說起養生，很多人的第一印象，就是非常的高大上。其實養生并不像人們想象中的那么高高在上，它是非常平易近人的，把生活中非常多的小細節做到位，就能夠達到養生的目的。接下來就讓我們一起來了解一下，梳頭養生的要點。
梳子梳頭要注意這5個小細節
1、選擇合適的梳子
現如今市面上有非常多不同種類的梳子，并不是所有的梳子都能夠適合養生梳頭的。在挑選的梳子的時候，最好能夠選擇木梳或者牛角梳，因為這種梳子不容易粘上頭發上的油脂，對于油性頭發非常的友好。另外選擇梳子的時候，不要選擇密齒梳，最好能夠選擇寬齒梳，這樣不容易讓頭發斷裂。有些梳子帶有按摩頭，這些梳子梳起來會更加舒服，可以優先的選擇，不過沒有也沒有什么關系。
2、掌握合適的力道
既然以養生為目的進行梳頭，就一定要讓頭皮得到充分的刺激，千萬不要輕輕的梳，那樣沒有什么好的效果。掌握力度還要看自己屬于什么樣的頭發，如果是油性的頭發就得適當的減輕力度了，不然會給頭皮過度的刺激，會讓油脂分泌更加的旺盛，讓頭發出油出的更加嚴重。如果是干性的頭發可以稍微用一些力，能夠讓頭皮的血液循環更加的暢通，頭發的營養也更容易獲取。但是用力并不意味著用蠻力，如果用力用的過于大，會損傷頭皮，讓頭發斷裂。
3、梳到頭皮
梳頭發僅僅是梳頭發是沒有養生效果的，之所以梳頭有很好的養生效果，就是因為它刺激了頭皮，給頭皮以種非常好的按摩效果，從而促進血液循環，讓頭發獲得更好的營養。梳頭的時候千萬要照顧好頭皮，一定要每一次梳頭都梳到頭皮，這樣才有好效果。
4、掌握梳頭的時間
如果想要達到養生的目的，最好一日三次梳頭，分別是在早上起床以后，午休以后和晚上臨睡之前。可以在原本需要梳頭的時候就梳一下頭，只不過比起以往梳頭來說，會時間稍微長一些罷了。梳頭的時間一定要掌握好，最好每次梳頭10分鐘到半小時之間，頭皮感覺到熱，感覺到麻，這個時候就很合適。
5、注意清洗梳子
很多人都不常清洗家中的梳子，覺得梳子不會特別的臟，其實事實正好相反，它會積累很多灰塵和油脂，會滋生細菌和真菌。如果梳頭的時候用力過大，頭皮出現了破損，會讓頭皮感染。所以日常生活中一定要注意對梳子的清洗，最好隔一段時間都要好好的清洗一次，清洗的時候先把梳子泡在肥皂水里半個小時，然后用不用的牙刷，仔仔細細的清洗梳子的齒，最后用清水沖洗干凈，放在太陽底下曬干即可。
梳頭是非常簡單的一件事，人們在日常生活中也經常梳頭，但想要達到養生的效果，一定要注意以上這幾個方面。希望大家都不要放棄生活中的這些小細節，讓自己越來越健康。
梳子是我們每天進行梳頭發的必要工具。因為有時候早上起來的時候頭發比較亂，所以要將頭發梳理得比較干凈整潔。但是大家不了解的是數字還可以輸入一下其它的部位，還能夠達到防御疾病的目的，具有保健的效果。下面就來看一下具體的介紹。
第一是用梳子梳頭發。我們在梳頭發的時候一定要觸碰到頭皮，這樣的話能夠改善腦部血液循環。因為頭部的經脈和血液系統非常的發達，經常梳頭發的話會促進這些地方進行活動。不僅能夠防御疾病，而且還能夠達到提神醒腦的作用。而且對于頭發來說，經常輸的話也容易增加頭發的韌性。
第二個就是梳乳房，我們可以用梳子的背面輕輕的刮一下乳房，這樣的話能夠促進乳房的血液循環。乳房是人體的重要器官，它能夠幫助防止出現一些乳腺增生的情況，而且如果有乳腺不通的情況可以用來梳幾次。能夠用來防御乳腺疾病的出現。
第三個就是梳皮膚。皮膚對于人體來說不僅僅是一個器官，而且還是起到保護身體器官的重要作用。平常沒事的話，用梳子的背面輕輕的刮一下皮膚，能夠促進皮膚的血液循環，改善皮膚表面狀態。會讓皮膚的皮脂腺變得更加的活躍。這樣就能夠增強皮膚防御機制。
清楚了經過以上三點的介紹大家對于梳子的作用已經了解得非常清楚了，當然身體機制的提升更重要的是靠自己平常的鍛煉和保護，所以大家應該適當進行運動。
梳子是我們生活中常見的商品。一個好的梳子能達到按摩養生防病的效果，同時還能提神醒腦，活絡經絡。我們來看看。
如何巧用梳子養生？
1.梳頭
首先，選擇一個木制的梳子，用一只手托住乳房，用另一只手從乳到乳輕輕梳理，然后從乳房底部到乳周運動梳理，每天一次，每次10分鐘左右，以保持乳房健康，加速局部血液循環，促進汁分泌，增強乳腺分泌和排泄，輔助治療乳腺小葉增生、子宮肌瘤、產后缺乳和急性乳腺炎。
2.梳頭
中醫認為頭部是楊琪聚集的地方，聚集了身體上的許多穴位和經絡。頭部相應的穴位和經絡可以促進全身的氣血運動，幫助抵抗外源性病原體。梳理頭發可以在這些穴位上進行按摩，加速局部血液循環，使發根更加堅實，保持頭發濕潤柔軟，有助于疏通經絡，改善局部血液循環，具有提神醒腦、清聽的作用。梳頭的具體方法是從前額中部開始，用均勻的力度梳后頸、頭頂和耳朵兩側，掌握速度，一次梳100次左右。
3.梳理皮膚
