一、兩歲寶寶能不能吃韭菜
韭菜(cai)(cai)是(shi)非常常見的(de)一道家常蔬菜(cai)(cai)，現在正式(shi)韭菜(cai)(cai)上市的(de)季節，相信很多(duo)家庭的(de)餐(can)桌上都有(you)了韭菜(cai)(cai)的(de)身(shen)影。韭菜(cai)(cai)不僅僅只(zhi)是(shi)一道蔬菜(cai)(cai)，它還有(you)治療某些疾病的(de)功效(xiao)，所以很多(duo)人都將之(zhi)視為(wei)珍(zhen)品。
大家都知道，韭菜(cai)(cai)的(de)做法多種多樣(yang)，可以炒、做湯(tang)、包韭菜(cai)(cai)餡(xian)兒的(de)餃子，現在就連(lian)燒(shao)烤攤上都少不了韭菜(cai)(cai)的(de)聲影。但是(shi)2歲(sui)寶(bao)寶(bao)能不能吃韭菜(cai)(cai)呢？因其高(gao)營養價值，小孩適當的(de)吃點韭菜(cai)(cai)對他們的(de)身體健康是(shi)很有幫(bang)助的(de)，但是(shi)韭菜(cai)(cai)中的(de)草(cao)酸(suan)含量很高(gao)，所以不建議多吃。
2歲寶寶能不能吃韭菜？
2歲寶寶能不能吃(chi)(chi)(chi)韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)？可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)，但不宜吃(chi)(chi)(chi)太多(duo)(duo)(duo)。韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)含有(you)維(wei)生(sheng)素C及鈣(gai)、磷、鐵等(deng)，尤(you)其是維(wei)生(sheng)素C的(de)(de)含量為番茄(qie)的(de)(de)4倍(bei)。其性溫(wen)，益脾健胃，行氣理血。多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)可(ke)(ke)養(yang)肝、增(zeng)強脾胃之(zhi)氣。韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)含有(you)較多(duo)(duo)(duo)的(de)(de)纖維(wei)素，能增(zeng)加胃腸蠕動，韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)還含有(you)對人體健康十分有(you)益的(de)(de)植物(wu)性芳香揮發油、硫化物(wu)等(deng)成分，具有(you)促進食欲(yu)、殺菌(jun)和(he)降低血脂的(de)(de)作用(yong)。寶寶可(ke)(ke)以(yi)適(shi)當適(shi)量的(de)(de)吃(chi)(chi)(chi)點，如果吃(chi)(chi)(chi)多(duo)(duo)(duo)的(de)(de)話，會導(dao)致輕微腹(fu)瀉。
二、適合(he)兩歲寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的菜有哪些
1、青椒胡蘿(luo)卜山藥泥
