說起咖啡(fei)(fei)，可(ke)能有的(de)人(ren)(ren)喜歡喝，而(er)有的(de)人(ren)(ren)則覺得很討厭，甚至無法入口(kou)，因為(wei)大多數咖啡(fei)(fei)的(de)味道都是比(bi)較(jiao)苦(ku)澀(se)的(de)，喜歡喝的(de)人(ren)(ren)認(ren)為(wei)的(de)香味，而(er)不喜歡喝的(de)人(ren)(ren)覺得是苦(ku)味，那么(me)喝咖啡(fei)(fei)會不會引起上火(huo)呢？如(ru)果已經上火(huo)的(de)話，可(ke)以(yi)喝咖啡(fei)(fei)嗎？
喝咖啡會上火嗎
適量喝(he)(he)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)不會(hui)上(shang)(shang)火，喝(he)(he)多了(le)可能會(hui)上(shang)(shang)火。適量的(de)喝(he)(he)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)有緩解便秘(mi)的(de)作用(yong)，按理(li)來是不會(hui)導致上(shang)(shang)火的(de)，但是由(you)于咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)是經過烘焙(bei)的(de)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)豆所制成(cheng)，烘焙(bei)在咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)制作中十分重要，因(yin)此咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)喝(he)(he)多了(le)會(hui)有一點火氣，易上(shang)(shang)火的(de)人喝(he)(he)多了(le)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)會(hui)有咽喉痛，長痘痘癥狀。
喝咖啡上火原因
1、喝咖(ka)啡(fei)(fei)上(shang)火(huo)與多個因素有關(guan)，咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)烘(hong)焙度是(shi)一個因素，還有就是(shi)若喝咖(ka)啡(fei)(fei)時加的(de)糖和奶(nai)精量(liang)太多刺激咽喉(hou)，引起(qi)不適，有上(shang)火(huo)癥狀產生。
2、加上咖啡是利尿(niao)的(de)，喝太多(duo)的(de)話，帶走身體多(duo)余(yu)水分(fen)，機體缺水，出現上火癥狀很正常。
3、如果你又是(shi)一個熱性體質，比較容(rong)易上火(huo)長(chang)痘，若(ruo)是(shi)有喝(he)咖(ka)啡(fei)的習慣，經常大量(liang)喝(he)咖(ka)啡(fei)的話(hua)更(geng)容(rong)易上火(huo)。
喝咖啡上火怎么辦
愛喝(he)(he)咖(ka)啡，咖(ka)啡飲(yin)用量大(da)比較大(da)的話，在天氣干(gan)燥的時候是很容易(yi)上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)的，如果喝(he)(he)咖(ka)啡上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)的話，建議多喝(he)(he)白開水，可食(shi)用一(yi)些下(xia)火(huo)(huo)(huo)水果如梨子(zi)，柚子(zi)，火(huo)(huo)(huo)龍果等，也可喝(he)(he)菊花茶(cha)，檸(ning)檬蜂蜜(mi)茶(cha)，金銀花茶(cha)等下(xia)火(huo)(huo)(huo)茶(cha)來緩(huan)解，平日注意少吃(chi)辛辣刺激食(shi)物，多吃(chi)新鮮水果蔬菜。
上火可以喝咖啡嗎
不(bu)可以喝(he)。上火不(bu)建(jian)議喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)，因為咖(ka)(ka)啡(fei)有(you)利尿作用(yong)，飲(yin)用(yong)之后會加(jia)(jia)速身(shen)體(ti)水(shui)分(fen)的排出，上火的時(shi)候身(shen)體(ti)本身(shen)就需要補充水(shui)分(fen)的，如(ru)果喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)，則易增加(jia)(jia)水(shui)分(fen)流失，加(jia)(jia)重火氣，導(dao)致口干(gan)(gan)舌燥(zao)，咽喉疼痛，皮膚干(gan)(gan)燥(zao)等(deng)癥狀。
喝咖啡注意事項
1、喝咖啡注意不要(yao)飲用過(guo)多，對(dui)情緒，腸胃都會(hui)有(you)不利影響，每天飲用不超過(guo)3杯(bei)，以1-2杯(bei)為最佳，不要(yao)空腹喝，易刺激腸胃分泌胃酸(suan)，誘發腸胃疾(ji)病。
