一、男性(xing)在什么情況下需要補(bu)腎
1、額汗
出(chu)汗(han)局限于頭(tou)(tou)額部，甚至汗(han)如(ru)蒸(zheng)汽，故有蒸(zheng)籠頭(tou)(tou)的俗稱，中醫認為，頭(tou)(tou)為諸陽之會，精明之府，外感六淫，臟腑內傷者，均可引(yin)起頭(tou)(tou)額汗(han)。
2、冷汗
每當人(ren)在生病、受驚嚇或心緒格(ge)外緊張、生理心理功(gong)能失(shi)常時會(hui)不(bu)斷地排(pai)出(chu)大(da)量淡而無味的汗，觸之發涼，出(chu)汗后常常有(you)(you)“心有(you)(you)余(yu)悸”之感。
3、手足汗
中醫認為(wei)脾(pi)主四肢，凡脾(pi)胃(wei)濕熱內蒸不宣、血虛、陽虧、中陽不足，均可(ke)導致手足多汗(han)。
4、鼻汗
在情緒激動(dong)、精(jing)神緊張、工作勞累、講話(hua)過多(duo)(duo)時排汗(han)，汗(han)液自鼻梁及鼻翼兩側滲(shen)出，汗(han)珠晶瑩可(ke)見(jian)。若病(bing)變見(jian)于肺(fei)氣宣(xuan)泄失常，多(duo)(duo)見(jian)于肺(fei)虛病(bing)人。
5、半邊身出汗
指半邊身體多(duo)汗(han)，而(er)另半邊身體無汗(han)或出汗(han)甚微。多(duo)因氣血不足內阻經絡所致，常見于(yu)青(qing)年(nian)人高血壓腦病(bing)，中風，半身不遂(sui)，截(jie)癱等患者。
6、黏汗
汗出黏膩，發稠發熱，系重感冒或(huo)其(qi)他病癥高燒(shao)，服用解熱退(tui)燒(shao)藥(yao)后的(de)一種病癥汗。此種汗表明身有濕熱不(bu)清(qing)，需去濕去熱，方(fang)可(ke)痊愈。
二、男(nan)性腎虛會引起什么危害
男人腎虛(xu)(xu)的危害-腎虛(xu)(xu)傷肝
肝腎(shen)(shen)之(zhi)陰，息(xi)(xi)息(xi)(xi)相(xiang)通，相(xiang)互制(zhi)約，協調平衡，故在病(bing)(bing)理(li)上(shang)也相(xiang)互影響。腎(shen)(shen)陰不(bu)(bu)足可引起(qi)肝陰不(bu)(bu)足，陰不(bu)(bu)制(zhi)陽(yang)而(er)導(dao)致(zhi)肝陽(yang)上(shang)亢(kang)，出(chu)現腰酸(suan)膝(xi)軟(ruan)(ruan)、頭重腳輕(qing)、眩暈耳(er)鳴(ming)等(deng)上(shang)盛下虛(xu)之(zhi)征，甚至陽(yang)亢(kang)無制(zhi)而(er)生(sheng)風(feng)，表(biao)現肢麻(ma)、震顫等(deng)肝風(feng)內動之(zhi)象，這種(zhong)病(bing)(bing)理(li)變化(hua)稱之(zhi)為“水不(bu)(bu)涵木”。反之(zhi)，肝陰不(bu)(bu)足，下汲腎(shen)(shen)陰，使腎(shen)(shen)陰不(bu)(bu)足，導(dao)致(zhi)肝腎(shen)(shen)陰虛(xu)，臨(lin)床上(shang)表(biao)現為眩暈耳(er)鳴(ming)、失眠健忘、腰膝(xi)酸(suan)軟(ruan)(ruan)、五心煩熱、男子遺精、女子月經量少(shao)等(deng)陰虛(xu)陽(yang)亢(kang)，虛(xu)火內擾的病(bing)(bing)理(li)現象。
男人腎虛(xu)(xu)的危害-腎虛(xu)(xu)傷心
腎(shen)陰不(bu)足(zu)，心(xin)(xin)(xin)陽獨亢：腎(shen)水不(bu)足(zu)，不(bu)能上承以(yi)濟心(xin)(xin)(xin)陰，心(xin)(xin)(xin)陰不(bu)能制約心(xin)(xin)(xin)陽，使心(xin)(xin)(xin)陽亢于上的(de)病理變化(hua)，出現心(xin)(xin)(xin)悸、心(xin)(xin)(xin)煩、失眠、多夢，以(yi)及腰膝(xi)酸軟(ruan)、男子遺精、女(nv)子夢交(jiao)等。又(you)稱“心(xin)(xin)(xin)腎(shen)不(bu)交(jiao)”或“水火不(bu)濟”。
腎陽氣(qi)不振，水(shui)(shui)(shui)氣(qi)凌(ling)心(xin)：腎陽虛衰，寒水(shui)(shui)(shui)不化，上(shang)凌(ling)于心(xin)，則現心(xin)悸(ji)、水(shui)(shui)(shui)腫、喘咳(ke)等“水(shui)(shui)(shui)氣(qi)凌(ling)心(xin)”之候。
此外，心(xin)血不(bu)足(zu)和腎(shen)精虧(kui)(kui)損互為因果，從而導致精虧(kui)(kui)血少，而見眩(xuan)暈耳鳴、失眠多夢、腰膝酸軟(ruan)等。此亦屬心(xin)腎(shen)之(zhi)間(jian)生理功能失調的病變(bian)。
男(nan)人腎(shen)虛的危害-腎(shen)虛累(lei)肺
