午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 健康生活

冬季呼吸道疾病來襲,推薦的幾款藥膳湯粥

佚名(ming) 2023-08-11 22:38:54

冬(dong)季(ji)到來,天氣干(gan)燥(zao),氣候寒冷(leng),容易讓人患上呼吸道疾病,此(ci)時就要通(tong)過食(shi)物來防(fang)治(zhi)呼吸道疾病了。下(xia)面小編推薦幾款冬(dong)季(ji)防(fang)治(zhi)呼吸道疾病的藥膳湯粥。

冬(dong)季保護呼(hu)吸(xi)道的藥膳湯

1.蘇葉杏仁雞蛋湯

材料:雞蛋(dan)2個,紫蘇葉30克、北(bei)杏仁15克,植物油、食鹽(yan)各(ge)少許(xu)。

做法:把紫蘇葉、北杏(xing)仁(ren)(ren)分(fen)(fen)別洗凈(jing),起油鍋,打入雞蛋煎(jian)至微黃,鏟起與紫蘇葉、北杏(xing)仁(ren)(ren)一同放入砂(sha)鍋中,加(jia)入清水1000毫升,用大火(huo)煮熟(shu)后(hou),改用小火(huo)煮30分(fen)(fen)鐘,加(jia)入食鹽、植物油調味即可食用。

功效:適用于急性支氣管炎、微(wei)畏風寒、舌苔白、胸悶(men)咽癢(yang)、流清涕等。

2.蔥白姜草湯

材料:蔥白連根15克,生姜、甘草(cao)各10克,淡豆豉(chi)15克,蘿(luo)卜100克,調料適量。

做法:將蔥、姜(jiang)、草洗(xi)凈(jing),切碎(sui),蘿卜去(qu)皮,切片(pian),放鍋中加(jia)食(shi)油(you),食(shi)鹽、豆豉煸炒后,加(jia)入適(shi)量水煮湯(tang),至熟后調味,食(shi)蘿卜飲湯(tang)。

功(gong)效:可(ke)辛溫解表(biao),發散風寒,適用于(yu)風寒感(gan)冒,惡寒重,發熱輕,無汗(han)、頭痛等(deng)。

3.澤術牛膝湯

材(cai)料(liao):澤(ze)瀉(xie)20克,焦白術15克,牛膝10克。

做法:將(jiang)上藥加入1500毫升沸水(shui)置保溫瓶(ping)中,浸泡30分鐘(zhong)后(hou)代茶頻頻飲服,每日(ri)1劑,10天為1療程,連續1~2個療程。若感冒(mao)癥(zheng)狀(zhuang)明顯者(zhe),加生(sheng)姜3片,冰糖15克同飲,感冒(mao)癥(zheng)狀(zhuang)消失后(hou)即不用。

功效:可補(bu)虛理肺,適用于(yu)體虛易(yi)感冒者。

4.三絲豆苗湯

材料:豌(wan)豆苗15克(ke),熟筍、大香(xiang)菇、胡蘿卜各20克(ke),豬瘦肉鮮(xian)湯150毫升(sheng),紹酒、食(shi)鹽(yan)、姜末、味(wei)精、香(xiang)油各適量(liang)。

做法:豌豆苗摘下嫩頭,洗凈瀝干水,沸水焯一下備(bei)用(yong)。熟(shu)筍、香菇、胡(hu)蘿卜(bu)均切絲。鍋中放入(ru)(ru)清水1500毫升,待(dai)沸后(hou)將筍、香菇、胡(hu)蘿卜(bu)分別去水撈起。將三絲及豌豆苗一同(tong)放入(ru)(ru)湯盆(pen)。另往鮮豬瘦肉湯中加入(ru)(ru)食鹽、紹(shao)酒、味精、煮沸后(hou)淋入(ru)(ru)香油(you),倒入(ru)(ru)湯盆(pen)即可食用(yong)。

功效:適用于疏(shu)風散寒、止咳(ke)潤(run)喉,發(fa)熱(re)輕,鼻寒咳(ke)嗽等。

5.銀菊飲

材料(liao):金銀花(hua)、山楂(zha)、菊花(hua)各10克,蜂蜜50克,食用香精適量。

做(zuo)法:將上藥(yao)水煎煮沸(fei)30分(fen)鐘(zhong)后,起鍋濾(lv)(lv)汁;另將蜂蜜文火煮沸(fei),燒至(zhi)微黃時,緩緩倒(dao)入熬成(cheng)的銀(yin)菊飲汁內,納入香精(jing),拌(ban)勻,用紗布過濾(lv)(lv)去渣冷卻后即成(cheng),每(mei)次(ci)一湯(tang)匙,每(mei)日(ri)3次(ci),溫開水沖飲。

功效(xiao):可辛涼解(jie)表,清熱(re)解(jie)毒,適用于風熱(re)感冒,頭痛,汗(han)出不(bu)暢,鼻塞,流(liu)濁涕等(deng)。

冬(dong)季保護呼吸(xi)道的藥膳粥

1.參芪山藥粥

材料:黨參、黃芪各15克,山藥(yao)半斤,糯米50克。

做法(fa):把黨參、黃芪洗凈(jing),加5碗水煮(zhu)(zhu)約一小時,撈去藥渣,再放入(ru)切片山藥與糯米,熬煮(zhu)(zhu)約30分(fen)鐘。