2、孕婦孕期不宜喝咖(ka)啡，咖(ka)啡因會刺激機體，影響胎兒的(de)(de)健康發育，加上(shang)咖(ka)啡利尿(niao)的(de)(de)作用，孕婦喝咖(ka)啡可(ke)能加重鈣質(zhi)的(de)(de)流失，可(ke)能導致骨(gu)質(zhi)疏松。
3、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病，老(lao)年婦女(nv)，維生素B1缺乏(fa)者(zhe)，癌癥患者(zhe)，孕婦等人群不宜喝咖啡，會給身體帶來不利影響。
喝咖啡的危害
1.容易導致不孕
經(jing)研(yan)究(jiu)人(ren)員(yuan)統計(ji)發現，每天飲1杯咖啡(fei)(fei)的(de)(de)(de)婦(fu)女(nv)比不(bu)飲咖啡(fei)(fei)的(de)(de)(de)婦(fu)女(nv)易(yi)(yi)患不(bu)孕(yun)癥。有關專家曾調(diao)查了有飲用咖啡(fei)(fei)習慣的(de)(de)(de)104名(ming)婦(fu)女(nv)，其中(zhong)約有50名(ming)婦(fu)女(nv)不(bu)易(yi)(yi)受孕(yun)。也有些生育(yu)專家認為，這是小(xiao)范圍(wei)的(de)(de)(de)研(yan)究(jiu)，不(bu)能(neng)最后證(zheng)實(shi)咖啡(fei)(fei)對生育(yu)的(de)(de)(de)特殊作用。但是，研(yan)究(jiu)人(ren)員(yuan)強調(diao)指出如果不(bu)能(neng)從醫學(xue)上(shang)說明不(bu)育(yu)癥的(de)(de)(de)原因，則應考(kao)慮(lv)不(bu)育(yu)癥與咖啡(fei)(fei)因有關。
2.患心肌梗塞(sai)的危險增加(jia)70%
增(zeng)(zeng)加心(xin)(xin)(xin)梗(geng)危(wei)(wei)險美國波(bo)士頓(dun)大學公共衛生學院的(de)(de)醫學家(jia)們通(tong)過(guo)對858例(li)(li)在45～69歲(sui)首次(ci)患(huan)(huan)心(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗(geng)塞的(de)(de)婦(fu)女和858例(li)(li)從未患(huan)(huan)過(guo)心(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗(geng)塞的(de)(de)婦(fu)女進行了(le)為期(qi)4年的(de)(de)研究(jiu)，結果表明(ming)，每日(ri)飲5杯(bei)或(huo)更多的(de)(de)咖啡(fei)，可使婦(fu)女患(huan)(huan)心(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗(geng)塞的(de)(de)危(wei)(wei)險增(zeng)(zeng)加70%，而且危(wei)(wei)險性隨著飲咖啡(fei)的(de)(de)數量增(zeng)(zeng)加而增(zeng)(zeng)加。
3.每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓
妊娠高(gao)(gao)血(xue)壓綜合征是孕婦(fu)特有的(de)一(yi)種疾病，患(huan)者表現為浮(fu)腫、高(gao)(gao)血(xue)壓和蛋(dan)白尿，如不及時防治，可危及母胎(tai)安全。據澳大利亞一(yi)項研(yan)究(jiu)結(jie)果(guo)表明，每(mei)日(ri)只飲幾杯(bei)咖啡就(jiu)會升(sheng)高(gao)(gao)血(xue)壓。為此，孕婦(fu)不宜飲用咖啡
4.易導致骨質疏松
美(mei)國加利福尼亞大(da)學的(de)(de)研究(jiu)者(zhe)對980名50～98歲的(de)(de)老年(nian)婦女進行(xing)了調查研究(jiu)，結果(guo)發現(xian)，長(chang)期每天飲(yin)(yin)2杯以上咖(ka)啡而(er)不(bu)飲(yin)(yin)牛奶的(de)(de)老年(nian)婦女，不(bu)管年(nian)齡、肥胖(pang)程(cheng)度(du)如何，其髖(kuan)骨(gu)、脊椎的(de)(de)骨(gu)密度(du)都會降(jiang)低(di)，且降(jiang)低(di)的(de)(de)程(cheng)度(du)與習慣延續的(de)(de)時間長(chang)短和飲(yin)(yin)用量的(de)(de)多少有關。因(yin)為(wei)，咖(ka)啡因(yin)能與人體內的(de)(de)游離(li)鈣(gai)結合，并(bing)經(jing)尿排出(chu)。游離(li)鈣(gai)的(de)(de)減(jian)少必然(ran)引起結合鈣(gai)的(de)(de)分(fen)解，從而(er)導致骨(gu)質(zhi)疏(shu)松。
5.常喝咖啡(fei)會引起胎(tai)兒畸形(xing)
孕(yun)婦(fu)(fu)飲(yin)咖(ka)啡(fei)對胎兒不利(li)早在(zai)80年代初，美國(guo)食(shi)品(pin)與藥品(pin)管理局的考林博士即(ji)在(zai)實驗中發現(xian)，每天(tian)給(gei)小(xiao)白(bai)鼠飼喂相當于成年人飲(yin)12～24杯濃咖(ka)啡(fei)的量后(hou)，妊娠鼠就會生育出畸(ji)形的小(xiao)鼠。為此(ci)，研(yan)究者以(yi)美國(guo)食(shi)品(pin)與藥品(pin)管理局的名義告誡(jie)孕(yun)婦(fu)(fu)：應暫停(ting)飲(yin)用咖(ka)啡(fei)。