腎(shen)陰(yin)虧虛，陰(yin)虛火(huo)旺，上灼肺陰(yin)，使肺失清潤，形(xing)成肺腎(shen)陰(yin)虛，出(chu)現(xian)干咳、音啞、潮熱(re)盜汗、兩顴發(fa)赤(chi)、腰(yao)膝(xi)酸軟、男子遺精、女子經閉等肺腎(shen)陰(yin)虛火(huo)旺之癥。
腎氣(qi)虧虛，肺(fei)失(shi)攝納(na)：腎的精(jing)氣(qi)不(bu)足，攝納(na)無權，氣(qi)浮于(yu)上，或肺(fei)氣(qi)虛損，久病傷及腎氣(qi)，導致下氣(qi)虛衰，氣(qi)失(shi)攝納(na)，呼吸之氣(qi)不(bu)能歸(gui)根，均可出(chu)(chu)現咳(ke)嗽喘促，呼多吸少，動則尤甚，腰(yao)酸膝軟(ruan)或汗出(chu)(chu)肢冷(leng)等(deng)腎不(bu)納(na)氣(qi)之候。
三、有補腎功能的食(shi)物
蠶(can)豆有助于維持腎臟功能
蠶豆(dou)等(deng)豆(dou)類的(de)形狀看起來很像(xiang)人的(de)腎臟(zang)，它(ta)們也的(de)確(que)可以幫助(zhu)維(wei)持腎臟(zang)功(gong)能。蠶豆(dou)有(you)(you)快胃、祛濕、利(li)臟(zang)腑，“補中(zhong)益氣(qi)，澀(se)精實腸”等(deng)功(gong)能。蠶豆(dou)中(zhong)的(de)維(wei)生(sheng)素(su)C可以延(yan)緩(huan)動脈硬化，蠶豆(dou)皮中(zhong)的(de)膳(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)有(you)(you)降低膽固醇、促進(jin)腸蠕(ru)動的(de)作用(yong)。
2.無花果可(ke)治男(nan)性(xing)不育癥
無花(hua)(hua)果(guo)就像男(nan)人的睪(gao)丸一(yi)樣，無花(hua)(hua)果(guo)充滿了籽，而(er)且它們生長時(shi)也是成對的。研究(jiu)表明，無花(hua)(hua)果(guo)可增強男(nan)性精子(zi)活力，增加精子(zi)的數(shu)量，并(bing)治療男(nan)性的不育癥。此(ci)外(wai)，無花(hua)(hua)果(guo)含(han)有蘋果(guo)酸、檸檬酸、脂肪酶(mei)(mei)、蛋白酶(mei)(mei)、水解酶(mei)(mei)等，能幫助(zhu)人體對食物的消化，促(cu)進食欲，又因其含(han)有多(duo)種脂類，故具有潤腸通便的效果(guo)。
3.芹菜能強化骨質
芹(qin)菜等很多(duo)根(gen)莖類蔬(shu)菜看起來就(jiu)像(xiang)人(ren)的骨頭，而它們確實能強化骨質。人(ren)的骨頭中(zhong)含(han)有23%的鈉，而這些食(shi)物也含(han)有23%的鈉。但是(shi)，芹(qin)菜卻不能過量(liang)的吃，因為它是(shi)光敏性蔬(shu)菜，當吃的過多(duo)，達到(dao)一定濃度，經陽光照射(she)，容(rong)易(yi)導致光敏性物質代(dai)謝障礙，誘發皮炎。
4.番(fan)茄有助于降低心臟病(bing)和中風風險(xian)
番茄(qie)有(you)(you)(you)四(si)個(ge)腔室，并且是(shi)紅(hong)色的，這與我們的心(xin)臟一樣(yang)。實(shi)驗證實(shi)，番茄(qie)飽含(han)番茄(qie)紅(hong)素(su)，高膽固(gu)醇患者要(yao)想降低心(xin)臟病和(he)中(zhong)風(feng)危險，不妨多吃點(dian)。番茄(qie)紅(hong)素(su)是(shi)番茄(qie)皮(pi)含(han)有(you)(you)(you)的物(wu)質(zhi)(zhi)，番茄(qie)成(cheng)熟后呈現紅(hong)色就是(shi)因為含(han)有(you)(you)(you)這種物(wu)質(zhi)(zhi)。番茄(qie)紅(hong)素(su)能降低中(zhong)風(feng)和(he)心(xin)臟病發病的風(feng)險，是(shi)因為它會阻止(zhi)低密度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)(也(ye)稱壞膽固(gu)醇)堵塞(sai)血管。
四(si)、在補腎上誤(wu)區有哪(na)些
誤區一：補腎保(bao)健品(pin)暗示能“壯陽”
最近，在網上看到形形色色的(de)號(hao)稱能(neng)"保(bao)腎(shen)(shen)"、"護腎(shen)(shen)"、"補(bu)(bu)腎(shen)(shen)"的(de)保(bao)健(jian)品，還紛紛打著"壯腰補(bu)(bu)腎(shen)(shen)"、"補(bu)(bu)腎(shen)(shen)補(bu)(bu)精"的(de)旗號(hao)。在一(yi)些廣(guang)告語中，甚至還直接(jie)點(dian)明"腎(shen)(shen)好(hao)，你(ni)好(hao)我也(ye)好(hao)，才能(neng)大家(jia)好(hao)"、"讓(rang)男人重振雄風"之類的(de)暗示性(xing)語言，以宣傳(chuan)功(gong)(gong)效。也(ye)因此，不少人以為，腎(shen)(shen)臟就是影響男性(xing)性(xing)功(gong)(gong)能(neng)的(de)主要器官，腎(shen)(shen)虛就會性(xing)功(gong)(gong)能(neng)不好(hao)。吃了補(bu)(bu)腎(shen)(shen)藥，就能(neng)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)壯陽。
