四時進補 冬季最宜

常言(yan)道：“冬(dong)令(ling)進補，開(kai)春打虎”，冬(dong)季由于(yu)自然(ran)界呈(cheng)現陰(yin)盛陽衰、草木凋謝、萬物(wu)閉(bi)藏的景象，人體新陳代謝緩慢，生理功能處于(yu)抑制、收縮狀態，人體精氣內斂，此(ci)時若對癥選(xuan)用藥物(wu)進補，最易(yi)吸(xi)收藏納。此(ci)外(wai)，中醫(yi)講(jiang)“虛(xu)(xu)則補之(zhi)，實則瀉之(zhi)”，由于(yu)一(yi)年四季中，腎經在冬(dong)天最為活躍(yue)，而大部(bu)分身體虛(xu)(xu)弱者都是由腎虛(xu)(xu)導(dao)致(zhi)的，所以冬(dong)季進補溫熱的食(shi)物(wu)或藥物(wu)能起到(dao)事(shi)半(ban)功倍的效果。

冬時進補 三九最宜

民(min)間有“三(san)九補(bu)一冬(dong)，來年無病(bing)(bing)痛(tong)”的說(shuo)法，中(zhong)醫(yi)學有“冬(dong)至(zhi)一陽生(sheng)”的觀點。“冬(dong)至(zhi)”是冬(dong)三(san)月氣(qi)候轉變(bian)的分(fen)界線(xian)，屬陰(yin)中(zhong)之陰(yin)，陰(yin)寒最盛，加上冰封(feng)雪(xue)飄(piao)、寒風凜(lin)冽，易(yi)損傷人體陽氣(qi)，從(cong)而使(shi)陰(yin)寒更盛，陽氣(qi)更衰(shuai)，導致(zhi)人體抗病(bing)(bing)能力(li)下降，舊病(bing)(bing)最易(yi)復發(fa)，且病(bing)(bing)情加劇，若這個(ge)時候進補(bu)可扶正固本、培(pei)育元氣(qi)，使(shi)閉(bi)藏之中(zhong)蘊藏活潑生(sheng)機。

冬季(ji)常用的補藥有鹿茸、肉(rou)桂、龍眼、首烏等，最好在醫生指導下辨證選(xuan)用。

（責任編輯：張恒溢）

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