洗澡時，選擇軟刷擦拭皮膚，能及時清除皮膚表面老化的組織細胞，使皮脂腺、汗腺排泄更順暢，加快血液循環，增強抗病能力，預防頑固性皮膚病。沐浴兩分鐘，然后梳洗。盡量選擇長柄梳子，從遠離心臟的四肢開始，不要過度用力。尤其是梳理脂肪堆積的地方，每天早上起床或者晚上睡覺前梳理，保持皮膚溫暖。
溫馨提示
我們應該根據自己的情況選擇合適的梳子。對于稀疏的頭發，要選擇濃密的梳子，可以梳理出纖細的發際線，讓頭發看起來更濃密，更能接觸頭皮，加速局部血液循環。如果頭發打結較多，應選擇寬梳子。盡量選擇天然材料制成的木梳或牛角梳，不會產生靜電或損傷頭皮。要保持梳子的清潔，及時清理粘在梳子的頭發。不要讓水在梳子停留太久，否則會導致細菌繁殖。
每個人每天必須要做的事情之中其中就包括梳頭，擁有一頭烏黑亮秀發的姑娘們更是最愛梳頭。梳頭看似日常小事，卻隱含著諸多學問，在中醫學中，梳頭護法被認定為一種養生方法，古代養生學家將梳頭和洗腳看待為養生中最重要的兩件大事。那么今天我們就來說說梳頭如何養生。
梳頭有這么多好處！ 梳頭有舒筋活血之效。中醫學認為，頭為腦之舍，是機體的?精明之府?，有經絡與全身相通，有穴位主氣血流注。適當地刺激頭部的某些穴位，有利于改善大腦乃至全身的功能，達到防病健身的目的。《養生十六宜》中提出?發宜常梳?的觀點，正是對這一經驗的總結。
梳頭有改善睡眠之效。宋人郭尚賢在他的.《清異錄》中說過?梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平?的話，說明古人已發現梳頭有促進睡眠的作用。可以選一把木制的梳子，先從前額梳起，經頭頂梳向后枕部，先輕后中重，反復梳10~15分鐘，以頭皮感覺發熱為度。
梳頭有營養頭發之效。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。中醫學認為，發為血之余，頭發就是身體血液的體現。常梳頭有助于加快頭皮的血液循環，讓頭皮和頭皮攝取更多應用。
梳頭有講究，切勿亂梳頭 梳頭的時間，除選擇早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進行，尤其是腦力勞動者更為重要。早、晚梳頭，對保持清醒頭腦、治療神經性頭痛、失眠煩躁有明顯作用;工作間隙梳頭，對恢復大腦疲勞、保證精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的病人，更應該堅持梳頭，以通過梳子刺激頭部某些具有平肝息風、開竅寧神功能的穴位，對疾病起到輔助治療作用。
梳頭的姿勢也要對。梳頭時，身體前傾或后仰，不能過于僵硬，梳理完頭發要記住清理，及時清除掉進梳子里的頭屑和其他滯留物。梳頭的時候，用力要均勻，梳齒輕貼頭皮就可以了，不要過分梳頭皮，以免劃傷頭皮。梳干性頭發可以稍微多用些力，而梳油性頭發時一定要控制好自己的力度，避免刺激皮脂分泌過多的油脂。
說了這么多關于梳頭的事項，最后來講講梳子的選擇其實也有講究，比如說梳子的質地、大小以及梳頭發時的技巧等等。日常梳頭盡量找木質的，比如說黃楊木質地的梳子，桃木的梳子，牛角的梳子也很適合。而梳子的大小就要根據自己頭發的長短以及實際用途了。既然梳頭對我們的身體健康能起這么大的作用，那讓我們用適合我們自己的梳子勤梳頭吧。
日常養生有很多的方式，飲食運動等都是可以的，但平時也有一些小的動作，也可以促進養生，例如像梳頭。我們頭部也會有很多的穴位在我們用梳頭的方式進行梳頭的時候也能夠起到一些活絡血脈，而且能夠舒筋活血。對于有亞健康狀態的人，或者想使自己更加長壽的人，都可以選擇梳頭養生的。
可以選擇比較寬一點的木梳。
給大家推薦木梳，因為我覺得還是比較好的，而且啊，它的作用，跟象牙或牛角的對比，都是可以的，象牙和牛角也是動物性的材質所制作的，所以還是建議大家選擇木梳會更加好一些。用木梳來梳頭的時候，選擇比較寬的木梳，這樣也能夠整體的促進血液循環，也不會傷害自己的頭發。先把頭發梳通，接著在一點一點的往下梳頭就可以，不要一下從頭梳到尾，這樣對于頭發來講，容易對一些打結的頭發造成扯斷的現象。
頭頂有很多的穴位，例如像頭頂的百會穴。
百會穴是我們人體非常重要的一個穴位，而且啊，對于一些修煉的人來講，他們也非常的注重靜坐，因為靜坐的時候也會使頭頂的百會穴有非常重要的作用。所以可以選擇用手或木梳來進行梳，而且頭的后部也能夠疏通我們的膀胱經，讓我們的身體更加的放松，同時也能夠使大腦特別的清醒。
對于身體體能低下，免疫力低的人都可以選擇用梳頭的方式來養生。而且，經常用木梳來梳頭，也能夠促進身體的血液循環，幫助我們減輕壓力。
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