高血壓是一種危害性非常大的心血管內科疾病，根據病癥程度的不同分為低、中和高三類，而不同的病癥程度所需要的治療方式和日常生活注意事項也不盡相同，尤其是飲食、運動方面。那么高血壓患者能過性生活嗎？高血壓患者如何過性生活？
1、同房方法
研究表明，同(tong)房(fang)時(shi)收縮壓(ya)(ya)(ya)(ya)可上升(sheng)30-60毫米汞柱，舒張壓(ya)(ya)(ya)(ya)可上升(sheng)20-40毫米汞柱。房(fang)事結束后，升(sheng)高(gao)的血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)會逐漸下(xia)降，恢復正常。至于高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)患者(zhe)，由(you)于平時(shi)基礎血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)較高(gao)，性生活時(shi)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)上升(sheng)會更(geng)高(gao)，可增加心(xin)臟負擔。尤其是老年(nian)患者(zhe)伴有冠心(xin)病或心(xin)功能不全者(zhe)，可誘發心(xin)絞痛、心(xin)肌(ji)梗死或猝死、腦(nao)卒中等。
（1）一般來說(shuo)，輕度高血(xue)壓患者同房時血(xue)壓雖有所增高，但同房后(hou)可很快恢復(fu)至先前水平(ping)，因此(ci)引起心、腦(nao)、腎(shen)等急(ji)癥的(de)可能性小，還可以與正(zheng)常(chang)人(ren)一樣過性生活。
（2）中度高(gao)血壓患(huan)者，一般血壓比較(jiao)穩定，并(bing)伴有(you)輕度心、腦、腎等并(bing)發(fa)癥，必(bi)須在藥物保護下有(you)節制地過性生活。
（3）重度(du)高(gao)血壓(ya)患者，有明顯(xian)的頭痛、胸悶、心前區不適、腎功能減(jian)退等并發(fa)癥，性生(sheng)活時可能誘發(fa)心、腦血管意外。所(suo)以(yi)應暫停性生(sheng)活，經過藥物治療之后，再咨詢醫(yi)師是(shi)否可以(yi)恢復性生(sheng)活。
此外(wai)，中度(du)以上(shang)的高(gao)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)患者，在(zai)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)不穩定(ding)或(huo)有升高(gao)趨勢時，不宜(yi)進行房事(shi)。高(gao)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)合并有冠(guan)心病或(huo)腦血(xue)(xue)(xue)管疾病者，最(zui)好在(zai)性生活前(qian)30分鐘(zhong)服次血(xue)(xue)(xue)管擴張藥，最(zui)好用鈣拮抗劑，以免(mian)在(zai)同房激動(dong)時導(dao)致(zhi)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)升高(gao)而發(fa)生意外(wai)。
2、高血壓飲食原則
1、補充優質蛋白質
安排(pai)每日飲(yin)食，應多選擇(ze)優質蛋(dan)(dan)白，并建(jian)議按照每千克(ke)體重補給1克(ke)的(de)(de)比(bi)例攝取(qu)，植物性(xing)(xing)蛋(dan)(dan)白和動物性(xing)(xing)蛋(dan)(dan)白各占(zhan)50%的(de)(de)搭配最佳。植物性(xing)(xing)蛋(dan)(dan)白可以選用(yong)大豆蛋(dan)(dan)白，如大豆、豆腐、豆漿等(deng)(deng)(deng)；等(deng)(deng)(deng)物性(xing)(xing)蛋(dan)(dan)白則可以選擇(ze)魚(yu)、雞(ji)、牛肉、低(di)脂牛奶等(deng)(deng)(deng)。
2、控制體重
肥胖(pang)(pang)(pang)是(shi)導致高血壓的危險因(yin)素之(zhi)一(yi)，肥胖(pang)(pang)(pang)的主因(yin)是(shi)熱(re)(re)量少攝取過多(duo)，體(ti)內多(duo)余(yu)熱(re)(re)量轉化(hua)成脂肪儲存在皮下和身體(ti)各組織中(zhong)，從而導致肥胖(pang)(pang)(pang)。
3、低卡飲食
肥胖者(zhe)想要避免高血壓，應該(gai)少(shao)吃油炸(zha)食(shi)品和高脂肪、高熱量的食(shi)物(wu)、甜(tian)食(shi)，多吃蒸、煮、拌以及高纖維低熱量的食(shi)物(wu)，如全谷類(lei)、蔬菜、豆(dou)類(lei)。
4、少食多餐
少食(shi)(shi)多(duo)餐，消(xiao)化同樣的食(shi)(shi)物需要更多(duo)的熱量(liang)，從而消(xiao)除積存熱量(liang)，這也是有效減肥(fei)的關鍵(jian)。
5、飯前喝湯
飯前一碗湯能增加胃(wei)部的飽腹感，讓人少(shao)攝取100~200千卡的熱量。
6、低鈉補鉀
鈉(na)是(shi)一種礦物質，是(shi)影響(xiang)血(xue)(xue)壓(ya)的(de)主要元素。吃鹽太多(duo)(duo)，會(hui)攝(she)入(ru)(ru)過(guo)(guo)多(duo)(duo)的(de)鈉(na)，導致鈉(na)離(li)子和水在體內滯留，讓細胞(bao)間液(ye)(ye)含(han)量(liang)和血(xue)(xue)液(ye)(ye)體積增(zeng)加(jia)，從而導致血(xue)(xue)壓(ya)升高。此外食(shi)鹽攝(she)入(ru)(ru)量(liang)多(duo)(duo)多(duo)(duo)，會(hui)導致口渴，當攝(she)入(ru)(ru)過(guo)(guo)量(liang)水分，就會(hui)增(zeng)加(jia)血(xue)(xue)管內的(de)血(xue)(xue)液(ye)(ye)量(liang)。而且過(guo)(guo)多(duo)(duo)的(de)鈉(na)離(li)子也會(hui)使血(xue)(xue)管阻力增(zeng)加(jia)，導致血(xue)(xue)壓(ya)升高。
