痛(tong)(tong)經是女性(xing)常見問題(ti)，如何緩(huan)解痛(tong)(tong)經？這里提(ti)供了一些緩(huan)解痛(tong)(tong)經的(de)中醫(yi)方法(fa)，主要包括按摩(mo)、刮(gua)痧、拔罐、灸法(fa)和敷(fu)貼法(fa)五種緩(huan)解痛(tong)(tong)經的(de)方法(fa)。
緩解痛經試試這五個方法
1、按摩
先用(yong)拇指點(dian)按(an)肚臍(qi)、氣海、關(guan)元、中極、歸來、三陰交，每(mei)穴半分(fen)鐘(zhong)(zhong)。然后仰臥位，用(yong)右手掌按(an)揉(rou)下腹部（臍(qi)以下）約3分(fen)鐘(zhong)(zhong)，再由臍(qi)部向恥骨聯合（陰部前(qian)方(fang)高骨）推摩(mo)30分(fen)鐘(zhong)(zhong)。要求經前(qian)1周(zhou)開始(shi)自我(wo)按(an)摩(mo)，每(mei)日1次(ci)，月經干(gan)凈后3天(tian)結(jie)束(shu)。這種(zhong)方(fang)法可起到(dao)緩解(jie)痛經的(de)作用(yong)。
2、刮痧
主要刮拭(shi)、大(da)椎、肩井、大(da)杼、膏(gao)盲(mang)，配刮關元(yuan)至(zhi)中(zhong)極、地(di)機至(zhi)三(san)陰交、5次(ci)。肝郁加刮太沖經穴(xue)部位，氣血虛加刮足三(san)里、命門經穴(xue)部位。輕刮足三(san)里、命門經穴(xue)部位3分鐘；重刮其它穴(xue)位3～5分鐘。
3、拔罐
取腎俞、胸腰部（后背）、骶椎兩側、下脘穴，選(xuan)用(yong)大小適(shi)當的玻(bo)璃火罐，用(yong)閃火法(fa)將罐吸(xi)附于所選(xuan)部位(wei)上，每(mei)次(ci)只拔2～3罐，留罐25～30分鐘(zhong)，每(mei)日1次(ci)，7～10次(ci)為療(liao)程(cheng)。
4、灸法
（1）取(qu)關元、氣海(hai)、曲骨(gu)、外陵、三(san)陰交(jiao)穴(xue)。按艾卷溫和灸(jiu)(jiu)法操作施術(shu)，每次選用3個穴(xue)，每穴(xue)施灸(jiu)(jiu)20分鐘左右，連續治療(liao)4天。腰(yao)痛重者(zhe)，加灸(jiu)(jiu)腎俞。4次為1療(liao)程(cheng)，治療(liao)間(jian)隔4天，適應于痛經，一般在月經來潮前2天施灸(jiu)(jiu)術(shu)可緩解痛經。
一(yi)般在(zai)月(yue)經(jing)來潮前2天施灸術可緩解痛(tong)經(jing)
（2）取(qu)神(shen)闕(que)(que)、子宮穴。按灸法常規施灸。取(qu)川牛(niu)膝、乳香(xiang)、沒藥(yao)、白芍、丹參、紅花、山檢(jian)查，廣木香(xiang)各15克，上藥(yao)共研細末，加冰片1克，混(hun)合后貯瓶備用。敷(fu)(fu)灸時每次取(qu)上藥(yao)30克，以姜汁(zhi)（或黃酒）適量(liang)調和糊膏(gao)狀，分別敷(fu)(fu)于(yu)神(shen)闕(que)(que)、子宮穴，上蓋紗布（或油紙），橡皮(pi)膏(gao)固定即可，2日換1次藥(yao)，應(ying)于(yu)月經前3天(tian)（或經期(qi)）敷(fu)(fu)灸。
5、敷貼法
（1）取當歸(gui)、吳茱萸、乳(ru)(ru)香、沒藥(yao)、肉(rou)桂、細辛各50克，樟腦3克。先將當歸(gui)、吳茱萸、乳(ru)(ru)香、沒藥(yao)、肉(rou)桂、細辛水煎(jian)2次，煎(jian)液濃縮(suo)為糊狀(zhuang)(zhuang)，混入（溶于(yu)95%乙醇）適量乳(ru)(ru)香、沒藥(yao)液，烘(hong)干后研細末(mo)，加(jia)樟腦備用(yong)，月經前3天取藥(yao)粉(fen)5克，用(yong)黃酒(jiu)調(diao)為糊狀(zhuang)(zhuang)，外(wai)敷(fu)臍，用(yong)膠布固(gu)定，藥(yao)干則調(diao)換1次藥(yao)，月經3天后取下，每月1次，連(lian)續使用(yong)，治愈(yu)為止。
