每個(ge)人(ren)都希望自己的身體保持(chi)在年(nian)輕(qing)狀(zhuang)態(tai)。年(nian)輕(qing)的身體并(bing)不(bu)一定(ding)是(shi)細嫩(nen)的肌膚，或者是(shi)有發(fa)達肌肉的好身材，而是(shi)有硬朗的身板(ban)和(he)樂觀的精(jing)神。有一些人(ren)雖然年(nian)齡大，但是(shi)精(jing)神狀(zhuang)態(tai)好，身體也(ye)很(hen)硬朗，這就說明(ming)他還保持(chi)在一個(ge)年(nian)輕(qing)狀(zhuang)態(tai)。
能堅持這6個好習慣的人，身體健康會長壽！
1、性格開朗，喜歡交朋友
有些(xie)人進入老年狀態(tai)還(huan)是性格十分開朗(lang)，在自己的(de)(de)朋友(you)圈里面也(ye)有一定的(de)(de)地位，這就說明他們的(de)(de)心(xin)態(tai)還(huan)很年輕。多交(jiao)朋友(you)能使人的(de)(de)身(shen)心(xin)健(jian)康保持在穩(wen)定狀態(tai)。
2、懂得釋懷
人生(sheng)中難免有挫(cuo)折，如果遇到(dao)(dao)了挫(cuo)折就(jiu)放不下(xia)，心(xin)里一直懷(huai)揣的那件事，那么悲傷一定會侵入你的身心(xin)，從而(er)讓心(xin)里的壓(ya)力變大。一般身體年(nian)輕(qing)的人都(dou)會懂得(de)釋懷(huai)。額中遇到(dao)(dao)的挫(cuo)折很快就(jiu)能(neng)放下(xia)。
3、健康飲食
有些(xie)人有啤酒肚(du)，肚(du)子上的肉松(song)(song)松(song)(song)垮(kua)垮(kua)，而人到了(le)一定的年紀，發胖是一件很正常的事情(qing)。但如果肚(du)子太(tai)過肥(fei)胖，就是身體比較危險了(le)。所以(yi)我們(men)平常應該多關(guan)心一下自己的腰圍(wei)，雖然能吃是福，但吃太(tai)多也會有損(sun)健(jian)康。
4、愛笑
大家都說愛笑(xiao)的人(ren)運氣不會太差，經(jing)常微(wei)笑(xiao)可以提高免(mian)疫系(xi)統功(gong)能，同時(shi)也(ye)能保持(chi)健康(kang)長壽，增強(qiang)幸福感。多笑(xiao)可以在(zai)自我形象(xiang)中(zhong)保持(chi)一(yi)個(ge)年(nian)輕(qing)的狀態，把快樂傳遞給別(bie)人(ren)。
5、不打呼嚕
很多男性朋友都有(you)打呼(hu)嚕(lu)的現象(xiang)。但有(you)研究表明睡覺不打呼(hu)嚕(lu)的人更加長壽，所以如(ru)果一旦意識到自己(ji)打呼(hu)嚕(lu)，建議還(huan)是要到醫院去檢查。
6、愛走路
很多(duo)(duo)人(ren)出門就喜(xi)歡(huan)用代步車，或者打的。但走路(lu)更有(you)利于身體健康，所以每次吃完飯后(hou)，不妨多(duo)(duo)散散步，做做運動。而且走路(lu)也(ye)可以燃燒(shao)脂肪(fang)，防止脂肪(fang)的堆(dui)積，多(duo)(duo)走路(lu)有(you)利于減肥。
人的(de)一(yi)(yi)輩(bei)子也(ye)就(jiu)這么長，但我們可以多(duo)做一(yi)(yi)些喜(xi)歡的(de)事情，充(chong)足自己(ji)的(de)每一(yi)(yi)天(tian)，為(wei)自己(ji)爭(zheng)取更多(duo)的(de)時間。健(jian)康并(bing)不是一(yi)(yi)個空談的(de)口號(hao)，保(bao)持身(shen)心(xin)的(de)年輕會(hui)讓我們對生活(huo)(huo)更加熱(re)愛(ai)。即使年齡到了一(yi)(yi)定(ding)的(de)程(cheng)度，也(ye)要(yao)保(bao)持一(yi)(yi)顆樂觀的(de)心(xin)態(tai)，享受每一(yi)(yi)天(tian)的(de)生活(huo)(huo)，增加幸(xing)福感。
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