1。百合花茶

百合(he)花茶具有(you)安心、益智(zhi)、潤肺止咳(ke)的(de)(de)(de)功效。百合(he)花的(de)(de)(de)主(zhu)要(yao)特(te)點就是(shi)含維(wei)生(sheng)素(su)比(bi)較多，多種維(wei)生(sheng)素(su)比(bi)較齊全，包括一(yi)些礦(kuang)物質，它的(de)(de)(de)藥性是(shi)偏涼的(de)(de)(de)，有(you)止咳(ke)化(hua)痰(tan)的(de)(de)(de)作用(yong)，藥性也比(bi)較平緩，所以(yi)說夏(xia)天喝(he)一(yi)些百合(he)花是(shi)有(you)好處(chu)的(de)(de)(de)。在沖泡時首先要(yao)注意用(yong)量(liang)，花草茶的(de)(de)(de)口味一(yi)般比(bi)普通的(de)(de)(de)茶葉要(yao)苦一(yi)些，所以(yi)只需(xu)要(yao)2-3克就可以(yi)了。

2。金盞花茶

花(hua)草茶中的(de)(de)(de)(de)金(jin)盞(zhan)花(hua)則對(dui)降血糖(tang)和(he)胃腸(chang)道(dao)有(you)(you)(you)好處(chu)的(de)(de)(de)(de)一種。從金(jin)盞(zhan)花(hua)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)來講(jiang)，它有(you)(you)(you)降血糖(tang)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)、有(you)(you)(you)抑制腎排(pai)空的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，還(huan)有(you)(you)(you)解除消化道(dao)痙攣的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，所以它對(dui)胃腸(chang)道(dao)比(bi)較有(you)(you)(you)好處(chu)，能促進消化。在沖泡金(jin)盞(zhan)花(hua)時，先(xian)要將(jiang)花(hua)朵(duo)用(yong)(yong)少量的(de)(de)(de)(de)水(shui)清洗(xi)一下，再注滿(man)水(shui)浸泡10分鐘就可以飲(yin)用(yong)(yong)了，但是(shi)(shi)金(jin)盞(zhan)花(hua)在用(yong)(yong)量上(shang)也是(shi)(shi)有(you)(you)(you)講(jiang)究的(de)(de)(de)(de)。

3。陳皮茶

將干橘(ju)子皮10克洗凈，撕成小塊，放入(ru)茶杯(bei)中(zhong)，用(yong)開水沖入(ru)，蓋上杯(bei)蓋燜10分鐘左右(you)，然后(hou)去渣，放入(ru)少量白糖。稍涼后(hou)，放入(ru)冰(bing)箱(xiang)中(zhong)冰(bing)鎮(zhen)一(yi)下更(geng)好。常(chang)飲(yin)此茶，既(ji)能消(xiao)暑又能止咳、化痰(tan)、健胃。

4。西瓜皮涼茶

西瓜(gua)是夏季(ji)去(qu)火的水果(guo)之一(yi)，很多人吃完西瓜(gua)都(dou)會將皮(pi)丟棄很可(ke)惜，其實我(wo)們可(ke)將外皮(pi)綠色的那一(yi)層(ceng)利用(yong)起來(lai)，洗凈后切成碎塊(kuai)，放入適量(liang)(liang)的水煮半小時左右，去(qu)渣取汁，再加入少量(liang)(liang)白糖攪(jiao)拌均勻，去(qu)暑(shu)利尿解毒(du)的西瓜(gua)皮(pi)涼(liang)茶就(jiu)做成了。

5。薄荷涼茶

薄(bo)荷葉(xie)、甘草，每次各取(qu)6克(ke)，加水1000克(ke)左右(you)，煮沸5分鐘后(hou)，放入白糖攪勻(yun)。常飲此涼茶提神(shen)醒腦(nao)。

