一、孕(yun)婦(fu)腰疼是不(bu)是要生(sheng)了(le)呢
孕婦(fu)腰疼(teng)不一定是(shi)要(yao)(yao)生(sheng)了，一般是(shi)肚子疼(teng)，見紅，羊水破了，陣(zhen)痛是(shi)臨(lin)產的(de)一種(zhong)征(zheng)兆。也需(xu)要(yao)(yao)結合預(yu)產期的(de)時(shi)間。腰疼(teng)不一定是(shi)要(yao)(yao)生(sheng)了，應該(gai)是(shi)有宮(gong)縮反應了是(shi)要(yao)(yao)生(sheng)了，宮(gong)縮反應是(shi)肚皮一陣(zhen)一陣(zhen)發緊，有的(de)人(ren)會疼(teng)。
到了孕晚期(qi)孕婦都會因恥(chi)骨分開、宮(gong)縮等原(yuan)因感覺(jue)疼痛(tong)，甚至(zhi)無(wu)法(fa)行動。由于每(mei)位女性對(dui)疼痛(tong)的忍(ren)受能力不(bu)同，因此(ci)最關鍵的是(shi)(shi)關注腹中胎兒的健(jian)康。具體(ti)不(bu)知道您夫人孕周，所以建議(yi)還(huan)是(shi)(shi)入院觀寶(bao)寶(bao)胎心(xin)，如(ru)果(guo)胎心(xin)正(zheng)常，則問(wen)題就(jiu)不(bu)大(da)。如(ru)果(guo)您老婆(po)無(wu)法(fa)吃飯，為了孩子還(huan)是(shi)(shi)要補充些(xie)不(bu)那么抵觸的飲品和食(shi)品，如(ru)果(guo)有種種特殊情況(kuang)無(wu)法(fa)進食(shi)，也需要到醫院去通過(guo)輸(shu)液補充營養成分和電解(jie)質，不(bu)過(guo)這(zhe)是(shi)(shi)萬不(bu)得已之(zhi)舉。
大(da)約在快要生的(de)(de)(de)前一個(ge)星期，(有的(de)(de)(de)會(hui)10天(tian)左(zuo)右)，肚子(zi)會(hui)一陣一陣的(de)(de)(de)疼。但是(shi)不是(shi)規律(lv)的(de)(de)(de)。一天(tian)會(hui)疼上幾(ji)次。這是(shi)假性宮縮，不要緊張。
如(ru)果這(zhe)是你的第一次懷孕，在分(fen)娩開始(shi)前的幾(ji)周內，你可能會體驗(yan)到一種“胎兒下墜”的感覺。你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重，并(bing)注意到胸(xiong)廓下方(fang)的壓力減輕，呼吸(xi)更通暢 。
快要臨產(chan)時，個別的孕(yun)婦(fu)會(hui)(hui)出現(xian)腿和(he)腳水中的現(xian)象，(有的甚至(zhi)會(hui)(hui)全身都會(hui)(hui)腫(zhong)，這個是少數(shu)的)。用拇指按在(zai)小腿部，會(hui)(hui)出現(xian)一個小坑。
二、孕期腰痛怎么緩解呢
1：正確的(de)坐(zuo)姿：懷孕后，平(ping)時坐(zuo)著(zhu)辦公的(de)椅(yi)子應該選擇靠墊比較柔(rou)軟的(de)，這樣可以(yi)(yi)有(you)效舒緩背部的(de)壓力，然(ran)后平(ping)時坐(zuo)著(zhu)也(ye)要準備一塊小矮凳，兩腳放(fang)上去，這樣可以(yi)(yi)有(you)效促進腿部的(de)血液循環(huan)。
2：正確的(de)站姿：懷孕了(le)之后，如(ru)果久站會容易導(dao)致腰酸，腰疼，特別是(shi)到了(le)妊娠(shen)中后期，所以，準媽媽在孕期一定要避(bi)免站太長時間(jian)，如(ru)果站著感覺到累了(le)就要趕(gan)緊找個地方坐下來歇息。若(ruo)戰力時間(jian)較長，應將兩腳一前一后站立，并每隔幾分(fen)鐘變(bian)換前后位(wei)置，使體重落在伸出的(de)前腿上。
