有人(ren)可能認為養(yang)生就(jiu)是(shi)注意別得病，也(ye)就(jiu)是(shi)屬于(yu)健康人(ren)的問題。其實，養(yang)生連著你我(wo)他，包括所有人(ren)呢(ni)！尤其是(shi)以下人(ren)群(qun)一(yi)定要注意在日(ri)常生活中的養(yang)生保健。

健康人群 未病先防

第一(yi)是(shi)健(jian)康(kang)人(ren)(ren)群，中醫(yi)稱為“平人(ren)(ren)”。中醫(yi)的治(zhi)未(wei)(wei)病(bing)(bing)(bing)包括兩(liang)部(bu)分(fen)內容，首先(xian)(xian)就是(shi)未(wei)(wei)病(bing)(bing)(bing)先(xian)(xian)防。健(jian)康(kang)無病(bing)(bing)(bing)的人(ren)(ren)，尤(you)其(qi)是(shi)年輕一(yi)些(xie)的，從來(lai)沒(mei)有(you)得(de)病(bing)(bing)(bing)去過醫(yi)院(yuan)的，自(zi)己感(gan)覺體質良好甚至(zhi)全身有(you)用(yong)不完的勁(jing)，在(zai)他們意識里，可能(neng)認(ren)為疾病(bing)(bing)(bing)和自(zi)己沒(mei)有(you)關系，是(shi)別人(ren)(ren)的事情(qing)，我們強調(diao)的未(wei)(wei)病(bing)(bing)(bing)先(xian)(xian)防，尤(you)其(qi)是(shi)要(yao)(yao)引起這(zhe)部(bu)分(fen)人(ren)(ren)的重視，讓他們知道(dao)疾病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)人(ren)(ren)都有(you)可能(neng)得(de)的，平時不注意養生保(bao)健(jian)，不定哪天疾病(bing)(bing)(bing)就會找(zhao)上門來(lai)，等得(de)病(bing)(bing)(bing)以后就要(yao)(yao)花錢買罪受了！

亞健康人群 及時調養

其次，應(ying)該注(zhu)意(yi)養生的是(shi)亞健(jian)康(kang)人群。亞健(jian)康(kang)是(shi)近年來(lai)比(bi)較時髦的名詞，亞健(jian)康(kang)人群，就是(shi)你(ni)已經開始時不(bu)時地感覺不(bu)舒服了(le)，但還不(bu)能(neng)扣上某某疾病的帽子，比(bi)如(ru)常常頭暈乏(fa)力、記憶(yi)力減退了(le)、糖耐量降低(di)、血脂有(you)點高(gao)等等，這已經是(shi)疾病的信號(hao)開始出現(xian)了(le)，提醒你(ni)再不(bu)注(zhu)意(yi)就該得(de)病了(le)。這時候養生得(de)當，完全有(you)可能(neng)使亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態逆轉的，反過來(lai)，若不(bu)注(zhu)意(yi)養生，那(nei)就直接大踏步往疾病方(fang)向發展了(le)。

慢性病患者 已病防變

第三部分人(ren)群(qun)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)常見病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)慢性(xing)(xing)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)患者(zhe)，比(bi)如糖尿(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、高(gao)血壓、慢性(xing)(xing)腎炎、慢性(xing)(xing)肝炎、風濕類風濕、乳腺(xian)增(zeng)生(sheng)(sheng)、甲狀腺(xian)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、女性(xing)(xing)盆腔疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、男性(xing)(xing)前(qian)列腺(xian)炎患者(zhe)等(deng)等(deng)，這些疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)無論是(shi)(shi)中(zhong)醫(yi)(yi)還(huan)是(shi)(shi)西(xi)醫(yi)(yi)，目前(qian)為止都沒(mei)有治愈(yu)的辦法(fa)，不(bu)(bu)能完(wan)全依靠醫(yi)(yi)生(sheng)(sheng)或者(zhe)藥物(wu)，所以老百姓(xing)才有“三分治，七分養”的說法(fa)。可(ke)(ke)不(bu)(bu)要(yao)小看這七分養，調養得(de)(de)當(dang)，疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)就(jiu)(jiu)會(hui)穩定，并發(fa)癥出現得(de)(de)晚，甚至不(bu)(bu)出現，可(ke)(ke)以提高(gao)生(sheng)(sheng)活質(zhi)量，帶病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)長(chang)(chang)壽，這就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)為什么相當(dang)一部分人(ren)得(de)(de)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)很(hen)多年，但沒(mei)準還(huan)能高(gao)壽的原因(yin)。比(bi)如糖尿(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)，發(fa)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)率非常高(gao)，是(shi)(shi)常見病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)，而且中(zhong)西(xi)醫(yi)(yi)都沒(mei)有治愈(yu)的辦法(fa)，有的人(ren)就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)以為然，認為反正(zheng)也治不(bu)(bu)好(hao)(hao)，孰不(bu)(bu)知若控(kong)制(zhi)得(de)(de)好(hao)(hao)，養生(sheng)(sheng)得(de)(de)道，一樣可(ke)(ke)以帶病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)長(chang)(chang)壽，可(ke)(ke)是(shi)(shi)，控(kong)制(zhi)不(bu)(bu)好(hao)(hao)，不(bu)(bu)注(zhu)意養生(sheng)(sheng)，各(ge)種可(ke)(ke)怕的并發(fa)癥就(jiu)(jiu)會(hui)接(jie)踵而來，如糖尿(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)眼底(di)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、糖尿(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)足、糖尿(niao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)腎病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)等(deng)等(deng)，非常痛苦，甚至可(ke)(ke)以奪走生(sheng)(sheng)命。

如此看來，以上這三部(bu)分(fen)人群，已經包括了(le)所有人群，也就是說所有人都(dou)應該注意養生。

（責任編輯：張恒溢）

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