現在(zai)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活節奏的(de)改(gai)變，使得很(hen)(hen)多(duo)人的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活方式(shi)也在(zai)發生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)著(zhu)改(gai)變。日(ri)常生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活中(zhong)，很(hen)(hen)多(duo)人都有(you)落(luo)枕(zhen)的(de)經歷，落(luo)枕(zhen)雖不(bu)是大毛病，但(dan)(dan)對于日(ri)常工(gong)作生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活仍有(you)諸多(duo)影(ying)響。對于落(luo)枕(zhen)來說(shuo)，也許(xu)有(you)很(hen)(hen)多(duo)原(yuan)因(yin)，但(dan)(dan)是有(you)的(de)人卻頻繁(fan)的(de)發生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)落(luo)枕(zhen)，這又是什么(me)原(yuan)因(yin)造成的(de)呢？經常落(luo)枕(zhen)可能(neng)在(zai)提示(shi)頸椎病，所以大家(jia)一(yi)定(ding)要注意，通(tong)過總結和分析(xi)，下面是我們為大家(jia)整理(li)的(de)幾種常見的(de)落(luo)枕(zhen)類型和治(zhi)療方法，一(yi)起來看看吧！
什么是落枕？
落(luo)(luo)枕是睡醒(xing)后(hou)出現肩頸(jing)部疼痛(tong)、活動(dong)不(bu)利等臨床表(biao)現的一種病癥(zheng)，又稱失(shi)枕。多(duo)見于(yu)(yu)冬春季(ji)、青壯年，男(nan)性多(duo)于(yu)(yu)女性。由(you)于(yu)(yu)在睡起后(hou)發現頸(jing)部一側疼痛(tong)，轉動(dong)不(bu)便，似(si)身雖(sui)起但(dan)頸(jing)尚(shang)落(luo)(luo)于(yu)(yu)枕，故名落(luo)(luo)枕。輕者2-4天(tian)即可自愈，重者可延續數周。
常見的落枕類型有哪些？
1、瘀滯型
表現為晨(chen)起(qi)頸項疼痛，活(huo)動(dong)不利，活(huo)動(dong)時患側疼痛加劇，頭(tou)部歪向患側，局(ju)部有明顯壓痛點，有時可(ke)見筋結，舌紫(zi)暗，脈弦(xian)緊。
治則為祛瘀通絡，可在頸(jing)、肩、背部施以(yi)滾法(fa)或(huo)按揉法(fa)，于痙攣的軟組織處可多用拿(na)捏手法(fa)，頸(jing)部施以(yi)緩(huan)和的搖法(fa)及拔伸(shen)法(fa)。
2、風寒型
表現為(wei)頸項背部強(qiang)痛(tong)(tong)、拘緊(jin)麻(ma)木，可兼有淅淅惡風(feng)，微發汗，頭痛(tong)(tong)等表證，舌(she)淡，舌(she)薄(bo)白，脈弦緊(jin)。治宜(yi)舒筋活(huo)血，溫經通絡。
治則(ze)為溫經祛寒(han)，可在頸、肩、背(bei)部施以滾法、按揉法，并加用擦(ca)法，使局部有熱感(gan)為度。
如何預防落枕？
1、注意加強體育鍛煉。
2、注意睡眠(mian)姿(zi)勢，加強保暖。
3、注意保暖多(duo)走動(dong)。
4、要(yao)避免落枕，首先(xian)要(yao)保持(chi)良好的睡姿，選(xuan)好合(he)適的枕頭(tou)。
5、預(yu)防落(luo)枕反(fan)復(fu)發生，可避免(mian)因為反(fan)復(fu)落(luo)枕有可能形成的(de)頸(jing)椎病，因此應(ying)養(yang)成良好的(de)作息習慣(guan)。
艾灸幫助改善落枕
艾灸(jiu)(jiu)大椎、風門、肩井穴對落(luo)枕(zhen)也有很大的好處，可用艾條直(zhi)灸(jiu)(jiu)或杯灸(jiu)(jiu)，每穴10-15分鐘，杯灸(jiu)(jiu)宜灸(jiu)(jiu)刮結合(he)，可出痧(sha)。
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