衰(shuai)老(lao)(lao)是一種(zhong)自然現象，女(nv)人最害怕的(de)就是衰(shuai)老(lao)(lao)，衰(shuai)老(lao)(lao)我們每(mei)一個人都不能避(bi)免(mian)，但是我們可以通過一些方法延緩衰(shuai)老(lao)(lao)，其中食(shi)療跟按(an)摩方法是可以有效(xiao)的(de)幫(bang)助女(nv)人延緩衰(shuai)老(lao)(lao)的(de)。
這3個壞現象說明你變老
彎腰駝背：脊椎——駝背
35歲以后，脊椎(zhui)、腰(yao)椎(zhui)開始(shi)退步。女性渴(ke)望的S形身材，可不是說你的脊椎(zhui)要(yao)變成(cheng)S型。脊椎(zhui)出現了側(ce)彎(wan)，就會(hui)帶(dai)來很(hen)多疾(ji)病。女性與男性相(xiang)比，發生脊椎(zhui)側(ce)彎(wan)的人群是男性的3倍(bei)，脊椎(zhui)側(ce)彎(wan)的女性特別脆弱，輕(qing)輕(qing)搬(ban)一(yi)次東西(xi)很(hen)可能(neng)(neng)就導致(zhi)需要(yao)一(yi)個(ge)月平躺在床。脊椎(zhui)疾(ji)病還可能(neng)(neng)影響到心(xin)腦血管(guan)疾(ji)病和心(xin)理健康。
調(diao)查發(fa)現(xian)：長期(qi)蹺二郎(lang)腿(tui)容(rong)易引起彎腰(yao)駝背，造成腰(yao)椎(zhui)與胸椎(zhui)壓力(li)分(fen)布不均(jun)，長此以往，勢必壓迫脊椎(zhui)神(shen)經，而且(qie)翹二郎(lang)腿(tui)還(huan)會妨礙腿(tui)部(bu)血液(ye)循環，造成腿(tui)部(bu)靜脈曲張。
牙齒變長了：牙齒——兔子的門牙
如果你(ni)發(fa)現牙(ya)齒(chi)變得比(bi)以前更(geng)長了，這不(bu)是因(yin)為它們(men)在(zai)(zai)增長，而是因(yin)為牙(ya)齦(yin)(yin)在(zai)(zai)萎(wei)縮，甚至一部分(fen)牙(ya)根已經暴露(lu)在(zai)(zai)外。門牙(ya)的平(ping)均長度(du)一般在(zai)(zai)10~12毫米(mi)，隨著牙(ya)齦(yin)(yin)萎(wei)縮導致的牙(ya)根暴露(lu)，這個數字會增長到(dao)15~17毫米(mi)。身體(ti)機(ji)能的逐漸(jian)衰老造(zao)成了皮膚失去彈(dan)性，牙(ya)齦(yin)(yin)開(kai)始(shi)松弛。
脫發：頭發——越來越稀疏
正常(chang)狀況下，每個人每天都會脫落一(yi)些毛(mao)發(fa)(fa)(fa)。但是(shi)如果(guo)發(fa)(fa)(fa)現(xian)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)稀疏(shu)變(bian)薄，并且已(yi)經(jing)退過了(le)(le)發(fa)(fa)(fa)際線，或者毛(mao)發(fa)(fa)(fa)脫落變(bian)薄的(de)地方(fang)越來(lai)越大，這(zhe)就(jiu)說明你要重視這(zhe)個問題了(le)(le)。35歲(sui)以后，相同(tong)比例的(de)男性(xing)和(he)女性(xing)都會漸漸遭受(shou)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)稀疏(shu)的(de)困(kun)擾。原因(yin)同(tong)樣與雌性(xing)激素(su)的(de)分泌有關，一(yi)直(zhi)以來(lai)雌性(xing)激素(su)被(bei)視為是(shi)毛(mao)發(fa)(fa)(fa)生長的(de)保(bao)護傘。
抗衰老注意這3點：
眼部保養是重點
眼(yan)(yan)(yan)(yan)部肌膚(fu)一(yi)旦老化，眼(yan)(yan)(yan)(yan)角就會迅(xun)速形成皺紋，造成眼(yan)(yan)(yan)(yan)角下垂，所以一(yi)定要(yao)防(fang)(fang)止第(di)一(yi)條皺紋產生，針(zhen)對性地選擇預防(fang)(fang)性眼(yan)(yan)(yan)(yan)霜，以及眼(yan)(yan)(yan)(yan)部卸妝液，不要(yao)讓眼(yan)(yan)(yan)(yan)睛過度疲(pi)勞(lao)，致使眼(yan)(yan)(yan)(yan)周產生皺紋，并出現黑眼(yan)(yan)(yan)(yan)圈、眼(yan)(yan)(yan)(yan)袋、浮腫等問題(ti)。此外，還應該加強眼(yan)(yan)(yan)(yan)部的(de)按摩(mo)，涂抹眼(yan)(yan)(yan)(yan)霜，為眼(yan)(yan)(yan)(yan)部解除疲(pi)勞(lao)提(ti)供營養。
緊致肌膚靠按摩
松弛是(shi)肌膚(fu)老(lao)化(hua)的(de)大敵之一(yi)，為(wei)(wei)了避免這(zhe)個結果的(de)出現，25歲(sui)后我們在(zai)日常護膚(fu)品的(de)選(xuan)擇上除了注(zhu)重(zhong)保濕滋養(yang)(yang)外，還應增(zeng)加一(yi)項抗(kang)(kang)老(lao)化(hua)功能。在(zai)平時為(wei)(wei)皮膚(fu)擦(ca)上護膚(fu)保養(yang)(yang)品時，不(bu)要(yao)只是(shi)目(mu)的(de)性的(de)將護膚(fu)品涂于臉上，還沒等(deng)它吸收就結束了涂抹的(de)過程(cheng)，這(zhe)樣不(bu)僅浪費(fei)了你昂貴的(de)保養(yang)(yang)品，同(tong)時也白(bai)費(fei)了時間。正確(que)的(de)做法(fa)(fa)應該(gai)是(shi)在(zai)擦(ca)保養(yang)(yang)品時要(yao)配合適當的(de)按(an)摩(mo)手法(fa)(fa)，將肌膚(fu)提(ti)拉，恢復緊致(zhi)感，才(cai)能達到抗(kang)(kang)衰老(lao)的(de)目(mu)的(de)。
多做預防保養
想要讓肌膚緊致(zhi)，除(chu)了做(zuo)好日常(chang)的保(bao)養之外，同時(shi)還要做(zuo)好預(yu)防(fang)保(bao)養，要知道皺紋(wen)一旦(dan)形成(cheng)，即(ji)使你加倍努(nu)力保(bao)養和去除(chu)，都(dou)需要經歷一段漫長的時(shi)間。因此，與其在(zai)皺紋(wen)形成(cheng)再來費盡(jin)心思去除(chu)皺紋(wen)，還不如在(zai)皺紋(wen)還沒出現前，就(jiu)做(zuo)好預(yu)防(fang)保(bao)養工(gong)作。首先要做(zuo)到要針對性(xing)地選擇(ze)抗衰老性(xing)的保(bao)養品(pin)，其次養成(cheng)規(gui)律正常(chang)的作息時(shi)間，不要熬夜(ye)，多吃健康(kang)食(shi)品(pin)。
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