1. 咖啡上火
咖啡上火 咖啡上火嗎？
咖啡中的咖啡因，難融于冷水，卻易溶與熱水。
咖啡因會 *** 大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。
但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數增加）。 及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
功效 可提取咖啡堿，在醫藥上用作麻醉劑興奮劑，利尿劑，強心劑，咖啡果肉可釀酒， 制醋，作飼料，肥料，燃料等。咖啡為世界三大飲料作物之一。
酒精或煙草可以令人感到陶醉與 *** ，同樣地咖啡因也可以令人感到興奮。 咖啡因里，由于有 *** 中樞神經或肌肉的作用，可使肌肉或疲勞恢復，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應活潑靈敏。
另一方面，也能提高心臟機能，使血管擴張作用、血液循環良好，頭痛平定，精神舒暢。還有由于 *** 交感神經，可以抑住副交感神經的興奮張起的氣喘。
其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時、胃液分泌多，促進消化，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡。
咖啡因中不消除蒜味效果，又含有檳榔類，所以在品嘗味料理后，咖啡是不可缺的飲料。 另外咖啡也有脫臭效果。
使用研磨咖啡沖泡過的殘渣放于容器中使干燥，放入冰箱里，或鞋箱中可以當作脫臭劑。撒在煙灰缸也可消除煙草呸。
而咖啡也可使用于隱藏味道。例如即溶咖啡用開水溶化，使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理。
好處： 1。咖啡含有一定的營養成分。
咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2。咖啡對皮膚有益處。
咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
3。咖啡有解酒的功能。
酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4。
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5。一日三杯咖啡可預防膽結石。
對于含咖啡因的咖啡，能 *** 膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。 6。
常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。
印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。 7。
咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8。咖啡對情緒的影響力。
實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。 咖啡的弊端 咖啡是否會造成鈣質流失？ 近年來由于國人對于鈣質流失和骨質疏松的問題越來越重視，對于咖啡也產生相當的疑惑，至于咖啡因的攝取和骨質疏松癥的關系，仍在持續研究中，目前并沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏松癥，但是某些研究則指出咖啡因會增加鈣質的排泄。
因此在此建議咖啡愛好族應該多吃些高鈣食品來補充鈣質，如準備起士片或起士蛋糕等搭配咖啡享用，不僅能補充鈣質，還能使咖啡更加美味。 喝咖啡的科學方法 咖啡因與咖啡咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益于健康，要做到適時適量。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。
咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。
我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易于健康的。 應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。
第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。
提到咖啡，人們便會聯想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。 目前，人類在大約60種植物種發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
咖啡中含有咖啡因，是否對咖啡因有任何反應要因人而異。例如，有些人對花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮。
而這兩種情況對絕大多數的人象您和我不會有任何影響。 每天喝多少咖啡不會過量人們常問，喝多少咖啡才算過量？在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用。
