眾所周知，品嘗咖啡不是一件想像中那么簡單的事情，其中也有很多要點和訣竅的，只有掌握了這些要領，才能正確、充分地品味出一杯咖啡的口味、品質。接下來就讓我們來一起了解一下喝咖啡對身體有什么好處吧！
喝咖啡對身體有什么好處？不僅能夠起到醒神提神的作用，還有解酒的功效，由于咖啡中含有較多的咖啡醇，還能夠起到抗炎和抗癌的效果。每天適量的喝一些咖啡，還能夠降低患糖尿病的幾率。但是咖啡中含有較多的咖啡因，如果長期過量的服用，有可能會出現頭痛的情況，還有可能會影響睡眠，甚至是造成骨質疏松，日常飲用盡量不要過多。
咖啡喝多了有什么副作用？咖啡中含有大量的咖啡因、纖維素。少量的喝一些咖啡可以提神醒腦、增加飽腹感、降低食欲。長期喝咖啡可能會導致興奮神經，出現失眠、多夢等精神不良現象影響日常生活。而且咖啡中的纖維素會引發腹脹現象，刺激胃黏膜、出現胃痛等不良影響，所以一般建議不要喝太多的咖啡。可以在咖啡中適當的加入一些牛奶，能夠降低咖啡的副作用。但是也不建議添加過多，防止引發肥胖現象。
如果經常大量的喝咖啡，則會導致神經過度處于興奮狀態下，從而影響睡眠，容易出現頭疼、易怒等癥狀。長期大量喝咖啡還會導致體內咖啡因攝入過多，容易對體內鈣元素吸收造成影響，導致骨質疏松。
1、失眠多夢：減肥咖啡里面含有咖啡因，可以興奮中樞神經系統，從而導致心慌、手抖等癥狀，如果平時很少喝減肥咖啡或者是咖啡的濃度比較高，在喝完以后就會出現不適感，可以通過多喝水的方法來促進體內咖啡因的排出。
2、神經系統紊亂：長時間喝減肥咖啡神經系統，減肥咖啡里面含有刺激中樞神經的藥物成分，會導致身體免疫力下降，應該及時的停止飲用。
3、入睡困難：飲用過多減肥咖啡會出現入睡困難的現象，也會導致中樞神經興奮，出現睡眠障礙的副作用，所以在晚上睡覺前4個小時內盡量不要喝減肥咖啡，可以通過看書、聽音樂等方式來轉移注意力，同時還可以使大腦得到放松，幫助快速入睡。還要保持良好的心態，日常生活中應該養成良好的生活作息，平時還要多喝水，可以促進新陳代謝。
喝咖啡注意什么？1、喜歡喝咖啡的人在服藥期間不能喝咖啡，因為咖啡和很多藥物容易產生反應。如果不慎飲用，可能會發生意外，對您的健康不利。
2、患有心臟病的人，一定要少喝咖啡，因為每天喝幾杯咖啡，容易出現心跳加快、呼吸急促。病人很容易呼氣，尤其危險。
3、喝酒前后不要喝咖啡，因為喝酒會導致身體攝入大量酒精，酒精含量會影響大腦的活動。相反，咖啡中的咖啡因具有令人興奮的作用。
4、喝咖啡應注意補鈣咖啡中的咖啡因可阻礙鈣的吸收，長期飲用可引起骨質疏松等病癥。有喝咖啡習慣者，每天至少喝一杯牛奶，或適當多吃些含鈣食物。
5、孕婦不宜喝咖啡有報道說，咖啡因可能引起胎兒發育遲緩，可增加流產的風險，甚至造成新生兒的發育和智能的異常。
總結：咖啡適度飲用可以起到提神的作用，但如果大量飲用可能會造成不良影響，因此盡量在飯后飲用，可以減少不良影響。
咖啡本來是外國人的飲料，自從咖啡走進我國，讓越來越多的國人愛上了它，而它的消耗正以每年30%的量在逐年增長，可見咖啡的需求還是蠻大的。
為什么越來越多的人喜歡上了咖啡呢？喝咖啡的這些好處，你或許還不知道！
1、有減肥的作用
現在有研究表明，喝咖啡可以加速燃燒脂肪，這是因為咖啡中含有咖啡因和綠原酸兩種成分，。咖啡因可以加速身體新陳代謝，還能幫助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，達到燃燒脂肪的作用。而綠原酸是一種多酚，可以促進脂質代謝，防止脂肪堆積在體內，還能燃燒脂肪，達到減肥瘦身的作用。
2、使人保持清醒
