春(chun)季養生，必須掌握(wo)春(chun)令之(zhi)氣(qi)升(sheng)發(fa)舒暢的(de)(de)特點，做(zuo)到防風、祛寒，注意(yi)保(bao)護體(ti)內陽氣(qi)，使之(zhi)不斷充沛，逐漸旺盛，避(bi)免耗傷(shang)陽氣(qi)和阻礙陽氣(qi)的(de)(de)情況發(fa)生。
(1)防風御寒：春(chun)天養(yang)陽(yang)，根(gen)據初(chu)春(chun)氣(qi)候乍(zha)寒(han)(han)乍(zha)暖，氣(qi)候多變(bian)的特點，衣物(wu)不可頓減，以順應氣(qi)候保暖防寒(han)(han)，不使陽(yang)氣(qi)受(shou)遏。否則(ze)，極易(yi)受(shou)寒(han)(han)傷肺，引發呼吸系統疾(ji)患而加(jia)重重癥肌無(wu)力(li)病情，因此(ci)，春(chun)季(ji)一定(ding)要(yao)注(zhu)意防風御(yu)寒(han)(han)，養(yang)陽(yang)斂陰。
(2)調節飲食：春季飲(yin)食(shi)應“省酸增(zeng)甘，以(yi)養(yang)脾(pi)氣(qi)”。春天(tian)是肝旺之時(shi)，多食(shi)酸性食(shi)物會使肝火偏亢，損(sun)傷脾(pi)胃；再(zai)者，春天(tian)新陳代謝旺盛，因此，以(yi)健脾(pi)扶(fu)陽(yang)(yang)為(wei)食(shi)養(yang)原則，飲(yin)食(shi)宜(yi)甘而溫，富含營養(yang)，忌過于酸澀，忌油(you)膩，尤不(bu)宜(yi)多進大辛大熱(re)(re)之品(pin)，以(yi)免助熱(re)(re)生火。重癥肌無力病人(ren)春天(tian)宜(yi)多吃含蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、糖類、礦(kuang)物質(zhi)(zhi)、維生素及瘦(shou)肉、豆制品(pin)、蛋(dan)類、牛奶、韭菜等(deng)有利于散寒(han)邪(xie)、扶(fu)陽(yang)(yang)氣(qi)。忌食(shi)寒(han)涼生冷等(deng)食(shi)品(pin)，以(yi)免傷胃敗陽(yang)(yang)，耗(hao)傷正氣(qi)。
(3)晚睡早起：“春(chun)三月，此謂發陳，天(tian)地(di)俱生(sheng)，萬物(wu)以榮，夜(ye)臥早(zao)起(qi)……此春(chun)氣(qi)之(zhi)應(ying)，養生(sheng)之(zhi)道也。”晚睡早(zao)起(qi)，順(shun)應(ying)自(zi)然。清晨起(qi)床(chuang)，穿著適(shi)(shi)宜，寬松得體，適(shi)(shi)當增加(jia)戶外活動，使(shi)身(shen)體的(de)冬藏(zang)狀態適(shi)(shi)應(ying)春(chun)天(tian)的(de)到來；呼(hu)吸新鮮(xian)空氣(qi)，陶冶(ye)情操(cao)，使(shi)自(zi)己(ji)的(de)精神情志(zhi)與大(da)自(zi)然相適(shi)(shi)應(ying)；為保證(zheng)充(chong)足(zu)的(de)睡眠，最(zui)好每日中午能夠午休(xiu)半小時，以調(diao)節“春(chun)困”，以使(shi)身(shen)心和諧，精力充(chong)沛。重癥肌無(wu)力病(bing)人只要按照春(chun)季養“生(sheng)”的(de)原(yuan)則，做(zuo)到順(shun)應(ying)自(zi)然，那(nei)么(me)必將達到助陽(yang)氣(qi)生(sheng)發，改(gai)善機體的(de)新陳代謝和血(xue)液循環，增強(qiang)心肺功能，調(diao)節中樞(shu)神經系(xi)統，提高抗病(bing)能力等目(mu)的(de)。