。 長期喝咖啡的弊端 1。
緊張時添亂 咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。
對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 2。
喝咖啡會上火嗎
喝咖啡有什么好處和壞處？ 1.咖啡含有一定的營養成分。
咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以不可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有非常大功效。
使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。
酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.咖啡可以不可以消除疲勞。
要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預防膽結石。
對于含咖啡因的咖啡，能 *** 膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。 6.常喝咖啡可防止放射線傷害。
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前有些突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以不可以應用到人類。
7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
壞處： 1.緊張時添亂 咖啡因有助于增強警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。
對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 2.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止疼作用，常與其他簡單的止疼劑合成復方，但是，長時間大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。
因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時喝含咖啡因的飲料。有些多年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發骨質疏松 咖啡因本身具有非常好的利尿效果，如果長時間且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，平日食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不總是動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。
如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以不可以做到不因噎廢食的。 另外，以下六種人不宜喝咖啡： 患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長時間或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量。
胃病病人——喝咖啡過量可引起胃病惡化。 孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。 癌癥病人———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
。
。.咖啡和酸奶一起食用會由不良后果嗎適量飲用咖啡（每天不超過兩杯）對心臟禾垠腦有好處。
富含鈣的牛奶則是令骨骼堅固的上佳飲品。 然而把牛奶和咖啡摻在一起長時間飲用，則會對肝造成損害，因為這種混合會產生一種不太穩定且難以消化的乳狀液。
法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的，不過他們當中患肝炎的人數并不比別的國家多，原來這里面有個小竅門：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脫脂牛奶，這樣就可以不可以防止牛奶在你的胃里變質。不宜多喝，多喝上火，如果到高原喝的話，體質不好的就流鼻血了咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益于健康，要做到適時適量。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。
咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不舒適宜餐中伴飲，應在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。
我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易于健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受滌行┿醇。