3：正確的(de)走(zou)路姿勢：孕媽(ma)媽(ma)在走(zou)路時，應該將背挺直，抬頭、收緊(jin)臀部，腳跟先著地，腳步踩踏實，保持(chi)全身平衡。可利用扶手或欄(lan)桿行走(zou)，切記快速(su)急行，也不要向前突出腹部。
4：正確(que)的(de)(de)睡姿：懷孕后，平時(shi)(shi)躺著休息(xi)為了可(ke)(ke)以(yi)促進血液循環，緩(huan)解酸痛的(de)(de)感覺(jue)，可(ke)(ke)以(yi)在躺下的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，用(yong)柔軟的(de)(de)靠墊墊高(gao)兩腿。睡覺(jue)要(yao)養(yang)成側(ce)臥的(de)(de)習慣，這樣可(ke)(ke)以(yi)有效減輕腰部的(de)(de)負擔，并且可(ke)(ke)以(yi)舒緩(huan)妊娠期間不適的(de)(de)感覺(jue)。溫(wen)馨提醒(xing)：孕婦睡覺(jue)的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，可(ke)(ke)以(yi)用(yong)一塊柔軟的(de)(de)毛巾疊(die)成方塊墊在膝關節下方，這樣可(ke)(ke)以(yi)有效放松腹肌壓力，緩(huan)解孕早(zao)期腰疼癥狀(zhuang)。
三、孕期腰疼是什么原因導致的呢(ni)
婦(fu)女懷孕(yun)后(hou)，隨著孕(yun)期增(zeng)(zeng)加，子宮慢慢增(zeng)(zeng)大(da)，腰部支撐(cheng)力不斷增(zeng)(zeng)大(da)，子宮圓韌帶(dai)因長時間被(bei)牽拉而松(song)弛，導致骶(di)棘韌帶(dai)松(song)弛，壓迫盆腔神(shen)經、血(xue)管，使(shi)不少(shao)準媽媽感到腰酸背(bei)痛(tong)(tong)。這種腰痛(tong)(tong)一(yi)般(ban)隨著產(chan)后(hou)腰部肌(ji)力的恢(hui)復可(ke)逐漸(jian)消失。
孕(yun)(yun)早(zao)期、孕(yun)(yun)中期和(he)孕(yun)(yun)晚期的(de)腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)(tong)是有病因差異的(de)，妊早(zao)期這一階(jie)段的(de)腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)(tong)不(bu)會很(hen)嚴重(zhong)，疼痛(tong)(tong)比較(jiao)輕(qing)微，多為腰(yao)(yao)(yao)酸背(bei)痛(tong)(tong)。這一時(shi)期的(de)腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)(tong)往往是由子宮(gong)后傾、壓迫直腸(chang)和(he)韌帶造成的(de)，孕(yun)(yun)媽咪(mi)不(bu)必(bi)緊張(zhang)。
妊中期(qi)和(he)晚(wan)期(qi)這段時(shi)間(jian)內的腰(yao)痛，原因(yin)多(duo)半是因(yin)為(wei)胎(tai)兒的迅速發痛使子宮(gong)逐漸(jian)增大、腹部日益向前，為(wei)了保持(chi)身體平衡，上(shang)身便代償性后(hou)仰，因(yin)而引(yin)起脊柱過度前凸，背伸肌持(chi)續緊張，造成(cheng)腰(yao)、背部過度疲勞，很(hen)容易就腰(yao)酸背痛，一般來說在(zai)休息后(hou)癥(zheng)狀可減(jian)輕。此外，妊娠期(qi)間(jian)，胎(tai)兒發育需要充足的鈣、磷等營養物(wu)質，若膳食中營養物(wu)質攝入量不足，會(hui)造成(cheng)孕婦骨質軟化脫鈣，亦會(hui)引(yin)起腰(yao)痛。產褥期(qi)出血過多(duo)，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成(cheng)腰(yao)痛。
