空調病，其實就是由于空氣(qi)干(gan)燥造成的疾病。我(wo)們(men)呼吸(xi)(xi)時(shi)，吸(xi)(xi)入(ru)的是干(gan)燥的空氣(qi)，呼出的幾(ji)乎是飽和的濕(shi)氣(qi)，這樣，散失的水分會更多(duo)，這種情況時(shi)間一(yi)長，我(wo)們(men)的鼻黏(nian)膜、氣(qi)管(guan)黏(nian)膜就會變干(gan)，嚴重時(shi)會發生干(gan)裂，感冒等(deng)病毒就會乘虛(xu)而入(ru)，直接(jie)到(dao)血液，這樣引發感冒、咳(ke)漱是在所難免的，因此(ci)及時(shi)開(kai)窗(chuang)換(huan)氣(qi)是很(hen)必要的，具體的方法(fa)介紹如下(xia)！

很多(duo)時候空(kong)調(diao)一開就(jiu)是一整天，這樣其實對健康(kang)是有一定危害的，因為空(kong)氣(qi)里的灰(hui)塵、細菌(jun)就(jiu)很容易鉆入空(kong)調(diao)散熱片、過(guo)濾(lv)網等地，吹這樣的空(kong)調(diao)風久了就(jiu)會對健康(kang)造成影響(xiang)。

因此要注意(yi)適當的(de)關閉空調、開窗換氣，保持(chi)室內空氣的(de)清潔，避免滋生細菌。有條(tiao)件的(de)朋友(you)可以在家里安(an)裝新風系統，促進空氣循環，凈化空氣，減少吸入有害顆粒。

由于長(chang)時間開(kai)空(kong)調會(hui)將空(kong)氣中的(de)水(shui)(shui)分子凝結成(cheng)水(shui)(shui)排出(chu)室外(wai)，造成(cheng)室內環境干燥(zao)(zao)，因此只要開(kai)空(kong)調的(de)時候(hou)感覺室內比較干燥(zao)(zao)的(de)話(hua)，就可以用加濕器增加濕度。

一(yi)般空氣濕(shi)度低于40%就可以(yi)增(zeng)濕(shi)了(le)，這(zhe)樣(yang)緩解空氣干燥帶來的身體(ti)不適，而且濕(shi)度的增(zeng)加(jia)還可以(yi)改(gai)善室內環(huan)境、減少粉塵吸入，不過當空氣濕(shi)度指數(shu)超過60%就不宜繼續用加(jia)濕(shi)器了(le)。

1、剛(gang)開空(kong)調時，將空(kong)調設置到高冷狀(zhuang)態，以最快速度達到降溫目的，當溫度適宜時，我們再(zai)調成至與室溫差4-7度的溫度即(ji)可(ke)。

2、空(kong)(kong)調制(zhi)冷時，最好把空(kong)(kong)調風(feng)向朝上，讓(rang)冷空(kong)(kong)氣(qi)由上而下循環，這(zhe)樣不僅能(neng)夠快速降溫，還能(neng)避(bi)免(mian)冷風(feng)直(zhi)吹引起的頭疼(teng)感冒等身體問(wen)題。

3、開(kai)一會(hui)關一會(hui)容易造成空調壓(ya)縮機損壞，而且短(duan)暫的(de)關閉空調不僅不會(hui)省(sheng)電，反而會(hui)費電，因為(wei)空調在剛開(kai)始啟動降溫的(de)階段是非常耗電的(de)。

4、開空調時可配(pei)合風扇(shan)一起，電扇(shan)的(de)吹(chui)動力能使室內冷空氣加速循環，使冷氣分布更均(jun)勻，不(bu)需降(jiang)低設定(ding)溫度就達到較佳的(de)冷氣效果，不(bu)僅有舒適感，還能節電。

總結：開空(kong)(kong)調會使室(shi)內(nei)空(kong)(kong)氣(qi)不(bu)流通，容易讓人鼻塞、咽(yan)干、打噴嚏等(deng)。建議1小時左(zuo)右(you)開一(yi)次窗(chuang)，每次15分鐘，維持室(shi)內(nei)空(kong)(kong)氣(qi)對流，減少病菌感染人體的機(ji)會。

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