誤區(qu)二：腰酸乏力就(jiu)想“補腎”
在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因(yin)為腰酸乏(fa)力、頭暈耳鳴、神疲(pi)健忘等來求(qiu)治(zhi)，并提出要求(qiu)，想要"補腎"。
有的(de)病人還輕易聽信了不法廣告中的(de)宣傳，隨意買(mai)藥，盲(mang)目(mu)補腎，出現了不良反(fan)應(ying)后(hou)才(cai)來就診(zhen)。
誤區三(san)：年(nian)輕人不(bu)會得腎病
半年前(qian)，25歲(sui)的小王開始出現頭暈，血壓升高。他自(zi)行服用降(jiang)壓片，并沒引起重視。
就在一周前，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴(ban)有雙下肢浮腫(zhong)和惡心嘔吐。到醫院(yuan)測量(liang)血壓，竟然高達210/120毫米(mi)汞柱!再進一步檢查，原來是腎性高血壓!
如今，不少(shao)像小王(wang)這樣(yang)的白領都認為(wei)自己(ji)年紀輕，經常忙(mang)于(yu)應酬，有時甚至通宵(xiao)達旦。雖然(ran)也會(hui)感到疲(pi)憊，但(dan)自以(yi)為(wei)年輕體(ti)(ti)健，也不在意。他們(men)往往覺得腎虛、腎病(bing)總是40歲(sui)之后的中(zhong)年人才會(hui)得的病(bing)，也未加以(yi)重視，更忽略了每年的體(ti)(ti)檢，發現時已是腎病(bing)晚期。
誤區四：腎虛(xu)、保腎只(zhi)是男人的事
不(bu)少人(ren)(ren)(ren)認為補(bu)腎、保腎就(jiu)是男人(ren)(ren)(ren)的(de)事(shi)，女(nv)人(ren)(ren)(ren)們往往放松警惕。其實(shi)(shi)不(bu)然(ran)，事(shi)實(shi)(shi)上，女(nv)性才是腎病高發的(de)人(ren)(ren)(ren)群，腎病與女(nv)性關(guan)系更大。
腎虛是生活中較為常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響，需要及時治療并且做好護理工作，否則會對健康造成很多不利的影響，那么補腎可以吃什么？腎虛不能吃什么？能夠補腎的食物有很多，下面就來詳細了解具體內容，以及需要注意的地方吧。
1、補腎飲食需知
(1)男人補腎吃什么
蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
海藻：海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、欲望降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
蜂蜜：蜂蜜是授粉和繁殖的象征。“蜜月”這個詞因蜂蜜酒而得名，這種酒用蜂蜜做成，是情侶喝的一種酒精飲料。
雞蛋：雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜同房的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
接下來，再來看看哪些食物會傷害到男性的腎吧。
(2)男性補腎不能吃什么
動物的腦子，按食物重量100克計算，豬腦的膽固醇含量為2571毫克，羊腦為2004毫克，牛腦是2447毫克，因此，如果吃動物腦的話，以每年不超過一二次為宜。
動物內臟，包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸，大致含量是每100克內臟含200—400毫克膽固醇。所以，動物內臟應盡量少吃，以每月不超過2次為宜。
蛋黃，1個雞蛋含膽固醇292.5毫克，主要集中在蛋黃內。所以，中國營養學會發布的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5—1個雞蛋。血脂異常患者每周不要超過2—3個雞蛋。
魷魚，貝殼類。每100克魷魚含膽固醇268毫克，因此吃魷魚的話每周不要超過兩次。
奶油，黃油等。這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進肝臟合成更多的膽固醇。研究表明，健康成年人每天膽固醇的攝入量應低于300毫克（相當于1個蛋黃）。
2、腎虛的日常調理
1.常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。
5.每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續做多次)：
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
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