食(shi)材：山藥(yao)、胡(hu)蘿(luo)卜(bu)、青椒、色(se)拉油(you)(you)、食(shi)鹽(yan)、香(xiang)油(you)(you)。做法：將胡(hu)蘿(luo)卜(bu)和青椒洗干(gan)凈切成末。在(zai)(zai)鍋(guo)中倒點(dian)油(you)(you)，將它們炒至斷(duan)生。等山藥(yao)冷卻后，壓(ya)(ya)成泥(ni)。將壓(ya)(ya)好的(de)山藥(yao)泥(ni)倒入(ru)碗中，加(jia)入(ru)炒好的(de)青椒胡(hu)蘿(luo)卜(bu)，加(jia)入(ru)鹽(yan)，將所有食(shi)物抓勻(yun)。準備(bei)好果凍模(mo)，在(zai)(zai)內壁(bi)涂上一(yi)層(ceng)香(xiang)油(you)(you)，然(ran)后填入(ru)混合(he)山藥(yao)泥(ni)，用(yong)勺子壓(ya)(ya)緊。再倒扣在(zai)(zai)盤中，即(ji)可開吃。
2、巧虎米飯
食材：米(mi)飯、玉(yu)(yu)米(mi)、青豆、胡蘿(luo)卜、雞(ji)胸(xiong)脯(fu)肉、奶(nai)酪、雞(ji)蛋(dan)(dan)、海(hai)苔、耗油、玉(yu)(yu)米(mi)淀粉。做法：將(jiang)米(mi)飯壓實，倒扣在盤子上，取一團米(mi)飯用保(bao)鮮膜(mo)包住捏出(chu)巧(qiao)虎(hu)的(de)兩個耳朵。蛋(dan)(dan)黃里(li)加入(ru)適量玉(yu)(yu)米(mi)淀粉攪拌(ban)均勻，倒入(ru)蛋(dan)(dan)黃液(ye)待(dai)一面凝(ning)固(gu)后翻至另一面凝(ning)固(gu)即可(ke)。奶(nai)酪片用小剪(jian)刀修成(cheng)橄欖形(xing)鋪在臉下半部分。芝士片剪(jian)兩個小半圓形(xing)放耳朵上和(he)眼(yan)球。海(hai)苔剪(jian)出(chu)如圖形(xing)狀。玉(yu)(yu)米(mi)、青豆、胡蘿(luo)卜丁準備(bei)好(hao)。炒鍋放油，油熱(re)后放入(ru)雞(ji)肉丁翻炒至5成(cheng)熟，蔬(shu)菜粒繼續翻炒，最后加入(ru)適量蠔油。將(jiang)炒好(hao)的(de)菜擺在巧(qiao)虎(hu)旁邊即可(ke)。
偶爾吃粗糧(liang)，雜糧(liang)對現(xian)階段的寶寶來說十分(fen)有好處哦，比如玉米粥(zhou)，山芋粥(zhou)，黑米，小米（最有營(ying)養，而(er)且健脾(pi)），各種豆類堅果都是不錯(cuo)的選(xuan)擇。
三、兩歲寶寶冬天可以吃什么(me)水果呢
1、寶寶兩歲冬天吃蘋果好
蘋(pin)果(guo)具有生(sheng)津、潤肺、開胃、醒(xing)酒(jiu)等功用，消(xiao)化不良(liang)的人(ren)可(ke)(ke)以榨(zha)汁(zhi)飲(yin)用。蘋(pin)果(guo)還(huan)可(ke)(ke)以預防和(he)消(xiao)除劈(pi)來，蘋(pin)果(guo)中的鉀可(ke)(ke)以跟體內過(guo)(guo)剩(sheng)的鈉結合，并將(jiang)其(qi)排(pai)(pai)出(chu)(chu)體外，所以，食入(ru)過(guo)(guo)量鹽分時，可(ke)(ke)吃蘋(pin)果(guo)來幫(bang)助排(pai)(pai)出(chu)(chu)。但是蘋(pin)果(guo)富(fu)含(han)糖(tang)類和(he)鉀鹽，攝入(ru)過(guo)(guo)多不利于(yu)心(xin)、腎保健，切(qie)忌多食。寶(bao)寶(bao)兩歲(sui)冬天吃什么(me)水果(guo)好(hao)
2、寶(bao)寶(bao)兩歲(sui)冬天(tian)吃石榴(liu)好
性味甘酸澀(se)、溫(wen)性，具有殺蟲(chong)，收斂、澀(se)腸(chang)、止痢等功用，適用于久(jiu)(jiu)痢、久(jiu)(jiu)瀉、便血(xue)、胃(wei)積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血(xue)等癥。