6。桂花茶

桂(gui)花(hua)從角度講屬于(yu)辛溫(wen)的(de)(de)，可以(yi)(yi)跟綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)或烏(wu)龍茶(cha)(cha)(cha)搭(da)配來喝，這樣桂(gui)花(hua)的(de)(de)辛溫(wen)性和(he)綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)的(de)(de)寒涼性綜合(he)后(hou)，對于(yu)脾胃虛弱但(dan)又想喝茶(cha)(cha)(cha)的(de)(de)人(ren)來說，則是非(fei)常理想的(de)(de)。每次(ci)沖泡桂(gui)花(hua)的(de)(de)量(liang)也不能太多(duo)，水溫(wen)不要太高，一(yi)般(ban)在85度左右就(jiu)可以(yi)(yi)了。夏(xia)天很(hen)多(duo)人(ren)覺得皮膚干燥，或由于(yu)上(shang)火而導致聲音沙啞(ya)，經常喝喝桂(gui)花(hua)綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)或桂(gui)花(hua)烏(wu)龍茶(cha)(cha)(cha)，也可起(qi)到緩解。

7。決明子茶

決明(ming)子性(xing)微寒，泡出的(de)(de)茶有淡淡的(de)(de)青草(cao)香，味道較苦，對于(yu)肝(gan)(gan)火大(da)的(de)(de)人，是個降火的(de)(de)良方(fang)，主要清熱、疏通肝(gan)(gan)氣(qi)。把單味炒決明(ming)子，直接泡茶飲用，直至茶水無(wu)色。現代(dai)藥理(li)研(yan)究(jiu)認為，決明(ming)子富含大(da)黃(huang)酚、大(da)黃(huang)素(su)、決明(ming)素(su)等成分(fen)，具(ju)有降壓、抗菌和降低膽(dan)固醇(chun)的(de)(de)作用。

8。菊花茶

菊(ju)(ju)花(hua)茶(cha)味道微苦，可(ke)散寒清(qing)熱、清(qing)肝明目。不(bu)懂門道的(de)人(ren)會選(xuan)擇(ze)花(hua)朵白晰且大朵的(de)菊(ju)(ju)花(hua)，其實又小又丑且顏色泛黃(huang)的(de)菊(ju)(ju)花(hua)反而是上選(xuan)。飲菊(ju)(ju)花(hua)茶(cha)，不(bu)用(yong)添加其它茶(cha)葉，只將干燥后的(de)菊(ju)(ju)花(hua)泡水或煮來喝即可(ke)。

9。桑菊茶

菊花(hua)5克，霜(shuang)(shuang)桑(sang)葉(xie)5克。沸水沏茶飲。或(huo)單用菊花(hua)泡茶飲用。霜(shuang)(shuang)桑(sang)葉(xie)苦甘寒，清散肝熱(re)，治高(gao)血壓頭(tou)暈頭(tou)痛(tong)頭(tou)脹(zhang)，能(neng)降壓。

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/171085.html.

聲明： 我(wo)(wo)們(men)致力于保護作者版權(quan)，注(zhu)重分享，被刊用文(wen)章因無法核實真(zhen)實出(chu)處，未(wei)能及時與作者取得聯(lian)系，或(huo)有版權(quan)異議的，請聯(lian)系管理(li)員(yuan)，我(wo)(wo)們(men)會(hui)立即處理(li)，本站部(bu)分文(wen)字與圖片資(zi)源(yuan)來自于網(wang)絡，轉載是出(chu)于傳(chuan)遞更(geng)多信息之目的,若(ruo)有來源(yuan)標(biao)注(zhu)錯誤(wu)或(huo)侵犯(fan)了您的合法權(quan)益，請立即通知我(wo)(wo)們(men)(管理(li)員(yuan)郵(you)箱：)，情況屬(shu)實，我(wo)(wo)們(men)會(hui)第(di)一時間予以刪除，并同(tong)時向(xiang)您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!

上(shang)一篇: 糖友冬(dong)季注意預防3種情況

下一篇: 常見的(de)有氧運動了解嗎(ma)