隨著(zhu)我國老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)口數量的(de)(de)不(bu)(bu)斷增(zeng)加，老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)心(xin)理健康問題(ti)也日益(yi)受到社會(hui)的(de)(de)關(guan)注。不(bu)(bu)少老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)有著(zhu)不(bu)(bu)同程度的(de)(de)心(xin)理困擾。而造成(cheng)老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)心(xin)理問題(ti)的(de)(de)原因大多是喪(sang)偶、子女(nv)離(li)家(jia)工作(zuo)、自身年(nian)老(lao)體弱、社會(hui)地位(wei)下(xia)降以及認為(wei)自己成(cheng)了(le)家(jia)庭(ting)和社會(hui)的(de)(de)累贅等。

喪偶提高死亡率

人(ren)(ren)到老年(nian)(nian)失去(qu)配偶的痛苦成了不少人(ren)(ren)必須直(zhi)面的殘酷事(shi)實。據資(zi)料統計，老人(ren)(ren)因喪(sang)偶導致心理(li)失衡直(zhi)至死亡的人(ren)(ren)數是(shi)一般老年(nian)(nian)人(ren)(ren)死亡的7倍。心理(li)學家的研(yan)究也證明：喪(sang)偶是(shi)生活(huo)中最(zui)震憾(han)心靈(ling)的事(shi)件，尤其對老年(nian)(nian)人(ren)(ren)來說是(shi)最(zui)沉重的打擊。

“空巢”成為都市老(lao)人通病

隨著社(she)會(hui)(hui)老(lao)(lao)齡化程度(du)的(de)加(jia)深，“空巢”老(lao)(lao)人越(yue)來越(yue)多。要(yao)使自(zi)己有一個快樂(le)的(de)晚年生活(huo)，老(lao)(lao)人們調(diao)整(zheng)好(hao)自(zi)己的(de)心(xin)態尤(you)其重(zhong)要(yao)。首先要(yao)學會(hui)(hui)關愛自(zi)己，尋找適(shi)合(he)自(zi)己的(de)方式，例如多接(jie)觸外界，在社(she)會(hui)(hui)上釋放余(yu)熱等。另(ling)外，學會(hui)(hui)自(zi)我調(diao)適(shi)，建立有規(gui)律的(de)生活(huo)也非常重(zhong)要(yao)。

退休造成心理落差

不少老年(nian)人剛從工(gong)作崗(gang)位(wei)上退下來，會有(you)一定的(de)失(shi)落(luo)感(gan)。這時如果(guo)不能(neng)夠調整心態，就有(you)可(ke)能(neng)引發一系列心理問(wen)題。從家(jia)庭(ting)的(de)角度(du)來看，家(jia)人可(ke)以多陪老人們(men)參加文體活動，借此分散他(ta)們(men)的(de)注意(yi)力(li)，豐富老年(nian)人精神文化(hua)生活。

從(cong)社(she)(she)會(hui)的角度來看，社(she)(she)區居委會(hui)加強(qiang)社(she)(she)區老年文化(hua)(hua)建設，豐富老年人的精神(shen)文化(hua)(hua)生活。組(zu)織一(yi)些(xie)如(ru)垂釣(diao)、種花(hua)、養鳥等集體活動(dong)。

抑(yi)郁(yu)成為(wei)“另類殺手”

抑(yi)郁癥(zheng)是老(lao)年人(ren)最(zui)常見(jian)的功能(neng)性(xing)心(xin)(xin)理障(zhang)礙之一，抑(yi)郁情(qing)緒在老(lao)年人(ren)中很常見(jian)，而老(lao)年人(ren)的自殺通常與抑(yi)郁心(xin)(xin)理有關。所以(yi)(yi)若(ruo)發現(xian)老(lao)人(ren)出現(xian)一些不(bu)正常現(xian)象(xiang)要(yao)及時(shi)進行心(xin)(xin)理調節(jie)或(huo)就診，以(yi)(yi)免引起嚴重后(hou)果(guo)。

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