午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 健康生活

產后口渴怎么回事

佚(yi)名 2023-08-24 19:41:15

女性(xing)在生產(chan)之后(hou)(hou),身(shen)體會出現較大的(de)(de)損傷,因(yin)(yin)此需要(yao)做好護理工作,那(nei)么產(chan)后(hou)(hou)口(kou)渴怎么回事(shi)?產(chan)后(hou)(hou)口(kou)干口(kou)渴怎么回事(shi)?引起這(zhe)一(yi)癥狀(zhuang)的(de)(de)原(yuan)因(yin)(yin)有很多,可(ke)以(yi)通過一(yi)些方法調理恢復,下面就來詳細了解具體的(de)(de)原(yuan)因(yin)(yin),以(yi)及(ji)產(chan)后(hou)(hou)的(de)(de)正確護理方法吧。

1、分娩消耗大量水分

分娩時,產(chan)婦身體內會喪失大(da)量(liang)的體液,如血液、汗水、唾液等;產(chan)后(hou)又容易流汗,在(zai)身體水分大(da)量(liang)流失后(hou),就會通過(guo)中樞神經傳遞信(xin)號(hao)給大(da)腦,產(chan)生口(kou)渴(ke)的感(gan)覺。

2、奶(nai)汁分泌需要大量水(shui)分

產后哺乳時,釋(shi)放的激素(su)會導致(zhi)母親口干(gan)。因(yin)為(wei)乳汁由水(shui)分和(he)多(duo)種營養成分組(zu)成,每天可產生700―800毫升,所以哺乳期間,水(shui)分損失也會比較多(duo),因(yin)此也會感覺(jue)口干(gan)口渴。需要(yao)大量補充水(shui)分,或(huo)是多(duo)喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶(nai)及開(kai)水(shui)等(deng)。

3、機體傷津(jin)耗液所致

一般來說,產后口渴(ke)是一種自然的(de)(de)生(sheng)(sheng)理現(xian)象(xiang),在(zai)中醫的(de)(de)角度看(kan)來,女(nv)性在(zai)分娩后,體內失血過多(duo)、排(pai)汗(han)量增大、津液損傷、肝臟解毒生(sheng)(sheng)成的(de)(de)多(duo)余熱量沒有及時排(pai)出,聚結在(zai)體內,繼而出現(xian)產后口渴(ke)的(de)(de)情況。

4、疾病因素

疾(ji)(ji)病因素也(ye)可(ke)引起產后(hou)口(kou)渴(ke)(ke)。如果媽媽是糖尿病、甲(jia)亢疾(ji)(ji)病患者的話(hua),日常生活中就會(hui)出(chu)(chu)現口(kou)渴(ke)(ke)的現象,主要原(yuan)因是體內激(ji)素的改變,影響了內平衡。此外,如果媽媽患有(you)腎(shen)盂腎(shen)炎、血管球性腎(shen)炎、腎(shen)積(ji)水(shui)、糖尿病、腦(nao)損傷等(deng)疾(ji)(ji)病的話(hua),也(ye)會(hui)出(chu)(chu)現產后(hou)口(kou)渴(ke)(ke)等(deng)不良(liang)癥狀。

5、產后口渴怎么補水(shui)

產后口渴可以(yi)(yi)多喝溫(wen)開水(shui),要注意(yi)遵(zun)循“少量、多次、慢飲”的(de)原則。媽(ma)媽(ma)可以(yi)(yi)在每次感(gan)覺口渴的(de)時候喝點(dian)溫(wen)水(shui),一次不(bu)宜喝太多,避(bi)免腸胃負擔(dan)過重,影響(xiang)到身體的(de)恢復。媽(ma)媽(ma)可以(yi)(yi)每天喝6-10杯水(shui),每杯250ml。

另外,每天還可以多喝些魚(yu)湯(tang)、牛(niu)奶、稀粥、蔬果汁等,都能為身體補充水分。

6、注意事項

產后口渴(ke)是很常(chang)見(jian)的生理現象,注意合理補充水分(fen)即可,如果產婦出(chu)現口干(gan)難忍(ren),體重下降,或(huo)者大量飲(yin)水后,仍(reng)會(hui)感到口渴(ke),甚至出(chu)現疲倦、肌肉乏(fa)力、心慌等現象。就要考(kao)慮(lv)是否患(huan)有糖尿病或(huo)甲亢(kang)病了,應盡快去醫院請內分(fen)泌科(ke)專家診(zhen)治,同時保證每天(tian)水的生理需要量。

