男性到了一(yi)定(ding)的年齡之后,就(jiu)會出現遺(yi)(yi)精(jing)的現象,這是(shi)一(yi)種較為(wei)正常(chang)的生理表現,但是(shi)如果遺(yi)(yi)精(jing)過于頻繁,對健(jian)康也是(shi)非常(chang)不(bu)利(li)的,那么經常(chang)遺(yi)(yi)精(jing)應(ying)該怎么辦?如何改(gai)善遺(yi)(yi)精(jing)癥狀?經常(chang)遺(yi)(yi)精(jing)屬于病癥了,需要及時調理治療,下面(mian)就(jiu)來詳細了解具體內容吧。
1、經常遺精怎么辦
每天堅持進行(xing)體(ti)育鍛(duan)煉對于增(zeng)強體(ti)質,調整神(shen)經功能,緩解遺(yi)(yi)精癥狀有著獨特療效;此外(wai)養成(cheng)合理的(de)(de)作息習慣,早(zao)睡(shui)早(zao)起,睡(shui)前(qian)用熱水泡腳,戒除手淫,并且注(zhu)意(yi)睡(shui)覺(jue)時不要蓋太(tai)厚太(tai)重的(de)(de)被(bei)子,穿寬(kuan)松的(de)(de)內(nei)褲,采取側臥(wo)姿(zi)勢睡(shui)覺(jue),注(zhu)意(yi)養成(cheng)這些(xie)好習慣對于減少遺(yi)(yi)精也是有一定效果的(de)(de);再者晚上睡(shui)覺(jue)不要憋小便,因為漲滿的(de)(de)膀胱會刺激性(xing)神(shen)經,引起性(xing)中樞興奮而遺(yi)(yi)精。
2、改善遺精的方法
1.仰臥首付臂腿上(shang)舉法(fa)
睡覺時采取仰臥位,兩臂伸直放在頭(tou)后,上(shang)抬兩腿時迅速上(shang)舉(ju)雙臂,使(shi)雙手和(he)兩足足尖在腹(fu)部上(shang)方接觸,上(shang)舉(ju)時吸氣,還原時呼氣,每(mei)天早晚(wan)各進行一次(ci),每(mei)次(ci)做24到32下,隨著腹(fu)肌力量增強,可以增加動作(zuo)次(ci)數。
2.冷水沖洗法
在(zai)氣溫(wen),環境(jing)等(deng)條件允許下(xia),每天臨睡(shui)前用冷(leng)水(shui)擦身后,再用冷(leng)水(shui)沖洗陰囊(nang)數分鐘,這也有(you)助于降低性(xing)神經(jing)的興奮性(xing),但需要(yao)注意的是,剛開始采用該(gai)方法時,沖洗時間不宜過長,體(ti)質比較虛弱的人群(qun)要(yao)慎(shen)重采用此方法。
3.按摩穴位法
用手指(zhi)分別延順時(shi)針與(yu)逆(ni)時(shi)針方(fang)向按摩丹田(位(wei)于肚(du)臍(qi)下兩(liang)(liang)指(zhi)處(chu))和腎俞穴(xue)(腰部最細處(chu)的背部,第二腰椎棘突下旁(pang)開3指(zhi)處(chu))兩(liang)(liang)處(chu)穴(xue)位(wei),有助(zhu)于調整(zheng)和改善性功能,從而(er)改善遺精癥狀。
4.提肛運動法
每晚(wan)睡前坐在床上(shang)進行(xing)收縮肛門(men)的運動,以48到(dao)64次為一組,收縮時吸氣,放松時呼氣,注意(yi)緩慢有(you)節奏(zou)的進行(xing),長期堅持下(xia)去有(you)助(zhu)于緩解遺(yi)精的癥(zheng)狀(zhuang)。
5.注意心理調節
