清潔(jie)是最不能忽略的。每天在(zai)上床以前都要先(xian)洗澡，并且(qie)更換(huan)內褲，這是因為在(zai)每次排(pai)泄后，皮(pi)膚及內褲都會被大腸菌所污染(ran)。

一、不要用有香味的沐浴劑，因為這樣(yang)會使膀胱的內膜受到不必要的化(hua)學物刺(ci)激。

二、男女雙方性交前后(hou)都要徹底清洗干凈(jing)。

三、性(xing)(xing)交前及性(xing)(xing)交后立(li)刻將膀胱的(de)尿液排清。

四(si)、擁有(you)多名性伴侶(lv)或(huo)剛更換(huan)性伴侶(lv)的(de)人，患病率會較(jiao)高，因此(ci)要加(jia)倍留(liu)意。

五、一(yi)般說女性(xing)不(bu)一(yi)會(hui)兒就(jiu)想排(pai)尿(niao)是(shi)(shi)十(shi)分正常的，其實(shi)只要水分攝(she)取增(zeng)加(jia)，尿(niao)量(liang)必然增(zeng)多，但是(shi)(shi)不(bu)太能長時間(jian)地忍(ren)尿(niao)，在(zai)感到尿(niao)急時，就(jiu)應及時將(jiang)尿(niao)液排(pai)出，不(bu)要等(deng)太多的時間(jian)。而每次(ci)排(pai)尿(niao)的時間(jian)都要記得留(liu)意已(yi)將(jiang)尿(niao)液徹底(di)排(pai)出。

六、多喝水，最(zui)好每天兩公升。

七、不要穿緊身的衣(yi)物、牛仔(zi)褲、T-back等等的衣(yi)物。

八、小心地(di)使用避孕的方法，用子宮帽的女士會(hui)有(you)較大的機會(hui)患(huan)有(you)膀胱(guang)炎(yan)。

九、小(xiao)心選用衛(wei)(wei)生(sheng)紙(zhi)(zhi)，盡量不要用漂(piao)色的(de)衛(wei)(wei)生(sheng)紙(zhi)(zhi)。記得拭抹的(de)動作是由由前到(dao)后的(de)。

十、安坐在廁(ce)板上會比半(ban)蹲容(rong)易(yi)排清尿(niao)液。

十一、過度疲(pi)勞也是病發原因之一。

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