，可(ke)以(yi)在紅茶中加入枸(gou)杞、紅棗(zao)等(deng)。
5、紅棗桂圓茶
先將(jiang)紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)，桂圓分(fen)別剝開去子。再以熱水（約1壺）沖泡8-10分(fen)鐘。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下，沖大棗(zao)(zao)(zao)茶的水不用(yong)高過60度(du)，否則會破壞蜂蜜的營(ying)養(yang)成份。紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)桂圓茶能夠補充(chong)女性血氣，起到活(huo)血保暖，養(yang)顏美容的功(gong)效(xiao)。建議長期飲(yin)用(yong)，功(gong)效(xiao)會更加明顯。
6、艾附暖胃茶
艾(ai)葉10克，香附10克，大棗5枚。將艾(ai)葉和(he)香附研(yan)末，與大棗一起放人保(bao)溫杯中，以沸水沖泡，悶幾分鐘(zhong)，代茶頻飲(yin)。
7、紅糖枸杞老姜茶
紅糖性溫、味甘、入脾(pi)，具有益氣補(bu)血、健脾(pi)暖胃、活(huo)血化(hua)淤的作用。老(lao)(lao)姜（姜母），味道辛辣(la)，可以補(bu)血活(huo)絡。具體做法：準備一(yi)塊老(lao)(lao)姜、50克(ke)枸杞、50克(ke)紅糖、500克(ke)水，將老(lao)(lao)姜枸杞洗凈，所有材料放入鍋(guo)內中(zhong)火煮(zhu)約15分鐘即可。
8、紅棗枸杞茶
先將(jiang)紅(hong)棗(zao)(zao)去核和(he)枸(gou)杞(qi)分(fen)別洗凈，略泡(pao)一下(xia)；將(jiang)泡(pao)過的紅(hong)棗(zao)(zao)和(he)枸(gou)杞(qi)放入攪拌(ban)機(ji)，加適量(liang)水撐成紅(hong)棗(zao)(zao)枸(gou)杞(qi)混合汁；用濾(lv)(lv)網濾(lv)(lv)去果肉(rou)渣；將(jiang)紅(hong)棗(zao)(zao)枸(gou)杞(qi)汁加冰糖(tang)，加熱(re)與(yu)沸騰就可以喝了。
9、黃芪桂圓溫暖茶
黃(huang)芪15g、桂(gui)圓10g、生姜(jiang)一片(pian)、紅(hong)棗二顆。將(jiang)紅(hong)棗剝(bo)開去(qu)籽(zi)，加(jia)其他藥材，以500ml至1000ml熱開水沖泡(pao)，浸(jin)泡(pao)幾分鐘后(hou)趁熱飲用。
10、糯米紅茶
糯米50克，紅茶5克。將糯米洗凈，放入(ru)鍋中；加入(ru)適量清(qing)水煮；在煮好(hao)的糯米中加入(ru)紅茶，即可(ke)飲用。可(ke)以益(yi)氣養血，改善(shan)身體虛弱、氣血不足的癥(zheng)狀。
11、牛奶紅茶
紅茶(cha)3克(ke)，牛(niu)奶100克(ke)，食鹽2克(ke)。將紅茶(cha)放(fang)入鍋中，加水煎煮(zhu)5分鐘(zhong)；紅茶(cha)葉過濾掉，另以一只鍋煮(zhu)牛(niu)奶；將牛(niu)奶煮(zhu)沸后加入茶(cha)汁(zhi)，加入食鹽攬拌。每天早上喝(he)一次，可有效地補充氣血(xue)，強身健(jian)體。
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