四、懷孕(yun)期間腰痛需要注(zhu)意(yi)哪些
一樣泛(fan)泛(fan)環境下(xia)孕媽咪腰(yao)痛(tong)是因為胎兒(er)愈(yu)來愈(yu)大，孕媽體重(zhong)也沒有時增(zeng)添，從而招致(zhi)對腰(yao)部增(zeng)添承擔，一旦超負荷(he)就會招致(zhi)孕期腰(yao)痛(tong)了，并且受孕激素(su)影(ying)響，孕媽身體肌肉彈x相對孕前要下(xia)跌，那(nei)么(me)腰(yao)痛(tong)就更等閑(xian)發(fa)作了。
有個懷孕(yun)5個月(yue)準媽(ma)媽(ma)腰疼了(le)兩天，覺得是一(yi)般(ban)現象就(jiu)(jiu)沒(mei)當回(hui)事(shi)兒(er)，效果(guo)去病院(yuan)產(chan)檢發現尿(niao)慣例偏高(gao)，大夫也(ye)說(shuo)較(jiao)一(yi)般(ban)，妊(ren)婦尿(niao)慣例比泛(fan)泛(fan)人偏高(gao)，回(hui)家后早晨睡到(dao)后午夜就(jiu)(jiu)出了(le)很(hen)多(duo)幾(ji)何虛汗，第二(er)天就(jiu)(jiu)發燒了(le)，到(dao)病院(yuan)一(yi)搜檢大夫說(shuo)泌尿(niao)系統感(gan)染引(yin)發的腎(shen)盂腎(shen)炎!!
所以(yi)孕(yun)(yun)媽們要(yao)(yao)按(an)時產(chan)檢(jian)，假定(ding)呈現了發燒、左(zuo)邊腰(yao)(yao)痛、后背(bei)部(bu)肋脊角(jiao)壓痛，必定(ding)要(yao)(yao)高度自創大致得了腎盂腎炎，可沒有克沒有及當作一樣泛泛的孕(yun)(yun)期腰(yao)(yao)痛對待!必定(ding)要(yao)(yao)及時救治擔負醫治。
假定呈現中癥狀，那(nei)么，必(bi)定是孕媽(ma)媽(ma)貧乏礦(kuang)物質，鈣(gai)、鐵等(deng)(deng)等(deng)(deng)，一旦(dan)貧乏這(zhe)(zhe)些就等(deng)(deng)閑(xian)引發腰痛(tong)(tong)。出格是當(dang)腰痛(tong)(tong)伴(ban)隨(sui)腿抽筋、坐骨神經痛(tong)(tong)必(bi)定要及時(shi)救治。可先以食補的編(bian)制補鈣(gai)、實(shi)正在沒有(you)成再選擇鈣(gai)片，r常飲食也要寄望養分均衡，這(zhe)(zhe)樣才有(you)益于減輕腰痛(tong)(tong)。
治療
因懷孕期間很多藥物或治療方法不能實施，一般如既往無腰痛病史，且疼痛輕微，建議以家庭調理為主。如既往有腰痛中或有誘因提示其他疾病導致腰痛，無創和無風險的檢查可以排除的疾病可以明確診斷，其他除非癥狀嚴重到危機生命，一般情況下，以對癥治療為主，待孩子出生后如有必要再接受對因治療。
家庭處理
。使用專用懷孕腰帶，注意腰部保暖。
。保持正確站立姿勢:兩腿微分，后背伸真，挺胸，收下頜。
。不要睡太軟的床，疼痛發作時，將疼痛的一側向上，弓背躺臥。
。局部(bu)熱(re)敷等(deng)均(jun)可(ke)緩解腰部(bu)疼痛。
