總有人問“怎樣才算是(shi)(shi)健(jian)康呢？”，其實(shi)健(jian)康是(shi)(shi)非常籠(long)統的，它有很多的表現特征(zheng)，我(wo)(wo)們(men)可以(yi)認為體質好不生(sheng)(sheng)病是(shi)(shi)健(jian)康，也可以(yi)認為心態好、生(sheng)(sheng)活積極(ji)是(shi)(shi)健(jian)康，總之(zhi)，身(shen)體各種積極(ji)的表現都(dou)可以(yi)叫做健(jian)康，在這些(xie)表現中又有幾個(ge)最(zui)直觀、最(zui)容(rong)易理(li)解(jie)(jie)的標(biao)志(zhi)，通(tong)過這幾大(da)標(biao)志(zhi)，我(wo)(wo)們(men)就(jiu)能夠了解(jie)(jie)自己(ji)是(shi)(shi)否真的健(jian)康！

那么，身體健康的標志都有哪些呢？

1、身體素質好

每個人(ren)都(dou)(dou)有自己的(de)工(gong)作(zuo)，而每天工(gong)作(zuo)都(dou)(dou)是勞動，有些人(ren)還沒有做(zuo)什么(me)事情，體(ti)力(li)(li)就(jiu)(jiu)被耗盡了(le)，而有些人(ren)做(zuo)了(le)很(hen)多(duo)工(gong)作(zuo)，依舊非常(chang)有精(jing)神，這其實(shi)就(jiu)(jiu)是身體(ti)素質(zhi)不同導致的(de)，身體(ti)素質(zhi)好(hao)的(de)人(ren)不但體(ti)力(li)(li)精(jing)神充沛(pei)，而且反(fan)應(ying)力(li)(li)、抗壓能力(li)(li)、力(li)(li)量都(dou)(dou)是很(hen)優秀的(de)，這其實(shi)就(jiu)(jiu)是健康(kang)最(zui)直(zhi)接的(de)表現。

2、心肺功能好

心肺(fei)功能好(hao)的表現(xian)有肺(fei)活(huo)量大，運(yun)動時(shi)(shi)不經常(chang)氣喘，而(er)且在做高(gao)強度(du)運(yun)動時(shi)(shi)，心跳也不會(hui)突(tu)然加速變得(de)很快(kuai)，這(zhe)些都說明其(qi)心臟(zang)是非常(chang)健(jian)康有活(huo)力的，而(er)肺(fei)活(huo)量大，又表示其(qi)肺(fei)部(bu)十(shi)分(fen)健(jian)康，呼(hu)吸非常(chang)深沉，呼(hu)吸速度(du)較慢，這(zhe)能夠(gou)減輕呼(hu)吸系統的負擔，讓呼(hu)吸器官(guan)處于輕松的狀態，身體自然就會(hui)健(jian)康。

3、生長發育好

生長(chang)發育好主要可以用來判斷年(nian)輕(qing)人(ren)是否健康，因為一個健康的(de)(de)年(nian)輕(qing)人(ren)，其身(shen)材會非常(chang)勻稱(cheng)，身(shen)高也(ye)會更高，除了這些外觀上的(de)(de)表現，健康的(de)(de)人(ren)其身(shen)體(ti)的(de)(de)各項(xiang)指標(biao)都(dou)會非常(chang)優秀，比如(ru)彈(dan)跳力、體(ti)重、呼(hu)吸等。

4、神經系統好

大(da)腦中存在著絕大(da)多數的神經，神經系統好就是(shi)指大(da)腦有(you)活(huo)力，且效率高，實際上的表現就是(shi)反(fan)應(ying)迅速、思考敏銳、學(xue)習(xi)快(kuai)速等，所以可以說身體(ti)健康的人在工作、學(xue)習(xi)方(fang)面表現都會很好。

5、抗病能力強

外界以及空(kong)氣中的(de)細菌(jun)、病(bing)菌(jun)是(shi)有(you)很多的(de)，我們之所以能(neng)(neng)在(zai)其(qi)中生活(huo)又(you)不生病(bing)，一(yi)方面是(shi)因為(wei)身(shen)體會針對環境變化(hua)做出變化(hua)，另一(yi)方面是(shi)身(shen)體自(zi)身(shen)有(you)抵抗(kang)病(bing)菌(jun)的(de)能(neng)(neng)力，所以在(zai)平時不容易生病(bing)，體質良好，也是(shi)健康的(de)主(zhu)要標志之一(yi)。

溫馨提示

健康(kang)(kang)是每個人都向往(wang)的(de)，以(yi)上這(zhe)五個表現在一(yi)定意義上就(jiu)表示著健康(kang)(kang)，但需要注意，即使自己符合這(zhe)些(xie)標志，也不可得意忘形(xing)，仍然(ran)需要好好吃飯，規律作息，只有這(zhe)樣(yang)才(cai)能讓健康(kang)(kang)一(yi)直(zhi)延續下去(qu)。

本(ben)文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/165537.html.

聲明： 我(wo)(wo)們致(zhi)力于(yu)保護作者版權(quan)，注重分享，被刊用文(wen)章因無(wu)法核實(shi)真實(shi)出處，未能及時與作者取得(de)聯系，或有版權(quan)異(yi)議(yi)的，請聯系管理(li)員(yuan)，我(wo)(wo)們會立即處理(li)，本站部分文(wen)字與圖片資源來(lai)自(zi)于(yu)網(wang)絡，轉(zhuan)載是出于(yu)傳遞更多信息之目的,若有來(lai)源標(biao)注錯誤或侵犯了您的合(he)法權(quan)益，請立即通知(zhi)我(wo)(wo)們(管理(li)員(yuan)郵箱(xiang)：)，情況屬(shu)實(shi)，我(wo)(wo)們會第一時間予以刪除，并同時向您表示(shi)歉意,謝謝!

上一篇: 紅棗桂圓(yuan)能補血-三大改善貧血的(de)食譜

下一篇(pian): 為什(shen)么現(xian)在還(huan)有人長陰(yin)虱？