第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，增強排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩 求教團隊無界籃球共1人編輯答案 2009-12-29 19:17 會上火咖啡中的咖啡因，難融于冷水，卻易溶與熱水。
咖啡因會 *** 大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調整心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。
但攝取(qu)過(guo)多的咖啡(fei)因，容易發生耳鳴心肌亢進(jin)（心臟跳動迅速，脈(mo)搏(bo)次數增加）。及脈(mo)搏(bo)跳動不均，所(suo)以必須適量飲用(yong)咖啡(fei)。
咖啡(fei)對人體(ti)的(de)好(hao)處(chu)，主要也歸結于咖啡(fei)因，因為咖啡(fei)因可以幫助刺(ci)激中才樞(shu)神經系(xi)統(tong)，心臟和呼吸系(xi)統(tong)。
只需要適(shi)量的(de)(de)咖啡因(yin)，就可(ke)以幫(bang)助(zhu)(zhu)我們減輕肌(ji)肉的(de)(de)疲勞感，并且促進消化液的(de)(de)分泌(mi)。同時，它還有(you)利于利尿，幫(bang)助(zhu)(zhu)排(pai)出體內多余的(de)(de)鈉離(li)子。
1.提神醒腦
這一點是大家公認的(de)，也使得(de)很多對(dui)于咖啡(fei)因(yin)為不太耐受的(de)人群，根本不敢在臨睡前的(de)5～6個鐘(zhong)頭喝含有咖啡(fei)因(yin)的(de)飲料了(le)。
在我(wo)們(men)大(da)腦(nao)里的(de)中樞神(shen)經系(xi)統當(dang)中，腺苷(gan)(gan)是調(diao)節身體睡眠的(de)重要成員(yuan)。當(dang)它與(yu)大(da)腦(nao)中腺苷(gan)(gan)受體結合時候(hou)，就會(hui)給大(da)腦(nao)發出(chu)疲倦的(de)指令，我(wo)們(men)也會(hui)因此感覺到疲勞。
而咖啡因(yin)(yin)本身和腺苷(gan)有(you)著相(xiang)似的(de)(de)(de)結構，可以代替腺苷(gan)和腺苷(gan)受體結合(he)。當咖啡因(yin)(yin)和腺苷(gan)受體結合(he)之后，我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)神經細胞就會逐步感(gan)(gan)受不(bu)到腺苷(gan)傳輸來(lai)的(de)(de)(de)疲倦的(de)(de)(de)信號，我(wo)(wo)們(men)也就感(gan)(gan)覺不(bu)到疲倦，我(wo)(wo)們(men)會感(gan)(gan)覺精力(li)更旺盛，效率也得到提升。
不(bu)過呢，咖啡因雖然阻止(zhi)了腺(xian)(xian)苷(gan)(gan)和腺(xian)(xian)苷(gan)(gan)受體(ti)的(de)結合，但是那部分的(de)得不(bu)到(dao)結合的(de)腺(xian)(xian)苷(gan)(gan)并不(bu)會(hui)因此消失，而會(hui)在(zai)我們的(de)體(ti)內越積越多。
此時，我們想要達到以(yi)往同樣(yang)的(de)效果，就(jiu)(jiu)需要攝(she)入(ru)(ru)比以(yi)前更(geng)多的(de)咖啡(fei)因才可以(yi)，這(zhe)也(ye)就(jiu)(jiu)是咖啡(fei)因的(de)耐受性。所以(yi)，不妨在休息日減(jian)少一些咖啡(fei)因的(de)攝(she)入(ru)(ru)量，在工(gong)作日也(ye)不要過(guo)多攝(she)入(ru)(ru)咖啡(fei)因，每天(tian)應該保證在400mg以(yi)內。
2.提升減脂效率
咖(ka)啡(fei)因可以顯著提高運動(dong)的消耗和(he)脂(zhi)肪消耗。
但是，這種也效果并不是躺著就能實現的而是必須參與(yu)運動。
如果我們在運動(dong)前的30-40分鐘(zhong)喝(he)上一杯黑咖啡，那(nei)么血液中(zhong)的脂肪酸濃度就(jiu)會(hui)變高，適當地運動(dong)就(jiu)可以(yi)將脂肪酸變成熱能(neng)，更加有利于消耗脂肪。
然而，很(hen)多人卻妄想(xiang)喝點黑咖啡(fei)，躺著就能夠讓(rang)這(zhe)部分脂肪(fang)燃燒，這(zhe)可(ke)是不現實的。
3.提升運動水平
很多科學(xue)研究(jiu)表明，當(dang)我(wo)們在攝(she)入咖啡因之后，可(ke)以(yi)有效提升(sheng)新陳代謝3%～11%左右(you)。而且喝完(wan)黑咖啡之后，還(huan)可(ke)以(yi)幫助我(wo)們提高運動的(de)表現，無(wu)論你是喜歡跑步(bu)或者(zhe)在健(jian)身房進行力(li)量(liang)訓練，都(dou)會比以(yi)往表現的(de)更加出(chu)色。
這(zhe)也是為什么(me)很多運動(dong)功能性飲(yin)料其中含有一定量的咖(ka)啡因。
有一點需要(yao)注意，當(dang)我們在攝(she)入了咖(ka)啡中的咖(ka)啡因之后，就要(yao)控制好其他途(tu)徑攝(she)入的咖(ka)啡因，控制好總量。
最(zui)后，給大家提個醒。