（2）將肉(rou)桂(gui)10克(ke)、吳(wu)茱萸20克(ke)，茴香20克(ke)研為(wei)末，用白酒(jiu)調成糊(hu)狀加熱敷臍(qi)，每日1次，經前連(lian)用3天(tian)，適用于寒(han)凝血瘀型痛經。
提(ti)(ti)示：上面(mian)提(ti)(ti)到的(de)只是一(yi)些緩解痛經的(de)方法(fa)，在(zai)痛經出現的(de)時候可起到緩解作用，要真正避免痛經的(de)發(fa)生，要注意飲食(shi)(shi)調節，避免辛辣刺激(ji)性食(shi)(shi)物，適(shi)當的(de)鍛煉，避免過度勞累，尤(you)其在(zai)經期內不要用冷(leng)水洗(xi)臉、洗(xi)腳。
緩(huan)解(jie)痛(tong)(tong)經(jing)的(de)(de)(de)(de)最快的(de)(de)(de)(de)方法當然是服用(yong)一(yi)些止痛(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)藥物，并且適當的(de)(de)(de)(de)熱敷(fu)一(yi)下(xia)腹部(bu)。痛(tong)(tong)經(jing)可(ke)以分為(wei)原發(fa)性(xing)的(de)(de)(de)(de)痛(tong)(tong)經(jing)和繼發(fa)性(xing)的(de)(de)(de)(de)痛(tong)(tong)經(jing)，大(da)多數(shu)是原發(fa)性(xing)的(de)(de)(de)(de)痛(tong)(tong)經(jing)，主要是由于(yu)子(zi)宮(gong)內膜中含(han)有的(de)(de)(de)(de)前列腺素高(gao)造成的(de)(de)(de)(de)，這個沒有什么(me)器質性(xing)的(de)(de)(de)(de)病(bing)變(bian)，所以疼的(de)(de)(de)(de)比較厲害(hai)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，可(ke)以服用(yong)一(yi)些止痛(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)藥物，有利于(yu)緩(huan)解(jie)這種痛(tong)(tong)經(jing)的(de)(de)(de)(de)癥狀。
如果(guo)痛經是進行性(xing)加重的(de)，那么(me)很可能是子宮內(nei)膜異位或者子宮腺肌癥(zheng)、有盆腔炎癥(zheng)等導致(zhi)的(de)。子宮內(nei)膜異位或者子宮腺肌癥(zheng)導致(zhi)的(de)痛經，可以服用一些短效(xiao)避(bi)孕藥來進行調(diao)理。如果(guo)是盆腔炎癥(zheng)造(zao)成的(de)痛經，那么(me)就(jiu)需(xu)要積(ji)極治療盆腔炎癥(zheng)了(le)，比如應(ying)用抗生素進行治療，并且采取(qu)一些物理治療的(de)方法。
痛經怎么緩解
很多女性適逢來月經就十分的焦急和煩惱，因為痛經的伴隨讓整個人變得非常痛苦和暴躁，嚴重的話還會影響日常的工作和生活，那么，如何來緩解痛經呢，今天，小編來給大家講講這方面的常識，希望可以幫助到飽受痛經困擾的女性。
痛經怎么緩解
1、月經期間如果給身體服用一定的維生素，還有適當的補充鈣元素，就能減少痛經可能發生的次數。
2、月經期間是不能喝咖啡的，但是如果對于平時會有痛經的女性，及時不是月經期間都需要少喝或者不喝咖啡，咖啡、茶葉這些食物當中含有咖啡因，使大腦保持亢奮的狀態，大腦神經緊張，還會對刺激到腸胃，不利于腸胃的健康問題。
3、月經期間不能喝酒，酒精會大大的刺激到子宮，增加痛經發生的可能性，鹽分也不能攝取得過多。
4、月經期間記住要注重保暖，特別是對于腹部的保暖是非常有必要的，如果痛經的情況出現，將手掌搓熱再輕輕的按摩小腹部，或者用熱水袋對小腹部進行熱敷，都是可以對子宮進行保暖的，加速子宮的血液循環，這樣就能大大的緩解痛經。
5、女性在月經期記得要注重保養，生理期間盡量減少洗頭的頻率，實在要洗頭，就要盡快的擦干水分，用風筒吹干，而且不要在晚上洗，避免寒氣入侵人體。要注重保暖，特別是注重子宮部位的保暖，還可以用暖寶寶貼在肚子的隔層衣服上，促進子宮的經血通暢，避免痛經。
如果實在是非常的疼痛，可以服用止痛藥，但是這種辦法盡量少用，避免藥物對人體造成損傷。
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