遺精并非傷(shang)精傷(shang)元氣的(de)癥狀(zhuang),男性朋友面(mian)對這種情(qing)況(kuang)不(bu)需要有太重(zhong)的(de)心(xin)理(li)負擔,應該積極消除恐(kong)懼(ju),緊(jin)張,焦慮心(xin)理(li),保持輕松愉(yu)快的(de)情(qing)緒,排除雜念,積極調養(yang),即便(bian)是有頻繁遺精的(de)現(xian)象,也應該注意(yi)及時(shi)調理(li)治療。
6.養成(cheng)良好的生(sheng)活習慣
日常(chang)生活(huo)中男性應該(gai)注意養成良(liang)好(hao)的(de)生活(huo)習慣,節制欲望(wang),不(bu)要過于(yu)迷戀情色書(shu)刊和視頻;養成良(liang)好(hao)的(de)衛(wei)生習慣,經常(chang)清(qing)洗(xi)私處,有(you)包(bao)皮過長現象應該(gai)及時(shi)進行手術切除,勤換洗(xi)內(nei)褲,以預防細(xi)菌炎癥感(gan)染。
3、遺精吃什么調理
(1)羊肉芡實湯
做(zuo)法:羊肉250克(ke),切成小塊(kuai),用開水浸泡一小時,去浮沫,放入鍋中加清水500毫升,加芡實,黃酒(jiu),蔥(cong)花(hua),姜,食(shi)鹽,味精(jing),開大火煮開3分(fen)鐘,再(zai)改(gai)小火煲半個小時,分(fen)次(ci)食(shi)用。
功效(xiao):補腎益氣,固精(jing),主治腎氣虛損,精(jing)關不固偏陽虛型遺精(jing),滑(hua)精(jing),頭暈,肢冷人群(qun)。
(2)核桃仁炒腰花
做法:核(he)(he)桃仁20克洗凈切碎;豬腎一(yi)只洗凈剖開,用(yong)開水浸(jin)泡(pao)兩個小時,撇去浮沫,將(jiang)油鍋燒熱后放入核(he)(he)桃仁,豬腰同(tong)炒熟,加(jia)黃酒,姜片,蔥花,食(shi)鹽調味食(shi)用(yong)。
功效:補腎益氣,澀精,有助(zhu)于治療(liao)腎氣虛(xu)(xu)損(sun),精關不固,偏陽虛(xu)(xu)性,頻繁遺精,腰酸耳鳴,肢(zhi)冷畏寒等癥。
4、遺精的原(yuan)因有哪些
1、心(xin)理因素:由于對性(xing)知識的缺乏,對性(xing)問(wen)題思想過度(du)集中(zhong),對性(xing)刺激易于接受(shou),使大腦皮層持續存在(zai)性(xing)興奮,從(cong)而誘發遺精(jing)。
2、性刺(ci)激(ji)環境影響:黃色書刊(kan)或電影等中的性刺(ci)激(ji)鏡(jing)頭,刺(ci)激(ji)大腦,誘(you)發遺精。
3、過度疲勞(lao):過度體力或腦力勞(lao)動(dong),使身(shen)體疲憊,睡眠深沉(chen),大腦皮質下(xia)中樞活動(dong)加(jia)強而致遺(yi)精(jing)。
4、炎(yan)(yan)癥刺激(ji):外生殖器及附屬(shu)性(xing)腺炎(yan)(yan)癥,如包(bao)皮龜(gui)頭炎(yan)(yan)、前(qian)列腺炎(yan)(yan)、精囊(nang)炎(yan)(yan)、附睪炎(yan)(yan)等的刺激(ji)而發生遺精。
5、物理因素(su):仰(yang)臥入睡,被褥溫暖沉(chen)重,刺激(ji)、壓(ya)迫外(wai)生殖器,或穿緊身衣(yi)褲,束縛擠壓(ya)勃起的陰莖,而誘發遺精(jing)。
您好,頻繁遺精是嚴重損害身體健康的癥狀。
通常來說,頻繁遺精是因為過度手淫、意淫導致的。您看看自己是不是這樣的?如果是請一定注意:
1、戒除手淫、意淫,不要再看色情內容
2、轉移注意力,孝養父母、多行善事,運動、努力學習均可。
以下摘錄專家的匯報內容:
北京中醫藥大學彭鑫博士說:人的精實際上就是髓。精和髓,古人經常說精髓精髓,精跟髓是合在一起的。骨髓里,我們的骨髓管里面裝的全都是精華,這些精華物質用西醫學的眼光看來,這都是神經、中樞神經。中樞神經用什么樣的東西來滋養?是腦脊液,現在西方研究認為男人精液的成分,跟腦脊液的成分是一致的。假如經常射精,男女都一樣,精華喪失特別多,人的精華喪失多了,腦力首先下降,第二個是臉色開始下降,變得像老人一樣,迅速的衰老。
已經傷腎該怎么恢復?第一就是飲食,飲食吃補腎的食品。什么是補腎的?像黑芝麻、核桃仁、松子,這些堅果都是補腎氣的,這是飲食里面的注意事項,以五谷雜糧為主。第二就是運動,有一個運動叫做“五體投地功”這個動作可以把身體給調整好。先是雙手合十,然后從頸椎,再到胸椎,再到腰椎,這些脊柱一節一節往下彎。為什么要彎脊柱?脊柱實際上就是督脈,我們補腎氣,補的就是脊柱里面的精華,所以經常運動,氣血就足。等彎到不能再彎的時候,雙手開始著地,然后跪下來,重復做。
我有一個師兄,他當年也是邪淫,把身體損傷得很厲害,他當時一天擤鼻涕的衛生紙得用一卷,肺寒到極處了。因為陽氣不足,大家都知道,金水相生,學過中醫的都知道,金就是肺,水就是指的腎,金水是相生的,腎的陽氣一不足,肺陽就不足,肺陽不足特別容易擤鼻涕,全是清的,冬天蓋三條被子都暖和不過來,就這麼一個人。結果他發心改過遷善之后,他說我不吃一粒藥,看能不能治好,他就是天天的給他父母練我剛才講的這個功法,這是第一個表現。第二個表現就是非常善待他的父母,以至於把這個心量擴大,對敬老院的爺爺奶奶也是非常的恭敬孝順他們。而且他本身也是學醫的,就經常的去義診,給他們按摩、針灸,結果一年之后,他沒有吃一粒藥,腎氣完全恢復。好到什麼程度?在冬天,我們都知道北京的冬天很冷,結果他穿一條秋褲,一條單褲就可以過冬,穿一雙皮鞋不用穿襪子,整個陽氣完全充足。
我這個師兄告訴我了一個養生最關鍵的秘訣:“善!”
人要有了善心,陽氣就慢慢開始恢復,陰氣就慢慢開始消退。
所謂陽氣,就是身心的健康表現:如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內心光明、愛心、清凈、真誠、自在、隨緣等等。
所謂陰氣,就是身心的各種疾病,身體的五臟六腑的毛病,內心的骯臟的、黑暗的、潮濕的,如貪婪、好色、兇惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等,都屬于陰暗的不好的內容。
行善使人陽氣足,內心的陰霾一掃而光,所謂“天道無親,恒與善人”,功德到一定程度,你的內心自然就清凈了,元氣恢復的特別快,身體健康指日可待。
如果還不太清楚,請看彭鑫博士:傷德傷身傷命的根本癥解、仁義禮智信對內臟的影響。陳大惠老師:色情泛濫對現代人的傷害、圣賢教育改變命運。以及百度戒色吧、sy后遺癥治療吧。
最后祝您身體健康,學業(ye)進(jin)步,吉祥(xiang)如(ru)意!
腎氣不固,精關松動,會經常遺精。如果是經常手淫,大病,容易引起。
白天接觸不良信息或意淫多,晚上容易夢遺。如果是無夢而遺,精關不固。
建議每天多做雙手攀足固腎腰這個動作,可以加固精關。簡化一點,雙腿站直用手觸地,在廣播體操中有類似動作。這個動作通過拉伸大腿后側的膀胱經從而起到了固精關的作用,原理就是腎經和膀胱經相表里。要點:做這個動作時要感覺到大腿后側的韌帶好像橡皮筋一樣拉緊、拉直,拉長。
如果自己覺得身體比(bi)較虛了,可以看一下中醫。
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