3、寶寶兩歲冬天吃柚(you)子好(hao)
性味酸、寒、無(wu)毒(du)，功能理中(zhong)除脹、化痰(tan)止咳、健胃消(xiao)食、消(xiao)腫(zhong)止痛，適用(yong)于胃病、消(xiao)化不(bu)良、慢性咳嗽、痰(tan)多氣(qi)喘等癥(zheng)。柚(you)子酸甜適口，以含(han)維(wei)生素C豐富而著稱，因此更(geng)有(you)益(yi)于心血管病及肥(fei)胖病患者(zhe)。柚(you)子所(suo)含(han)的有(you)機酸具有(you)消(xiao)除人體疲(pi)勞的作用(yong)。
4、寶(bao)寶(bao)兩歲冬天吃檸檬好
檸(ning)檬酸可(ke)以跟鈣離子(zi)結(jie)合成一(yi)種可(ke)溶性鉻合物，從而(er)緩解(jie)鈣離子(zi)促使血液凝固的作用。因此(ci)高血壓、心肌梗塞患者經常喝檸(ning)檬飲料(liao)，可(ke)以極(ji)大的改善癥狀。
5、寶寶兩(liang)歲冬天吃橙子好
橙子的成熟季節一(yi)般是在(zai)10月，這時(shi)剛好是秋(qiu)冬(dong)季節。橙子含有大量維生素C、黃酮類物質(zhi)和類胡蘿卜素，不僅(jin)具(ju)有抗氧化作(zuo)用，可增強免疫(yi)力，抑(yi)制腫瘤(liu)細胞生長；而且(qie)能軟化和保護血管，促進血液循環，降(jiang)低膽固醇和血脂。
四(si)、兩歲寶寶可以吃(chi)什么早餐呢
牛奶蛋花
材料：250g鮮牛奶，1個(ge)生(sheng)雞蛋，白砂糖8g
制作步驟：
第(di)一步：用鍋(guo)煮沸牛奶；
第二(er)步：牛奶煮沸后打入雞蛋(dan)，放(fang)入白砂糖，攪(jiao)拌(ban)幾下就(jiu)能出鍋。
菜肉卷
材料：西紅柿50g，牛肉餡50g，淀粉適(shi)量，香菜(cai)葉若干；面粉100g，白菜(cai)25g，胡蘿卜(bu)15g，精選豬瘦肉餡15g，蔥姜(jiang)適(shi)量
制作步驟：
第一(yi)步(bu)：前(qian)一(yi)晚(wan)將面粉和水加(jia)酵母粉發酵，并煨(wei)好加(jia)了味精、姜(jiang)末精鹽的瘦肉餡；
第(di)二步：鍋中開會焯白菜，撈(lao)出和(he)胡蘿卜一起切末，并(bing)和(he)肉餡一起攪拌均勻；
第三步(bu)：將發(fa)酵好的面團搟成(cheng)面餅(bing)，加上菜肉餡卷好上鍋蒸熟(shu)。
蔬菜牛肉粥
材料：牛肉、萵筍尖(jian)、姜(jiang)、珍珠米(mi)、蔥
制作步驟：
第(di)一步：牛(niu)肉剁(duo)碎(sui)，姜(jiang)塊切成絲，放(fang)鹽(yan)、胡(hu)椒粉攪腌(a)制5分(fen)鐘(zhong)；
第二步：珍珠米泡(pao)水1個小時；
第三步(bu)：將萵(wo)筍尖和蔥切碎，鍋內燒水焯萵(wo)筍尖，盛出(chu)備(bei)用；
第四步(bu)：鍋(guo)內(nei)再燒(shao)水，放一把勺子(zi)，并將洗好的米(mi)入(ru)鍋(guo)，開大火(huo)(huo)燒(shao)開，轉小火(huo)(huo)燒(shao)1小時；
第五(wu)步，粥變濃稠(chou)后，放(fang)入牛肉，等一(yi)(yi)會(hui)再放(fang)萵筍尖，攪拌均勻，燜一(yi)(yi)會(hui)，最后放(fang)入適量鹽即可出鍋。
韭 菜是生活中常見的一種菜，也很受人們的喜愛，在每一個家庭餐桌上都會出現，無論是炒菜，做湯還是包餡都是少不了的，韭 菜不僅是一種菜，它還對人的身體健康有幫助，那么2歲寶寶能不能吃?
