方便面是生活中很常見的零食食物，雖然美味而且方便，但是這并不是一種健康的食物，那么孕婦可以吃方便面嗎？孕婦吃方便面有什么壞處嗎？方便面中含有豐富人工添加劑，會對健康造成不利影響，所以孕婦最好不要吃，下面就來詳細了解具體內容吧。
孕婦吃方便面的危害
方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中的營養成分含量也非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。
即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。
方便面最健康的吃法
雖然方便面不是什么健康食品，但是我們在生活中有時還是會出現只能吃方便面充饑的情況。有些孕婦嘴饞，抵抗不住方便面撲鼻的香味，這時適量吃一點也是可以的。那么，方便面怎么吃才能吃得比較放心一點呢?
吃方便面前最好洗下
方便面的面條會很巧妙地連在一起，這是因為添加了某種蠟涂層的緣故。研究表明，那層蠟涂層對我們的身體有非常大的毒害作用，明智的做法是進食前要用溫水來洗凈方便面，攪拌并倒出含有蠟涂層的水。
泡完面應該把湯倒掉
從健康角度考慮，當我們泡好面條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便面更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
方便面應該煮著吃
方便面泡著吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時候，方便面還是應該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應。
自己添加副食最佳
孕婦如果較長時間吃方便面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉干、熟雞蛋等。還可以在方便面中加一些香油或豬油。或者配餐用一些瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數量應該保持在250—300克左右。
溫馨提示：方便面只適于救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，不能天天吃。而患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便面。
孕期飲食注意事項
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度咸食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。
1 孕婦可以吃方便面嗎答案是肯定的。
雖說方便面沒有什么營養，也被人們稱作垃圾食品，但孕婦其實是可以吃方便面。只是建議孕婦少吃或者不吃方便面。
方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量，這對準媽媽和小寶寶的傷害可是很大，所以建議孕婦少吃方便面。
小提示：
準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。方便面的危害：只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。
2 孕媽怎么吃方便面才健康1、方便面應該洗一遍
其實，方便面的表層上是有一層臘的，所以孕媽媽們在吃之前應該先洗一遍。首先用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。然后重復第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。
2、方便面應該煮著吃
在條件允許的時候，孕媽媽們還是要將方便面煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應；同時，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養可口。
3、泡完面應該把湯倒掉
從健康角度考慮，當孕媽媽們泡好面條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便面更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
4、吃完方便面應該吃些水果
雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便面以后孕媽媽應該吃一些水果來維持身體的營養；例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
3 孕婦吃方便面的注意事項1、不能貪嘴
如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
2、主輔搭配
準媽媽需要較長時間吃泡面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。
3、吸收不良，要拒之
患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃泡面。總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經常吃就會有損健康了。
小提示：
準媽媽在想吃方便面的時候可以試試其他的替代品，比如奶油香酥餅干之類的，或者水果、干果什么的。準媽媽在這個特殊時期一定要為寶寶著想，自己在飲食上要多注意。
方便面在人類日常生活中，是一種比較常見的一種方便食品，食用方式十分簡單，只需要加入相應的調料，然后在簡單的用水沖泡一下就可以吃了。雖然方便面方便且美味，但是方便面是一種不健康的食品，平時不建議多吃，不僅有害身體健康，還會導致肥胖。那么孕婦能吃方便面嗎？
孕婦能吃方便面嗎
1、首先孕婦是可以適量的食用方便面的，但是還是建議孕婦在懷孕期間最好不要吃或者少吃，方便面的主要成分是碳水化合物。除了可以補充碳水化合物之外，不能補充孕婦所需的各種營養。
2、方便面中的醬包里含有大量的棕櫚油（飽和脂肪酸），湯料里還含有很多味精和食品添加劑，就算是一個正常狀態的人，長期把方便面當作主食，也是嚴重危害身體的健康，對于孕婦來說，更加不能經常的吃方便面，孕婦應當盡量食用新鮮未加工的食品。
3、方便面屬于一種臨時的應急食品，只能填飽肚子，并不能給與孕婦足夠的營養，多食方便面會導致孕婦上火，嚴重時味覺會變得遲鈍，而且這對胎兒生長發育也是有很大影響的，要想胎兒健康的發育，孕婦一定要滿足胎兒在營養方面的需求，少吃方便面，多吃有營養的食物。
孕婦可以適當的吃一些泡面，但是要少吃，最好不吃。
方便面的主要成分是碳水化合物。而且方便面中的醬包有大量的棕櫚油，就是飽和脂肪酸，方便面的湯料中有很多味精和食品添加劑，所以孕婦不能經常吃方便面。
又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般稱為碗面，香港則稱之為公仔面。是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。
方便面（泡面）是通過對切絲出來的面條進行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定（一般為方形或圓形），食用前以開水沖泡，溶解調味料，并將面條加熱沖泡開，在短時間（一般在3分鐘內）內便可食用的即食方便食品。
孕婦的飲食注意事項
孕婦飲食應該注意營養均衡、種類多樣化、合理烹調、少量多餐、避免不健康的飲食習慣，孕早期適量增加葉酸豐富食物，孕中、晚期適量增加蛋白質、含鐵豐富的食物，避免偏食、挑食。
飲食的種類要包括谷類、薯類、肉類、果蔬、奶類、豆類、堅果類、油脂類，保持豐富多樣，不要局限于單一的食譜或者單一的食物，應當以多樣化為原則，不同來源的食物相互搭配食用，可以起到營養素互補的作用，提高營養。
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