(4)精神愉快：春(chun)(chun)季重在養“肝(gan)”。中醫認為，肝(gan)主疏泄(xie)，喜條達(da)而(er)惡抑郁。因此(ci)，養“肝(gan)”貴在調(diao)(diao)理情(qing)志。現代(dai)醫學(xue)研究表明，不良的(de)情(qing)緒易導致肝(gan)氣郁滯(zhi)不暢，使神(shen)經內分泌系統功能(neng)紊亂(luan)，免(mian)疫功能(neng)下降，容易引發重癥肌無(wu)力病情(qing)的(de)波動，所以，春(chun)(chun)天(tian)要保(bao)(bao)持(chi)樂觀(guan)開(kai)朗的(de)情(qing)緒，保(bao)(bao)持(chi)精神(shen)愉快，使體內的(de)陽氣得以疏發，保(bao)(bao)持(chi)與外界環境的(de)協調(diao)(diao)和(he)諧。在調(diao)(diao)節情(qing)志時(shi)還要做到心胸開(kai)闊，樂觀(guan)向上，遇事(shi)戒怒，以促使肝(gan)氣順達(da)，起到防病保(bao)(bao)健的(de)作用。
(5)運動強體：春日養(yang)“陽(yang)”貴在鍛煉。春天，萬物復蘇，空氣清新(xin)，正(zheng)是(shi)采納自然之氣養(yang)“陽(yang)”的(de)(de)大好時機，而“動”則為養(yang)“陽(yang)”的(de)(de)重要(yao)一環(huan)，因此，春天應加強鍛煉，重癥肌無為病(bing)人應根據自己的(de)(de)病(bing)情(qing)、自身的(de)(de)體質(zhi)，選擇適宜(yi)的(de)(de)鍛煉項目，如散步(bu)、慢跑、做操、打太極拳等，或到(dao)近(jin)郊風景(jing)區(qu)去春游(you)。這樣不(bu)僅能(neng)(neng)暢(chang)達心胸(xiong)、怡情(qing)養(yang)性，而且還(huan)能(neng)(neng)使氣血通暢(chang)、郁滯疏散，提高心肺功能(neng)(neng)，增強身體素(su)質(zhi)，起(qi)到(dao)防病(bing)治病(bing)的(de)(de)作用。但鍛煉時要(yao)注意(yi)運動適量，以運動后感到(dao)精神煥發健旺、身體松快舒適為度，特別是(shi)運動后不(bu)能(neng)(neng)加重重癥肌無力病(bing)情(qing)。
重癥肌無力對于很多人來說都比較熟悉，這種疾病在我們生活中的發病率也是非常高的，對于這種疾病患者一定要特別重視治療，以免給自身造成更大的傷害，那么，重癥肌無力患者的日常飲食禁忌到底都有哪些呢?下面我們就一起來聽聽我們專家對此是怎么說的。
重癥肌無力的3大飲食禁忌：
重癥肌無力病機與氣虛關系密切，故調節飲食更為重要，不能過饑或過飽，同時各種營養調配要適當，不能偏食。
1、少食寒涼，避免食用芥菜、蘿卜、綠豆、海帶、紫菜、西洋菜、黃花菜、劍花、西瓜、苦瓜之寒涼品。
2、下列食物食用后使本病加重，應避免食用：蘿卜、芥菜、綠豆、海帶、紫菜、劍花、西洋菜、黃花菜、西瓜、苦瓜、冬瓜、白菜、豆漿、豆奶、冷飲等，特別是蘿卜和芥菜最為關鍵;
3、少吃(chi)冷飲以(yi)免損(sun)傷(shang)脾(pi)胃(wei)，苦味食(shi)品也(ye)應(ying)少吃(chi)，苦能瀉熱、容易傷(shang)胃(wei)。
