午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 健康生活

陰虛體質的養生原則

健康(kang)管理師 2023-12-09 23:39:38

陰虛體質的養生原則是‘補陰’。夏季天氣炎熱,人體的陰精容易耗傷(shang);秋季天氣干燥,燥邪(xie)同樣耗傷(shang)人體津液(ye)。所(suo)以(yi)在這(zhe)兩個(ge)季節里,更要注意養陰,以(yi)達(da)到保存體內陰精的目的。

陰虛(xu)(xu)體質的(de)人適(shi)合練太極拳、八段(duan)錦(jin)、固精氣功等。通過動靜結合、剛柔相濟(ji)、練身調神(shen),有利(li)于體內陰津的(de)生長和(he)體內虛(xu)(xu)熱的(de)消(xiao)退。

陰(yin)虛體質(zhi)可以通(tong)過簡易(yi)方藥調理身體,銀耳、燕(yan)(yan)窩(wo)、冬(dong)蟲草。但是要注意,燕(yan)(yan)窩(wo)滋膩(ni),如果本身氣虛體質(zhi),脾(pi)胃(wei)太弱(ruo),吃(chi)很多燕(yan)(yan)窩(wo)的話(hua),不(bu)僅補不(bu)進去(qu),反而會(hui)使脾(pi)胃(wei)積滯(zhi),脾(pi)胃(wei)一積滯(zhi),臉上就容易(yi)出現痤瘡。

氣陰兩虛(xu)和陰虛(xu)的人(ren)比較(jiao)適合(he)飲食養生,它確(que)實能起(qi)到養陰、滋潤、潤澤皮膚的作用(yong)。也(ye)可(ke)吃(chi)些旱蓮草(cao)、女貞子(zi)、沙參、麥冬、玉(yu)竹、百合(he)。

陰(yin)虛體質可(ke)選中成藥作為(wei)養生(sheng)的補充:六味地黃(huang)丸、杞菊地黃(huang)丸(眼干(gan)澀(se),耳鳴(ming))、知柏地黃(huang)丸(內熱、小便黃(huang)、心(xin)煩), 睡(shui)覺不好時(shi)可(ke)用(yong)天王(wang)補心(xin)丹。平時(shi)用(yong)來調理體質的話可(ke)以減少劑(ji)量吃一些。

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/169792.html.

聲明: 我(wo)(wo)們致力于(yu)(yu)保護作者版權(quan),注重分(fen)享,被刊(kan)用文(wen)章因無法核(he)實真實出處,未能及時(shi)與作者取得聯系(xi),或(huo)有(you)版權(quan)異議的,請(qing)聯系(xi)管理(li)員,我(wo)(wo)們會(hui)立(li)即處理(li),本站部(bu)分(fen)文(wen)字與圖片資源來自(zi)于(yu)(yu)網絡,轉載(zai)是(shi)出于(yu)(yu)傳遞更(geng)多信(xin)息之目的,若有(you)來源標(biao)注錯誤或(huo)侵犯(fan)了您(nin)的合(he)法權(quan)益,請(qing)立(li)即通(tong)知我(wo)(wo)們(管理(li)員郵箱(xiang):),情況(kuang)屬實,我(wo)(wo)們會(hui)第一時(shi)間予以(yi)刪(shan)除,并同時(shi)向您(nin)表示歉意,謝(xie)謝(xie)!

上一(yi)篇:

下(xia)一篇(pian):

相關文章