2歲寶寶能吃，但不能吃的太多，韭 菜的好處雖然很多，但2歲的寶寶不能多吃，吃多了達不到想要的效果，反而會使寶寶腹瀉，寶寶最多一周吃一次，重要的是寶寶感冒發燒的時候不要給寶寶吃。
韭 菜不但可以調味，而且還含有豐富的維生素、蛋白質等營養，在蔬菜中營養價值算是最高的，還含有粗纖維，能增加腸胃的蠕動，寶寶吃了能助進消化，還能治療便秘，給寶寶食用時一定要切碎，而且口味要做的清談點。
少吃韭 菜對寶寶的身體健康也有好處，多吃會影響寶寶身體的健康發育，引起寶寶上火，寶寶的體質相對比較弱吃多的話還會引起過敏，腹瀉等其他癥狀，韭 菜含有草酸，會影響寶寶對微量元素的吸收，所以在給寶寶食用時過一下水去掉草酸。
韭 菜不僅(jin)美味可口，還(huan)能(neng)幫助人們(men)增進食欲有益健康，還(huan)具有健胃(wei)(wei)消(xiao)食的(de)功效，能(neng)促進胃(wei)(wei)蠕動幫助人體消(xiao)化，還(huan)有散瘀活血(xue)解毒的(de)功效能(neng)降(jiang)低血(xue)脂，還(huan)有殺菌消(xiao)炎(yan)的(de)作用，不僅(jin)能(neng)美容護膚(fu)還(huan)能(neng)明目潤肺。
小孩子不能吃韭菜嗎
1、小孩子不能吃韭菜嗎
韭菜中有蛋白質,脂肪以及胡蘿卜素和維生素B、維生素C等有益成分,纖維素和鈣鐵磷等礦物質也非常豐富。韭菜里面揮發性精油,硫化物能興奮神經、活血化瘀;同時,吃韭菜還能幫助人體改善鉀納的平衡,尤其對高血壓和心臟病患者來說,適當吃些韭菜對身體大有好處。因此,無論是老人還是孩子,韭菜都是難得的營養食品。
小孩子一般腸胃蠕動比較慢,韭菜含有大量粗纖維,小孩子適量吃些韭菜可以幫助腸胃蠕動,有效治療便秘。
韭菜具有保暖和健胃的作用,適當吃些韭菜不但能幫助小孩子消化,還能增加孩子的食欲。
韭菜里面特有的揮發性物質,散發特殊的香辛味,可有效刺激小孩子的味蕾,增大孩子胃口。
2、吃韭菜的禁忌
韭菜香嫩可口,但不是人人適宜,而且,也有一些食用禁忌。因為韭菜屬于溫熱之物,吃多了容易上火,因此消化不良或者脾胃比較虛弱的人不宜多吃;因為韭菜有抑制分泌的作用,因此脯乳期間最好少吃或不吃。
3、小孩不宜多吃的食物
3.1、桔子。桔子雖然營養豐富,但含有葉紅素,吃得過多容易引起「葉紅素皮膚病」、腹痛腹瀉,甚至骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。
3.2、濃茶。濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。
兒童缺鐵不僅會發生貧血,而且還會影響智力發育。
3.3、果凍。果凍不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成,這些物質對人體沒有任何營養價值,而且還有一定毒性,吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
3.4、咸魚。各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質進入人體后,會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。
研究表明,在10歲前開始常吃咸魚,成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜經常吃咸魚。
小孩子吃什么水果好
1、蘋果
西方有句諺語:“一天一蘋果,醫生遠離我。”蘋果的營養價值很高,含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,可及時清除體內的代謝“垃圾”,被科學家稱為“全方位的健康水果”。
2、草莓
草莓,是近圓形或倒卵橢圓形,美味又可愛的水果,營養價值高,含有多種營養物質,且有保健功效,但是腹瀉期間,不建議吃草莓。
3、香蕉
香蕉,屬于芭蕉科(ke)芭蕉屬植物,是(shi)淀粉質豐(feng)富的有(you)益水果(guo),具有(you)潤腸(chang)通便的作用(yong)
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