天氣越來越熱了，溫度正在逐漸升高，炙熱的太陽火烤的我們，有些體質虛弱，身體缺水的人很容易就會中暑了，特別是在高溫下工作的人，很容易缺水，天氣又太過悶熱。冰鎮可樂是夏季解暑的飲品，喝起來很舒爽，還有種莫名的興奮，喝可樂是不是可以預防中暑呢？中暑可以喝可樂嗎？
1、可樂不宜喝
可樂雖然冰涼，但是其實并不解渴，可樂中含有很多的糖分，濃度較高，雖然含水，但是起不到解渴的作用，所以喝可樂是不能預防中暑的。中暑的人會出現大量出汗、身體乏力、頭暈惡心等不適癥狀，身體會非常缺水，而喝可樂并不能及時補充水分，所以中暑的時候不宜喝可樂。
2、淡鹽水最佳
中暑的時候人體會出很多的汗，汗液中帶走了人體大量的水分和鹽分，這個時候需要及時補充這些物質，才能使人體更快的恢復正常狀態，所以喝淡鹽水是比較好的，能夠讓人體及時吸收這些成分，緩解中暑的情況。
3、高溫注意事項
高溫的時候一定要預防中暑，確保大量的飲水，補充人體失去的水分，才能維持人體內正常的生理狀態，天氣很熱的時候盡量穿輕薄的衣服，出門做好防曬措施，高溫的時候盡量減少戶外活動和工作，平時多多鍛煉，增強身體體質。如果發現有人中暑，給中暑患者及時降溫，并馬上打120電話送往醫院。
健身也可以喝可樂雪碧的，但是要注意不要喝太多，一周喝兩三次就可以了。
之所以很多人不推薦健身喝可樂雪碧，是因為其中含有較多的碳水化合物，熱量較高，如果喝多了那么運動的減肥效果就會打折扣。
但是如果不頻繁的喝可樂，其實對于健身的影響也不會太大，只要保證從其他渠道攝入的熱量減少，就是完全沒有問題的。
擴展資料：
運動健身的飲食須知
1、碳水化合物。碳水化合物是人體為體力活動準備的優先的燃料來源，也是運動員的訓練計劃中必不可少的組成部分。面包、米飯、谷類食品、面食、水果和蔬菜為肌肉提供了高能量燃料，可以在鍛煉后加快肌肉燃料的重新儲備。
如果攝入的碳水化合物不夠多，就會更容易疲勞。具體需要多少量的碳水化合物，這取決于個體的訓練和個人要求。
對訓練量很大的運動員而言，每天需要的碳水化合物是每公斤體重6克到10克。譬如說，如果體重為60公斤的運動員每天訓練2到4小時，那么他每天大約需要360克到600克的碳水化合物。
2、高效補水飲料。要獲得良好的鍛煉效果，飲料必不可少。在高強度活動期間，體內流質減少會增加中暑性痙攣、中暑衰竭或者中暑的可能性。鍛煉之前、期間及之后要喝飲料，并把這作為鍛煉計劃的一部分。
要養成多喝飲料的習慣，哪怕在不鍛煉的日子也是這樣。水、運動型飲料、水果、蔬菜汁或者礦泉水都是不錯的選擇。
建議在鍛煉、訓練及比賽期間飲用冷水或者運動型飲料。酒精和咖啡因會導致人體脫水，因而算不上是補充水分的飲料。鍛煉前2小時喝400毫升到600毫升飲料，鍛煉期間每隔15分鐘到20分鐘就喝150毫升到350毫升。
3、安排飲食時間。如果你即將參加跑步比賽或者其他競賽，應當在賽前兩三個小時，來一頓低脂肪、高碳水化合物的飯菜。吃些你所熟悉、又易于消化的食品。水果、酸奶、硬面包圈、或者一碗谷類食品都是良好的選擇。
如果你在運動期間胃里有食品，血液就會從消化道改流到鍛煉中的肌肉，從而導致胃部痙攣和滯脹感。如果你在早上空腹鍛煉，就要有前一天儲備下來的足夠能量來維持60分鐘到90分鐘的鍛煉。要是你覺得一大早鍛煉之前吃早餐不方便，可以在前一天晚上上床前，來些富含碳水化合物的點心。
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1.可樂不可以和薄荷糖一起吃。可樂中含有碳酸物質，而薄荷糖中含有堿性物質，兩者混合后會發生劇烈的化學反應，產生大量的氣體。吃薄荷糖飲用可樂會導致胃痛，嚴重的會灼傷胃食道。
2.可樂不可以和味精一起吃。可樂中含有咖啡因，咖啡因會和味精中的麩胺酸產生化學反應，反應出一種神經傳送物質，這種物質會讓人出現心跳加速、心悸的現象。
3.可樂不可以和牛奶一起喝。可樂中含有碳酸物質，碳酸會和牛奶中的鈣元素產生一種不易溶解的草酸鈣和蛋白質絡合物，這種物質進入我們的胃里也很難被人體所吸收，會增加我們的胃腸負荷，嚴重甚至出現胃石。
4.可樂不可以和白酒一起喝。可樂中含有大量碳酸，和白酒一起喝時，會攜帶酒精運輸至全身，會產生大量的二氧化碳，麻痹我們的神經，出現假醉現象，還抑制了酒精的二次產物排出。
5.可樂不可以和感冒藥一起吃。可樂中有碳酸物質，和感冒藥一起食用會降低感冒藥的藥性，還會讓人出現麩胺酸等反應，產生一種致命的有毒物質。
可樂代表著青春、活力、年齡、生命、時尚，但是可樂喝多了對于身體也是不健康的。那么喝可樂需要注意哪些事情呢？下面讓我們來看看可樂的食用禁忌吧！
1、兒童不宜。由于咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用，有學者研究證明，兒童多動癥與此有關，可引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降、牙齒損壞等。
2、育齡婦女不宜。常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
3、孕婦不宜。咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
4、老年人不宜。可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏松，容易骨折。
5、高血壓患者不宜。飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
6、吸煙者不宜。咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。為避免上述危害，應改變吸煙同時飲用可樂的習慣。
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