如(ru)果你(ni)有計(ji)劃要進行體檢或者(zhe)測量血(xue)壓，那么(me)提前三天就不要再(zai)攝入含有咖啡因的(de)飲料了，因為它可能(neng)會(hui)導(dao)致血(xue)壓升高。
咖啡
咖啡中的咖啡因，難融于冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數增加）。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益于健康，要做到適時適量。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易于健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。
黑咖啡——最佳的健康使者
咖啡中最有益的物質是咖啡因。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。下面給您介紹它的幾種功能：
提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經，醒腦提高工作效率；
開胃助食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，防止胃下垂。
利尿除濕 咖啡因可提高排尿量，促進腎臟機能。
活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，能溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，降低中風機率。
定肺喘 咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。
除異味 咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力。如果你家剛裝修，在室內煮上一壺咖啡或用煮過的咖啡豆置于室內，異味會很快去除。
咖啡可減肥抗衰老 淺度烘焙的咖啡含咖啡因較高有利減肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。
只要適量的飲用咖啡是利于人體健康的。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因，約等于5杯咖啡。在這個范圍內不會產生任何副作用。但孕婦的新陳代謝稍緩慢，少喝一些。咖啡是我們少不了的健康飲品。
咖啡與健康
提到咖啡，人們便會聯想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物種發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
什么樣的人不適合喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，是否對咖啡因有任何反應要因人而異。例如，有些人對花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮。而這兩種情況對絕大多數的人象您和我不會有任何影響。至于每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。
喝咖啡對健康有何影響
您主要擔心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響。其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物中發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。
每天喝多少咖啡不會過量
人們常問，喝多少咖啡才算過量？在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用。因為一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般為：
——研磨咖啡：約80－90毫升
——速溶咖啡：約60毫升
在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會過量。
咖啡的功效
酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激，同樣地咖啡因也可以令人感到興奮。咖啡因里，由于有刺激中樞神經或肌肉的作用，可使肌肉或疲勞恢復，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應活潑靈敏。
另一方面，也能提高心臟機能，使血管擴張作用、血液循環良好，頭痛平定，精神舒暢。還有由于刺激交感神經，可以抑住副交感神經的興奮張起的氣喘。其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時、胃液分泌多，促進消化，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡。咖啡因中不消除蒜味效果，又含有檳榔類，所以在品償味料理后，咖啡是不可缺的飲料。
另外咖啡也有脫臭效果。使用研磨咖啡沖泡過的殘渣放于容器中使干燥，放入冰箱里，或鞋箱中可以當作脫臭劑。撒在煙灰缸也可消除煙草呸。而咖啡也可使用于隱藏味道。例如即溶咖啡用開水溶化，使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理。
咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)之中含有許(xu)(xu)多咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)因會不會影響(xiang)健康？或許(xu)(xu)有些人會有如此的(de)顧慮(lv)。然而咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)二至三(san)杯的(de)量，是(shi)沒有問題的(de)，反而適度的(de)暢(chang)飲咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)對(dui)身體具(ju)有療效(xiao)。正確地(di)了解咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)，讓大伙(huo)都能快樂(le)地(di)暢(chang)飲且享受一下咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)時間吧！
1 咖(ka)啡(fei)可以解酒(jiu)嗎有(you)一定的解酒(jiu)功能，但是效果(guo)一般(ban)。
咖啡的(de)主要成分是咖啡因，有(you)提(ti)神(shen)醒腦作用(yong)，大量飲用(yong)可致中毒，少量飲用(yong)有(you)興奮、強心、利尿、解酒功(gong)能。咖啡的(de)確具有(you)解酒的(de)功(gong)能，酒后喝咖啡，將使由(you)酒精轉變而來的(de)乙醛(quan)快速氧(yang)化，分解成水和二(er)氧(yang)化碳而排出體外(wai)。
2 喝(he)(he)(he)咖(ka)(ka)啡(fei)上(shang)(shang)(shang)火還(huan)是(shi)降火適量的(de)(de)喝(he)(he)(he)咖(ka)(ka)啡(fei)是(shi)不(bu)會(hui)上(shang)(shang)(shang)火的(de)(de)，有(you)的(de)(de)現磨咖(ka)(ka)啡(fei)喝(he)(he)(he)了(le)以(yi)(yi)后(hou)導致(zhi)上(shang)(shang)(shang)火的(de)(de)主要原因，是(shi)因為(wei)消費者喝(he)(he)(he)了(le)咖(ka)(ka)啡(fei)而不(bu)多喝(he)(he)(he)水(shui)。因此(ci)喝(he)(he)(he)咖(ka)(ka)啡(fei)后(hou)，多喝(he)(he)(he)點水(shui)是(shi)不(bu)會(hui)上(shang)(shang)(shang)火的(de)(de)。大家(jia)可(ke)以(yi)(yi)放(fang)心飲用。由于咖(ka)(ka)啡(fei)能夠促進(jin)人體排(pai)泄(xie)，增(zeng)強新陳代謝。所以(yi)(yi)，當你(ni)喝(he)(he)(he)了(le)咖(ka)(ka)啡(fei)以(yi)(yi)后(hou)，體內(nei)的(de)(de)水(shui)份(fen)不(bu)夠排(pai)泄(xie)，就(jiu)會(hui)導致(zhi)身體缺乏(fa)水(shui)份(fen)，因此(ci)就(jiu)有(you)上(shang)(shang)(shang)火癥(zheng)狀出現。實際上(shang)(shang)(shang)，喝(he)(he)(he)咖(ka)(ka)啡(fei)同(tong)時多喝(he)(he)(he)點水(shui)，不(bu)僅(jin)不(bu)會(hui)上(shang)(shang)(shang)火，反而還(huan)有(you)排(pai)毒(du)去(qu)火的(de)(de)功效(xiao)的(de)(de)。
3 糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)可以喝咖啡(fei)嗎(ma)咖啡(fei)可降低患糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)率。
咖啡中含有綠原酸，這種物質已被(bei)證明(ming)能(neng)(neng)夠促進葡(pu)萄(tao)糖代謝和(he)提(ti)高胰島素敏感度，能(neng)(neng)提(ti)高肌肉對血(xue)糖的利(li)用程度，從(cong)而降(jiang)低(di)人(ren)們(men)患糖尿病的風險。
4 喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)有(you)什么好處好處1、咖(ka)(ka)啡(fei)可以消(xiao)除(chu)疲(pi)勞。要消(xiao)除(chu)疲(pi)勞，必須補充營(ying)養、休息與睡眠、促(cu)進代謝功能，而咖(ka)(ka)啡(fei)則具有(you)這些功能。
2、一日三(san)杯(bei)咖啡(fei)可預(yu)防膽(dan)結石(shi)。對于含咖啡(fei)因的(de)咖啡(fei)，能刺激膽(dan)囊收(shou)縮，并減(jian)少膽(dan)汁內容(rong)易(yi)形成膽(dan)結石(shi)的(de)膽(dan)固醇(chun)，最新美國哈佛(fo)大學(xue)研究人員發現，每天喝兩到三(san)杯(bei)咖啡(fei)的(de)男性，得膽(dan)結石(shi)的(de)機率(lv)低于40%。
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