許多人認為咖啡是一種“精神食糧”，因為咖啡中含有咖啡因，這種物質可以讓人時刻保持清醒。當一個人感覺到疲倦時，體內有一種“腺苷”的物質，它會作用于大腦中的“腺苷受體”的神經遞質途徑，容易讓人想睡覺。咖啡因可以阻斷導致嗜睡的腺苷，讓人保持清醒的狀態。所以，有很多人專門喝咖啡來達到提神的效果，這樣工作起來就不會疲倦，也減少出差錯的幾率。
3、喝咖啡對皮膚好
喝咖啡可以加速新陳代謝，也可以促進肌膚的代謝，幫助皮膚排出已老化的角質，淡化斑斑點點、黑眼圈、皺紋等。咖啡還有極強的抗氧化作用，所以女性朋友可以適當喝點咖啡，可以使肌膚保持活力，預防細胞老化，對抗衰老。
4、促進胃的消化
如果在空腹狀態下喝咖啡，會刺激胃酸的分泌，損傷胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，盡量減少空腹時喝咖啡，可以選擇在飯后喝咖啡，可以刮掉體內多余油脂，還能促進消化。同時，咖啡中含有的可溶性纖維會促進腸道蠕動，改善便秘。
喝咖啡的好處如下
1、提神醒腦咖啡中含有咖啡因，這種物質對于身體是沒有危害的。上班族在早上吃完早飯之后，或者是午休之后，都可以喝一杯咖啡來提神醒腦。這樣能避免勞累，順利的開展一天的工作，所以很多的上班族都喜歡喝咖啡。悠閑的時候喝一杯咖啡，也是一種很好的享受。
2、促進新陳代謝
咖啡可以刺激中樞神經系統，使得人體新陳代謝加快，從而可以達到一定的減肥效果。
3、助排便，緩解便秘
咖啡對很多人都會有刺激排便的作用，偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。
4、利尿，促進排毒
咖啡可以促進體內水分排出，從而達到利尿的效果。
5、預防膽結石
每天喝咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，從而達到預防膽結石的效果。
6、養胃助消化
咖啡在飯后飲用對胃還有保護作用，特別是食用了油膩的食物之后，喝咖啡能除油膩、助消化。但是空腹的時候不要喝咖啡，對胃粘膜有刺激作用。所以腸胃不好的人可以在飯后喝一些咖啡，但是要注意飲用的量，這樣對胃是有好處的，但如果飲用過量，那么就有可能對身體產生危害。
喝黑咖啡都有什么好處？
1.有助于消除水腫
很多人超重或者看起來肥胖臃腫，是因為體內水腫的原因。
咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，改善水腫情況，并且沒有副作用。
2.有利于排清身體廢物
咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，有助排宿便。
它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有實驗發現，喝咖啡后僅4分鐘，大腸的運動就開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱。
3.咖啡因可以幫助提高運動表現
日本研究人員發現，喝咖啡后能加快血液循環，這也就帶來了更多的供氧，從而提高我們的運動能力，尤其在耐力領域。
比如在力量訓練前1個小時左右喝一杯美式，會更好的提高運動表現。
4.喝黑咖啡可以抑制食欲
當晚上吃多時，可以在第二天早起喝一杯黑咖啡，這樣短時間內會對食物沒有欲望。
少吃了，當攝入熱量小于消耗熱量時，體重自然就會下降了。
喝咖啡的好處:1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。
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