女性懷孕以后腰部疼痛(tong)的(de)(de)(de)出現(xian)幾率還是(shi)非常(chang)高(gao)的(de)(de)(de)，懷孕期間(jian)是(shi)非常(chang)辛(xin)苦的(de)(de)(de)，身體會發生各(ge)(ge)種各(ge)(ge)樣(yang)的(de)(de)(de)改(gai)變，所(suo)以各(ge)(ge)種不舒服(fu)的(de)(de)(de)問題(ti)也會出現(xian)，出現(xian)腰疼以后可(ke)以使用正確(que)的(de)(de)(de)方式來(lai)改(gai)善，下(xia)面(mian)就(jiu)來(lai)和看一下(xia)孕婦腰疼怎(zen)么辦。
孕婦腰部(bu)疼痛有可(ke)能(neng)是腰椎(zhui)負重比(bi)較(jiao)大，羊水變多，胎盤變多造(zao)成(cheng)的，為了能(neng)夠讓身體(ti)保持平衡，孕婦在站著的時候腰背的肌肉需要用力，形成(cheng)一個挺腰的姿勢，時間久了腰部(bu)就會覺(jue)得比(bi)較(jiao)疼痛。
運動量減(jian)少也是導(dao)(dao)致孕婦腰部疼(teng)痛(tong)的主要(yao)原(yuan)因，懷(huai)孕以后很多孕婦會長時間坐著(zhu)或者是躺著(zhu)，這樣(yang)運動量不足(zu)，體(ti)力也會變得越(yue)來(lai)越(yue)差，導(dao)(dao)致腰痛(tong)的情況發生，鈣質(zhi)補充充足(zu)也是其中一個原(yuan)因，懷(huai)孕以后需要(yao)獲取充足(zu)的營(ying)養(yang)物質(zhi)，如果鈣質(zhi)沒有補充充足(zu)，骨(gu)質(zhi)就會軟化脫鈣而導(dao)(dao)致疼(teng)痛(tong)的癥狀出現。
適(shi)當(dang)(dang)的(de)吃一(yi)些(xie)牛排，牛排里(li)面(mian)含有很豐(feng)富(fu)的(de)鈣質，可(ke)以讓腰部疼痛問題得(de)到(dao)有效(xiao)緩解，吃一(yi)些(xie)豆類(lei)食(shi)物也(ye)非常(chang)好，還可(ke)以吃一(yi)些(xie)魚(yu)肉，像豆腐(fu)里(li)面(mian)的(de)鈣質含量豐(feng)富(fu)，可(ke)以吃一(yi)些(xie)豆腐(fu)來補充(chong)鈣，還可(ke)以適(shi)當(dang)(dang)的(de)喝(he)(he)一(yi)些(xie)牛奶，每天(tian)喝(he)(he)上一(yi)杯酸奶或者(zhe)新鮮牛奶，能夠達到(dao)很好的(de)改(gai)善身體作用。
女性出現(xian)腰部(bu)疼痛癥狀應該使用(yong)正確的(de)方(fang)(fang)式來護理(li)，由于(yu)孕婦是(shi)特殊群體(ti)，所(suo)以(yi)要(yao)選擇合(he)適的(de)方(fang)(fang)式，可以(yi)適當的(de)進行按摩，用(yong)力不要(yao)太大，也可以(yi)早上好(hao)(hao)好(hao)(hao)休息一下，如果在懷孕14周的(de)時候出現(xian)了腰部(bu)疼痛癥狀，就要(yao)好(hao)(hao)好(hao)(hao)休息，進行適度按揉(rou)來緩解壓(ya)力，做好(hao)(hao)心(xin)理(li)方(fang)(fang)面的(de)調節，精神不要(yao)太過緊張，否(fou)則就會(hui)影響到身體(ti)體(ti)質。
孕婦腰(yao)疼要(yao)(yao)(yao)注意勞(lao)逸結合，不要(yao)(yao)(yao)讓身體變得過于(yu)勞(lao)累，像一些比較繁重的(de)(de)家務活就不要(yao)(yao)(yao)再做，一定要(yao)(yao)(yao)保持良好(hao)的(de)(de)坐姿(zi)以及(ji)站姿(zi)，學習一下簡單(dan)的(de)(de)按(an)揉，多吃一些含有豐富維生素(su)以及(ji)鈣質(zhi)食(shi)物，只要(yao)(yao)(yao)平時的(de)(de)生活習慣良好(hao)，腰(yao)部疼痛(tong)的(de)(de)癥狀(zhuang)也(ye)可(ke)以緩(huan)解(jie)很多。
