懷(huai)孕(yun)(yun)是(shi)很辛苦(ku)的，有很多(duo)的孕(yun)(yun)婦在(zai)孕(yun)(yun)期會出現水(shui)腫的現象，多(duo)是(shi)是(shi)在(zai)腳踝(huai)的周圍(wei)，尤其是(shi)在(zai)懷(huai)孕(yun)(yun)最后的幾個月(yue)時間(jian)里，這個時候因為腿部血(xue)管受到的壓力(li)增大，寶(bao)寶(bao)也越(yue)來越(yue)大所導(dao)致的，所以孕(yun)(yun)婦要注意(yi)預防(fang)水(shui)腫，現在(zai)說說吃什么(me)可以幫助預防(fang)水(shui)腫。
孕婦水(shui)腫(zhong)可(ke)(ke)能是不能避免(mian)的(de)(de)(de)，但(dan)(dan)是可(ke)(ke)以通(tong)過飲食(shi)幫助預防水(shui)腫(zhong)加重，減(jian)輕孕婦的(de)(de)(de)疼痛，在孕期的(de)(de)(de)時候要(yao)多(duo)注意飲食(shi)，避免(mian)吃(chi)的(de)(de)(de)過多(duo)體重加重，尤其是要(yao)少吃(chi)些高脂肪(fang)的(de)(de)(de)食(shi)物，可(ke)(ke)以多(duo)喝(he)水(shui)，身體水(shui)分多(duo)的(de)(de)(de)話可(ke)(ke)以幫助利尿，但(dan)(dan)是要(yao)多(duo)吃(chi)些高蛋白的(de)(de)(de)食(shi)物，每天攝取(qu)優(you)質(zhi)的(de)(de)(de)蛋白，滿(man)足身體所需的(de)(de)(de)營養(yang)。
孕婦要預防(fang)水腫(zhong)更要多吃(chi)些(xie)蔬(shu)菜(cai)水果，適當吃(chi)些(xie)對腎臟好的(de)(de)能(neng)利尿的(de)(de)食物(wu)，比如芹菜(cai)，香菜(cai)，蘋果，還有柑(gan)橘類(lei)的(de)(de)食物(wu)，不管(guan)是(shi)水腫(zhong)前(qian)還是(shi)出現水腫(zhong)，都可以適當吃(chi)些(xie)冬(dong)瓜(gua)，把冬(dong)瓜(gua)和鯉魚一起(qi)煮湯喝，是(shi)能(neng)夠(gou)利尿消腫(zhong)的(de)(de)，營(ying)養價值也很高，西瓜(gua)也可以適當吃(chi)些(xie)，也能(neng)防(fang)止水腫(zhong)，幫助(zhu)清熱解(jie)毒(du)。
孕婦預防水(shui)腫對于食療要多(duo)重視，可(ke)以(yi)喝些鯉魚紅豆(dou)湯，把(ba)(ba)鯉魚要處理(li)干凈，然后和紅豆(dou)一起(qi)煮(zhu)成湯，鯉魚含(han)有(you)的(de)優(you)質(zhi)蛋白(bai)很多(duo)，可(ke)以(yi)幫助孕婦滋補身體，利(li)水(shui)消(xiao)腫的(de)，而紅豆(dou)也有(you)利(li)尿解毒(du)，潤腸(chang)通便的(de)作用，還可(ke)以(yi)吃些番茄(qie)汁茭白(bai)羹(geng)，做法就是先(xian)把(ba)(ba)茭白(bai)切(qie)條然后炸(zha)好，番茄(qie)煸炒(chao)，然后把(ba)(ba)番茄(qie)和茭白(bai)一起(qi)煮(zhu)成湯，也有(you)利(li)尿健脾(pi)的(de)作用。
上(shang)述所說(shuo)的(de)(de)就是(shi)孕婦吃什么可以幫(bang)助預防水(shui)(shui)腫(zhong)，雖然說(shuo)水(shui)(shui)腫(zhong)不可避免，但(dan)是(shi)孕婦要(yao)(yao)多注意(yi)飲食，通過食療幫(bang)助減輕水(shui)(shui)腫(zhong)的(de)(de)狀況，在平時要(yao)(yao)多吃高(gao)蛋白，高(gao)維生素(su)的(de)(de)食物，尤其是(shi)可以吃蝦利尿消(xiao)腫(zhong)的(de)(de)食物，比(bi)如(ru)喝些鯉魚紅豆湯，鯉魚冬瓜(gua)湯等(deng)，都是(shi)能幫(bang)助預防水(shui)(shui)腫(zhong)的(de)(de)。
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