原料：瘦牛肉、醬油(you)、陳皮(pi)、蔥、姜、糖、醬油(you)、水（2大匙）。

制法(fa)：把陳(chen)皮用水稍微泡軟，蔥(cong)洗凈切(qie)斷；牛(niu)肉洗凈切(qie)成薄片，加(jia)醬油(you)拌勻，腌(a)10分鐘；將腌(a)好的牛(niu)肉一片一片放到(dao)熱油(you)里，油(you)炸到(dao)稍干一些；把陳(chen)皮、蔥(cong)、姜先爆香(xiang)，然后加(jia)入醬油(you)、糖、水和牛(niu)肉稍炒一下；把牛(niu)肉取出，放入拌好的鹵(lu)料，即(ji)陳(chen)皮、蔥(cong)、姜、醬油(you)、糖，燉至鹵(lu)汁變干，即(ji)可食用。

營養小秘訣：

瘦肉類含有豐富的B族(zu)維生素，可助(zhu)(zhu)減(jian)輕懷孕早期的嘔吐癥狀(zhuang)，還可減(jian)輕精神疲(pi)勞等(deng)不適(shi)。姜和陳(chen)皮(pi)也有助(zhu)(zhu)于減(jian)輕孕媽咪的惡心感。

本(ben)文地址://n85e38t.cn/jiankang/167027.html.

聲明： 我們致力于保護(hu)作(zuo)者(zhe)(zhe)版(ban)權(quan)，注(zhu)(zhu)重分(fen)享，被刊用文章(zhang)因無法(fa)核實真實出處(chu)，未能及時(shi)與作(zuo)者(zhe)(zhe)取(qu)得聯(lian)系，或有版(ban)權(quan)異議(yi)的，請聯(lian)系管理(li)員，我們會立即處(chu)理(li)，本站部分(fen)文字(zi)與圖(tu)片資(zi)源(yuan)來(lai)自于網絡，轉載是(shi)出于傳遞更多信息之目的,若(ruo)有來(lai)源(yuan)標注(zhu)(zhu)錯誤或侵犯了您的合法(fa)權(quan)益(yi)，請立即通知我們(管理(li)員郵箱(xiang)：)，情況屬實，我們會第(di)一(yi)時(shi)間予以刪除，并(bing)同(tong)時(shi)向您表(biao)示(shi)歉意,謝(xie)謝(xie)!

上一篇: 自測你(ni)的健康處(chu)于哪個等級(ji)？

下一篇(pian): 做仰臥起坐有什(shen)么好處(chu)？