建議：肌無力(li)(li)臨床表(biao)現(xian)為全(quan)(quan)身(shen)(shen)(shen)骨骼肌肉(rou)均可受累(lei)(lei),但以眼(yan)外肌受累(lei)(lei)最為常(chang)見.具體(ti)表(biao)現(xian)為眼(yan)瞼下垂,復視等,或(huo)(huo)全(quan)(quan)身(shen)(shen)(shen)肌肉(rou)同(tong)時受累(lei)(lei),疲(pi)勞后加重(zhong),休息(xi)后部分恢(hui)復,朝輕夕重(zhong).受累(lei)(lei)肌群的(de)(de)范圍和(he)程度(du)變異(yi)很大.1,起居有(you)(you)(you)常(chang),首先要(yao)按(an)(an)排(pai)好一日生活秩序,按(an)(an)時睡眠,按(an)(an)時起床,不(bu)要(yao)熬(ao)夜,要(yao)勞逸給合.2,避(bi)風寒,防感(gan)(gan)冒,肌無力(li)(li)患者抵抗力(li)(li)較(jiao)差(cha),傷(shang)風感(gan)(gan)冒不(bu)僅會促使疾病(bing)復發或(huo)(huo)加重(zhong),還會進一步降低機體(ti)對疾病(bing)的(de)(de)抵抗力(li)(li).3,飲(yin)食要(yao)有(you)(you)(you)節(jie),痿證的(de)(de)病(bing)機與(yu)脾氣虧虛關(guan)系(xi)密切(qie),故調節(jie)飲(yin)食更(geng)為嚴重(zhong),不(bu)能(neng)過饑或(huo)(huo)過飽(bao),在有(you)(you)(you)規(gui)律(lv),有(you)(you)(you)節(jie)度(du),同(tong)時各種(zhong)營養(yang)要(yao)調配(pei)恰當,不(bu)能(neng)偏食.4,注(zhu)意(yi)適量運動(dong),鍛煉身(shen)(shen)(shen)體(ti)增(zeng)強(qiang)體(ti)質(zhi),但不(bu)能(neng)運動(dong)過量,特別是重(zhong)癥肌無力(li)(li)病(bing)人(ren)運動(dong)過量會加重(zhong)癥狀(zhuang),所以病(bing)人(ren)要(yao)根據自(zi)己的(de)(de)情(qing)況選擇一些有(you)(you)(you)助于恢(hui)復健康的(de)(de)運動(dong).病(bing)情(qing)較(jiao)重(zhong)的(de)(de)病(bing)人(ren)或(huo)(huo)長期期臥(wo)床不(bu)起的(de)(de)病(bing)人(ren),應給予適當的(de)(de)按(an)(an)摩防止褥瘡(chuang)的(de)(de)產生.5,在治療上病(bing)人(ren)應有(you)(you)(you)良好的(de)(de)心態與(yu)康復的(de)(de)信心.鼓勵病(bing)人(ren)和(he)病(bing)人(ren)本身(shen)(shen)(shen)應該有(you)(you)(you)積極樂(le)觀的(de)(de)治療信心,減少病(bing)人(ren)的(de)(de)心里負擔,避(bi)免精神剌激和(he)過度(du)腦(nao)力(li)(li)（體(ti)力(li)(li)）勞累(lei)(lei). 6,注(zhu)意(yi)各種(zhong)感(gan)(gan)染,生活保(bao)持有(you)(you)(you)規(gui)律(lv),飲(yin)食方面(mian)應多食富(fu)含高(gao)蛋白(bai)的(de)(de)食物(wu)如(ru)：雞(ji),鴨,魚,瘦(shou)肉(rou),豆腐,黃豆,雞(ji)蛋,植物(wu)蛋白(bai)與(yu)動(dong)物(wu)蛋白(bai)以及(ji)(ji)新鮮(xian)蔬菜水果(guo),營養(yang)搭配(pei)對病(bing)人(ren)來講(jiang)非常(chang)重(zhong)要(yao),注(zhu)意(yi)食物(wu)的(de)(de)易消化性(xing).7,忌食：生,泠,辛,辣性(xing)食物(wu)以及(ji)(ji)煙酒等刺激.服(fu)藥其間(jian)禁食綠豆 .
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