如同鈉離(li)子(zi)(zi)維持細胞(bao)外液滲透壓(ya)，鉀離(li)子(zi)(zi)具(ju)有維持細胞(bao)內壓(ya)的作用，給身(shen)體(ti)適(shi)當(dang)補(bu)鉀有利于血壓(ya)降低，補(bu)鉀可以多吃(chi)瘦肉(rou)、牛肉(rou)、魚類、海產(chan)品、小(xiao)白(bai)菜、油菜、黃瓜(gua)、西紅柿、土豆、柿子(zi)(zi)、香(xiang)蕉(jiao)等(deng)。
7、正確攝取脂肪酸
脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)主要(yao)分為飽(bao)(bao)和(he)(he)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)和(he)(he)不飽(bao)(bao)和(he)(he)脂(zhi)(zhi)肪兩(liang)種(zhong)，飽(bao)(bao)和(he)(he)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)主要(yao)來自于動物類油(you)(you)脂(zhi)(zhi)如(ru)豬(zhu)油(you)(you)、牛(niu)油(you)(you)、肥肉等(deng)；不飽(bao)(bao)和(he)(he)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)主要(yao)來自于魚(yu)類和(he)(he)大部分植物油(you)(you)，如(ru)菜籽油(you)(you)、橄欖(lan)油(you)(you)。飽(bao)(bao)和(he)(he)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)會促(cu)進(jin)血(xue)液中膽(dan)固(gu)醇的(de)產生，而不飽(bao)(bao)和(he)(he)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)可以降低(di)血(xue)液中起不良作用的(de)膽(dan)固(gu)醇，升(sheng)高(gao)有益膽(dan)固(gu)醇的(de)含量。
8、適量飲酒
適量飲酒可(ke)以(yi)促進血(xue)液循環，對身體健康有益(yi)，但(dan)(dan)大量飲酒時引(yin)(yin)發高血(xue)壓的高危因(yin)素(su)，不但(dan)(dan)會增高血(xue)壓，還(huan)有可(ke)能(neng)引(yin)(yin)發心、腦(nao)血(xue)管疾病。
9、均衡攝取營養素
多吃富含膳(shan)食(shi)纖維(wei)(wei)(wei)、鉀、鈣和維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素的(de)食(shi)物。膳(shan)食(shi)纖維(wei)(wei)(wei)具有增(zeng)加飽(bao)腹感、腸道(dao)清道(dao)夫、預防結腸癌、降低膽固醇、降低血(xue)糖五大(da)功能，有利于血(xue)壓(ya)調理；補鉀可以(yi)降血(xue)糖，預防癌癥；補鈣能穩定血(xue)壓(ya)，強(qiang)健骨骼；補充維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素可以(yi)預防高血(xue)壓(ya)，增(zeng)強(qiang)細(xi)胞的(de)抗氧(yang)化能力(li)。
健康人在性生活的興奮期，不論其刺激達到何種程度，血壓都會明顯上升，高潮時收縮壓約上升30-60毫米汞柱，舒張壓約上升20-40毫米汞柱，至緩和期血壓逐漸下降恢復正常。對高血壓患者來說，升壓可能還會大些。
在(zai)臨(lin)床實踐中(zhong)，已發現(xian)高血(xue)壓(ya)患者因性(xing)生(sheng)活(huo)導致血(xue)壓(ya)驟升(sheng)而引起腦卒中(zhong)或心肌梗死(si)的(de)病例，因此不可(ke)忽視(shi)性(xing)生(sheng)活(huo)對高血(xue)壓(ya)病人的(de)潛在(zai)危險性(xing)。原則(ze)上說，高血(xue)壓(ya)患者應節制(zhi)性(xing)生(sheng)活(huo)，做到次數減少、動作緩慢和體位(wei)適當。在(zai)性(xing)生(sheng)活(huo)時，一旦出現(xian)頭昏眼花、頭痛劇烈，應中(zhong)斷性(xing)生(sheng)活(huo)，及時觀(guan)察處理。還可(ke)根(gen)據患者的(de)具體情況采(cai)取不同的(de)方法。
高血壓病人過性生活應該注意如下幾點：
①無并發癥的高血壓病人，在血壓得到滿意的控制后可以過正常的性生活。
②有心、腦血管并發癥的高血壓病人在血壓得到控制后，應該注意節制性生活，并且在性交時應避免過分激動，性交動作不可過于激烈，時間不宜持久。也可在性生活前30—60分鐘加服一次降壓藥物，以免性生活過程中因興奮導致血壓過度升高引起腦中風或心血管意外。
③避免在疲勞、飲酒、飽食之后過性生活，避免性交時的憋氣動作。
④對平時基礎血壓值較高的病人，在每次性生活之前可先服一次降壓藥，使之得到藥物的保護。
⑤性生活過程中如出現頭痛、眩暈、心慌、呼吸急促等情況時，應立即停止性生活，并安靜休息，血壓升高者可服一次降壓藥物。
⑥如發現性生活過程中(zhong)出現心絞痛，應立即停止...
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