7、產后飲食須知

1、清淡(dan)飲食人人夸:在(zai)食用青(qing)(qing)菜、水(shui)(shui)果的時候避免(mian)加上(shang)各(ge)種醬(jiang)料(liao)。雖(sui)然生菜沙(sha)(sha)拉、水(shui)(shui)煮(zhu)青(qing)(qing)菜是減肥(fei)者理想的食物,但是如果在(zai)上(shang)面涂上(shang)厚(hou)厚(hou)的一層沙(sha)(sha)拉醬(jiang)、肉(rou)醬(jiang),那減肥(fei)計劃就全(quan)泡湯(tang)。因為油、味(wei)精、醬(jiang)油等(deng)調味(wei)料(liao)都(dou)是高(gao)熱量的東西。

2、葷素(su)搭配是最(zui)基本(ben)原(yuan)則:盲(mang)目的(de)聽從前輩的(de)意見不吃蔬菜的(de)時代已經過(guo)去(qu)了,葷素(su)搭配最(zui)基本(ben)也是最(zui)重要(yao)的(de)一條原(yuan)則。葷素(su)搭配,營養均(jun)衡,既要(yao)讓自己的(de)身體能攝取足夠的(de)營養,又要(yao)避免營養過(guo)剩。

3、多喝(he)開水(shui)(shui)促進(jin)(jin)身體(ti)(ti)排毒:每天(tian)八杯水(shui)(shui)有助(zhu)于身體(ti)(ti)電解(jie)質平衡,促進(jin)(jin)新陳代謝。多喝(he)水(shui)(shui),是加強排毒一定要(yao)做(zuo)到的(de)功課(ke),人體(ti)(ti)所有的(de)生化(hua)反(fan)應都必須溶解(jie)在(zai)水(shui)(shui)中才能進(jin)(jin)行(xing),包括(kuo)廢物的(de)排出。因(yin)此在(zai)產后,一定要(yao)多增加水(shui)(shui)分(fen)的(de)攝取。

4、維(wei)生(sheng)素可以幫助人體(ti)細(xi)胞免受傷害:蔬菜、水(shui)果是許多抗(kang)氧(yang)化(hua)營養素,例(li)如維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素P等等的(de)(de)良好來源。抗(kang)氧(yang)化(hua)營養素是清除(chu)體(ti)內自由基(ji)的(de)(de)成(cheng)分,可以減少我們的(de)(de)細(xi)胞受到傷害。

5、多(duo)吃(chi)粗糧(liang)預(yu)防便秘(mi)大腸(chang)癌:除了大米,平(ping)時可(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)糙米、麥(mai)片等(deng)粗糧(liang)作為主食(shi)。吃(chi)白米飯(fan)只能攝取(qu)熱(re)量(liang),得(de)不到營養(yang)。所以(yi)需(xu)要以(yi)糙米、全麥(mai)食(shi)品(pin)等(deng)粗糧(liang)來代替精致的(de)白米,不僅(jin)能吃(chi)到更多(duo)的(de)營養(yang)素,膳(shan)食(shi)纖維還可(ke)以(yi)預(yu)防便秘(mi)、大腸(chang)癌。這對想減肥的(de)人(ren)是很(hen)有(you)好處的(de)。

6、過(guo)饑過(guo)飽,既(ji)傷腸胃又不利于(yu)減肥(fei):如(ru)果過(guo)度限制熱量攝(she)取(qu),往往會令人餓得半途(tu)而(er)(er)廢,但(dan)若選擇有營養的(de)食物(wu)吃到八分(fen)飽,則(ze)不僅不會讓人覺(jue)得餓,而(er)(er)且每天都(dou)會自(zi)然地減去(qu)至少500卡路(lu)里的(de)熱量。

7、飯后漱口(kou)可(ke)(ke)以減少(shao)患(huan)上口(kou)腔(qiang)疾病的機(ji)會(hui):吃飽飯后馬上刷牙(ya),可(ke)(ke)以減少(shao)患(huan)口(kou)腔(qiang)疾病的機(ji)會(hui),也能使口(kou)氣(qi)清爽(shuang),不易(yi)想吃東西(xi),你可(ke)(ke)以在(zai)辦公室(shi)準備一套旅(lv)行用(yong)的刷牙(ya)用(yong)品,隨時保持(chi)口(kou)腔(qiang)清潔(jie)。

8、多(duo)咀(ju)嚼(jiao)慢吞咽有助(zhu)消化:細(xi)(xi)嚼(jiao)慢咽有利于(yu)消化的(de)同時(shi),對于(yu)產(chan)后(hou)恢復體型(xing)也是有幫助(zhu)的(de)。聰明的(de)瘦身法應該盡量拉長用餐時(shi)間,一(yi)般一(yi)餐至少(shao)(shao)花(hua)20分鐘以上。而更重(zhong)要(yao)的(de)是要(yao)細(xi)(xi)嚼(jiao)慢咽,每口至少(shao)(shao)咬(yao)10—20下才(cai)可(ke)下咽,這樣既(ji)可(ke)提早產(chan)生飽腹感,又不增加(jia)胃的(de)負(fu)擔。