上(shang)面介紹的就是孕(yun)婦(fu)腰疼(teng)(teng)怎么辦，看了(le)上(shang)面的介紹，大(da)家應該也有(you)了(le)一定了(le)解(jie)，孕(yun)婦(fu)腰疼(teng)(teng)就可以(yi)用上(shang)面這些方法(fa)來解(jie)決，腰疼(teng)(teng)這件(jian)事情可大(da)可小，一定不(bu)要(yao)掉以(yi)輕心，如果(guo)一直不(bu)去改善(shan)可能會讓情況越來越嚴重，對(dui)身體(ti)健康造成的影響很大(da)，還有(you)可能對(dui)腰部造成不(bu)利的傷害。
大多數女(nv)性在懷孕(yun)期間(jian)都會(hui)(hui)出(chu)現(xian)(xian)腰痛(tong)的(de)情況(kuang)，因(yin)為女(nv)性懷孕(yun)之后，子宮會(hui)(hui)變(bian)得越來越大，身體(ti)分泌的(de)各種激素也(ye)會(hui)(hui)出(chu)現(xian)(xian)變(bian)化。雖(sui)然懷孕(yun)期間(jian)腰痛(tong)是一種正常的(de)生理現(xian)(xian)象，但是卻會(hui)(hui)讓孕(yun)媽媽感覺特(te)別不舒服，因(yin)此要找到正確的(de)方法，從而使腰痛(tong)的(de)癥狀(zhuang)得到緩解(jie)。
1、 使用專用的懷孕腰帶
有不少孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)之所(suo)以會出現腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)(de)癥狀，是因為子宮對(dui)腰(yao)(yao)部(bu)的(de)(de)壓力變(bian)得越(yue)來越(yue)大(da)導致(zhi)的(de)(de)，因此(ci)使用專用的(de)(de)懷孕(yun)腰(yao)(yao)帶(dai)能夠使腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)(de)癥狀得到緩解，懷孕(yun)腰(yao)(yao)帶(dai)既可(ke)以使腰(yao)(yao)部(bu)承擔(dan)的(de)(de)壓力變(bian)小，又可(ke)以起到支撐腰(yao)(yao)部(bu)的(de)(de)作用。
2、 進行適當的運動
還(huan)有很多孕(yun)媽媽之所以(yi)會(hui)出(chu)現(xian)腰痛的(de)癥狀，是缺(que)乏運動導致的(de)，因為(wei)運動量不足會(hui)導致人的(de)體質下降，腰部的(de)力量減小，因此孕(yun)媽媽在懷(huai)孕(yun)期間仍(reng)然(ran)要做適當的(de)運動，比如孕(yun)婦操，在運動時(shi)要以(yi)不疲勞為(wei)宜。
3、 選擇合適的床和鞋子
在懷孕期間睡太(tai)軟的床(chuang)，也(ye)會導致(zhi)腰(yao)痛的現(xian)象(xiang)出現(xian)，因為躺在比(bi)較(jiao)軟的床(chuang)上腰(yao)部會下(xia)陷，因此女性在懷孕期間要選擇(ze)稍微硬一點的床(chuang)。在選擇(ze)鞋(xie)子時，要選擇(ze)帶有兩(liang)厘米跟(gen)的鞋(xie)子，平底鞋(xie)或高跟(gen)鞋(xie)都可能會導致(zhi)腰(yao)痛的癥(zheng)狀加重。
4、 進行按摩