功效:有(you)助于補肺、健脾、益(yi)氣,改善疲倦(juan)乏力(li)、少氣懶(lan)言、便溏(tang)腹(fu)瀉等癥狀。

2.杏仁川貝百合粥

材料:杏仁、百合各30克(ke),川(chuan)貝15克(ke),糯米50克(ke)。

做(zuo)法:把杏仁、川貝、百(bai)合洗凈,加(jia)適(shi)量水煮約1小(xiao)時(shi),撈(lao)去藥渣(zha),再(zai)放入糯米,煮約30分(fen)鐘。

功效(xiao):可降(jiang)氣、潤肺,止咳(ke),改(gai)善(shan)咳(ke)嗽有痰(tan)、胸悶少氣、口(kou)干(gan)舌(she)燥等癥(zheng)狀。

3.滋陰銀耳粥

材料(liao):沙(sha)參3克(ke),山藥250克(ke),玉竹、麥冬各12克(ke),紅(hong)豆15克(ke),白木耳8克(ke)。

做(zuo)法:把沙參、玉竹和麥冬(dong)放入(ru)藥(yao)袋(dai)中,加(jia)適(shi)量水熬煮(zhu)約40分(fen),湯(tang)汁備用(yong)。之后(hou)將紅豆(dou)放入(ru)鍋內,加(jia)水浸(jin)泡一小(xiao)時,開大火煮(zhu)滾(gun)(gun),轉(zhuan)為(wei)小(xiao)火,煮(zhu)10分(fen)鐘后(hou),熄火燜(men)(men)約一小(xiao)時。藥(yao)湯(tang)開大火,加(jia)入(ru)紅豆(dou)、山藥(yao)、白木耳及(ji)適(shi)量糖,煮(zhu)滾(gun)(gun)后(hou)轉(zhuan)為(wei)小(xiao)火,熄火后(hou)燜(men)(men)約20分(fen)鐘。

功(gong)效:可(ke)滋陰清熱,益氣養血,改善疲倦少氣、干(gan)(gan)咳少痰、口干(gan)(gan)舌燥、煩熱多汗、排便干(gan)(gan)結等癥狀(zhuang)。

4.黃芪紅棗粥

材料(liao):取黃芪12克,紅棗15枚,粳米60克。

做(zuo)法:先(xian)加水煮(zhu)黃芪(qi)約半小(xiao)時,取汁(zhi)加入紅棗及粳米煮(zhu)粥,早晚各服一次。

功效:黃芪補(bu)氣(qi),提(ti)高(gao)免疫力;紅(hong)棗養血(xue)安神。

5.胡蘿卜山藥粥

材料(liao):取(qu)胡(hu)蘿卜200克,山(shan)藥(yao)200克,粳米60克。

做(zuo)法:將胡蘿(luo)(luo)卜及(ji)山(shan)藥切成(cheng)小(xiao)塊狀,先(xian)將粳米加(jia)水(shui)煮(zhu)粥(zhou),半熟(shu)時(shi)加(jia)入胡蘿(luo)(luo)卜及(ji)山(shan)藥,再煮(zhu)成(cheng)粥(zhou)。

功(gong)效:胡(hu)蘿(luo)卜可(ke)提(ti)高呼吸道(dao)抵(di)抗力(li),山(shan)藥健脾助消化,對(dui)脾胃弱、少食多病的人有益。

6.麥冬杞子粥

材(cai)料:取(qu)麥冬12克(ke),杞(qi)子15克(ke),粳米(mi)50克(ke)。

做法:麥冬(dong)加水煮20分鐘,取(qu)汁加枸杞(qi)子(zi)及粳(jing)米(mi)煮粥(zhou),早(zao)晚各(ge)服一次。

功效:麥冬養陰補腎;枸(gou)杞子培補肝腎。對(dui)生長發(fa)育落(luo)后、易(yi)呼吸道感染(ran)的寶(bao)寶(bao)有(you)益(yi)。

7.苦杏仁粟米粥

材(cai)料(liao):苦杏仁6克,粟米6克。白糖適量。

做法:將(jiang)杏(xing)仁(ren)用沸水泡片刻,剝去皮(pi)尖,再與粟米磨(mo)成漿(jiang),加入適量白糖,煮(zhu)熟即成。每(mei)日(ri)1次(ci)。大量服用苦(ku)杏(xing)仁(ren)會產生中毒(du)癥(zheng)狀,忌多食(shi)。

功效(xiao):清熱祛痰,平喘潤肺。適用于(yu)感冒(mao)。

本(ben)文(wen)地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/136833.html.

聲明: 我(wo)們(men)(men)致(zhi)力于保護(hu)作者版權,注(zhu)重分享(xiang),被刊用文章因無(wu)法核實真實出(chu)處(chu),未能及時與作者取得聯系,或有版權異(yi)議的,請聯系管(guan)理(li)員,我(wo)們(men)(men)會立(li)即(ji)處(chu)理(li),本站部分文字與圖片資源來自于網(wang)絡,轉載是出(chu)于傳遞更多(duo)信息之目的,若有來源標注(zhu)錯(cuo)誤或侵犯了您的合法權益,請立(li)即(ji)通知(zhi)我(wo)們(men)(men)(管(guan)理(li)員郵(you)箱:),情(qing)況屬實,我(wo)們(men)(men)會第一時間予以(yi)刪除,并(bing)同(tong)時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章