9、向(xiang)零(ling)食(shi)說拜拜:零(ling)食(shi)的(de)熱(re)量極高,想要誠(cheng)心減肥(fei)的(de),還(huan)是控制(zhi)一下自己,千萬別讓零(ling)食(shi)出現(xian)在(zai)伸手可(ke)及的(de)地方。否則會在(zai)不知不覺中吃進很多熱(re)量。

10、大(da)吃(chi)大(da)喝要(yao)不(bu)得:感(gan)到肚子(zi)餓(e)時(shi),就(jiu)選擇性的吃(chi)點(dian)水(shui)果,緩解饑(ji)餓(e)。因(yin)為(wei)過度饑(ji)餓(e)狀(zhuang)態下會比正常狀(zhuang)態下吃(chi)得更多。

坐月子總(zong)是想喝水怎么回事

經歷過懷胎十月之路,好不容易“卸貨”了,還要坐月子,好好休養,調理,月子期間,一方面要調理自己的傷口,另一方面要照顧寶寶,產婦在月子期間是比較勞累的,體虛多汗是比較常見的,很多產婦月子期間容易口干,想喝水,下面一起了解下坐月子總想喝水怎么辦。

坐月子總想喝水怎么辦?

1、坐月子口渴的媽媽是可以喝水的,喝溫開水是最好的。喝水的時候,建議少量、多次、慢飲的方法。這樣可以保護腸胃,促進身體快速的恢復。

2、月子期間,喝湯解渴是不錯的方法。宮主建議產后煲湯不宜過于油膩,每天喝湯一次,最多不能超過次,這樣新媽媽身體容易吸收,不但能補充水分,還能補充營養,讓身體快點復原。

3、月子里可以吃水果補充水分,但是不能吃生冷或從冰箱直接拿出來的水果,建議溫水燙過再吃比較好。水果含有大量的膳食纖維、鈣、鐵、鋅等營養元素,能為身體補充水分、增強免疫,促進身體排毒。

4、喝粥解渴。新媽媽月子里不能吃過于油膩的東西,營養又清淡的粥更能入口。如小米粥有補充水分、清熱、安眠等功效,對于內熱脾虛的媽媽,多喝小米粥是不錯的選擇。

坐月子口渴的原因是什么?

1、新媽媽產后口渴是一種自然的生理現象,因為在分娩后,體內失血過多、排汗量增大、津液損傷、肝臟解毒生成的多余熱量沒有及時排出,聚結在體內,繼而出現產后口渴的情況。

2、新媽媽媽媽在母乳喂養時,體內釋放的激素也會刺激母體,讓媽媽出現口干的現象。

3、水分及多種營養物質是新媽媽乳汁的重要組成部分,隨著母乳的排出,水分也跟著流失,水分流失后,中樞神經傳輸水分缺失的信號傳到大腦,讓媽媽產生口渴的感覺。

以(yi)(yi)上關于坐(zuo)(zuo)月(yue)子總想喝水怎么辦,相信(xin)大家(jia)已經(jing)有了一定的(de)了解,月(yue)子是比較關鍵(jian)的(de)休(xiu)養期(qi),老人們常說,月(yue)子坐(zuo)(zuo)的(de)好(hao),能帶走之前的(de)小(xiao)毛(mao)病,月(yue)子如(ru)果坐(zuo)(zuo)的(de)不好(hao),以(yi)(yi)后容(rong)易患病,所以(yi)(yi)在月(yue)子期(qi)間(jian),不要過度(du)勞(lao)累(lei),科學(xue)坐(zuo)(zuo)月(yue)子,營養搭配非常重(zhong)要。

喂母乳是不是很容易口渴(ke)

喂母乳,是容(rong)易口渴,饑餓。

 因為(wei),母(mu)親一個人的(de)飲食,關乎著母(mu)子(zi)倆的(de)營養,和身體健康。

所以,要保(bao)證水分和營養的(de)供給。

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/145602.html.

聲明: 我們致力于(yu)保護作(zuo)者版(ban)權(quan),注(zhu)重分享,被(bei)刊用文章因(yin)無法(fa)核實真(zhen)實出(chu)處,未能及時與(yu)作(zuo)者取得聯系,或有版(ban)權(quan)異議(yi)的(de),請聯系管(guan)(guan)理員,我們會(hui)立即(ji)處理,本站(zhan)部分文字與(yu)圖片資源(yuan)來(lai)自于(yu)網(wang)絡,轉載是出(chu)于(yu)傳遞(di)更(geng)多(duo)信(xin)息之目的(de),若有來(lai)源(yuan)標(biao)注(zhu)錯誤或侵(qin)犯(fan)了您(nin)的(de)合法(fa)權(quan)益,請立即(ji)通知我們(管(guan)(guan)理員郵箱:),情況(kuang)屬實,我們會(hui)第一時間予以(yi)刪(shan)除,并同時向您(nin)表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一(yi)篇:

相關文章