對(dui)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)進行(xing)按(an)摩也能夠緩解孕期(qi)腰(yao)(yao)痛的(de)癥狀(zhuang)。因此(ci)女(nv)性在(zai)懷(huai)孕期(qi)間可(ke)以(yi)(yi)讓家人(ren)對(dui)自己的(de)背部(bu)(bu)進行(xing)按(an)摩，如果(guo)(guo)想要得到(dao)(dao)更(geng)好(hao)的(de)效(xiao)果(guo)(guo)，則可(ke)以(yi)(yi)在(zai)按(an)摩之前對(dui)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)進行(xing)熱(re)(re)敷(fu)，用(yong)熱(re)(re)毛(mao)巾、熱(re)(re)水袋都可(ke)以(yi)(yi)，通(tong)常熱(re)(re)敷(fu)半小時之后按(an)摩可(ke)以(yi)(yi)得到(dao)(dao)更(geng)好(hao)的(de)效(xiao)果(guo)(guo)，因為(wei)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)的(de)血液循環會變得更(geng)好(hao)。
5、 做好保暖工作
腰部受涼也會使孕媽媽腰痛(tong)的(de)癥(zheng)(zheng)狀變得(de)更(geng)加嚴重(zhong)，因此懷孕期間(jian)要(yao)對腰腹部做好(hao)保暖工(gong)作。如果腰痛(tong)的(de)癥(zheng)(zheng)狀通(tong)過各種方法都(dou)能夠得(de)到緩解，而且有越發(fa)嚴重(zhong)的(de)趨勢(shi)，那么(me)則要(yao)盡快醫(yi)治，避免(mian)流產的(de)發(fa)生。
6、 保持正確的坐姿和站姿
隨著(zhu)懷孕時(shi)間(jian)的(de)(de)延長，孕媽媽的(de)(de)腹部會(hui)變得(de)越來越大，因此要保持正(zheng)(zheng)確(que)的(de)(de)姿勢(shi)才能夠預防(fang)腰痛的(de)(de)發生。正(zheng)(zheng)確(que)的(de)(de)站立姿勢(shi)是(shi)兩腿微微伸開(kai)，后背伸直(zhi)，挺胸，微微地收(shou)起下(xia)巴(ba)。正(zheng)(zheng)確(que)的(de)(de)坐(zuo)姿則(ze)是(shi)以不壓迫腹部為宜。
溫馨提示
孕婦腰痛在飲食方(fang)面也(ye)要特別注意，要多吃富(fu)含鈣質和各種(zhong)維生素(su)的(de)食物(wu)，比如肉類、蛋類、以及蔬果(guo)類。因為缺鈣或者缺乏維生素(su)也(ye)會導致腰痛的(de)癥狀(zhuang)加重，而且(qie)還(huan)會影(ying)響胎兒的(de)生長發育。
另(ling)外孕媽(ma)媽(ma)做各種(zhong)運動都要放慢速(su)度(du)，不要猛然(ran)站起(qi)來，也不要猛然(ran)坐(zuo)下，而且在站起(qi)來或者坐(zuo)下的時候，最好(hao)能夠(gou)找到(dao)可以(yi)(yi)助力的物體，這(zhe)樣可以(yi)(yi)避免腰腹部受到(dao)強烈(lie)的沖擊。孕媽(ma)媽(ma)還要保持良(liang)好(hao)的情(qing)緒(xu)，不良(liang)的情(qing)緒(xu)既對孕媽(ma)媽(ma)自(zi)身的身體 健康 不利，也會導致胎兒的生長發育受到(dao)影響(xiang)，心情(qing)不好(hao)的時候可以(yi)(yi)和他(ta)人聊聊天或者做自(zi)己喜(xi)歡的事情(qing)，比如聽音樂(le)。
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